Assicurarsi che il bambino (e tutti gli altri) dorma abbastanza è in cima alla lista delle priorità di ogni genitore. Con un mix di sonnellini mattutini, sonnellini pomeridiani e il desiderio che il bambino dorma tutta la notte, non è sempre facile determinare come migliorare le abitudini di sonno del bambino. Ciò può lasciare che i genitori si chiedano e, in più di un'occasione, "Come faccio a passare un bambino da un pisolino?" Ehi, se promuove un'esperienza di sonno migliore e più piena senza il pisolino in eccesso, è una domanda che vale la pena porre.
Il sito Baby Sleep fornisce una meravigliosa "tabella del pisolino" per i neo genitori, che sono probabilmente preoccupati per la quantità di sonno che il loro bambino sta ricevendo ogni giorno. Secondo il sito, e oltre al numero totale di ore in cui un bambino dovrebbe dormire in un periodo di 24 ore, i neonati a bambini di 3 mesi dovrebbero avere 4-6 pisolini al giorno, i bambini di 4 e 5 mesi dovrebbero avere tre o quattro pisolini al giorno, i bambini di 6 e 7 mesi dovrebbero avere tre pisolini al giorno, i bambini di 8 e 9 mesi dovrebbero avere due o tre pisolini al giorno, i bambini di 10-12 mesi dovrebbero avere due pisolini al giorno e dopo 1 anno un bambino può iniziare lentamente a passare da due pisolini al giorno a un pisolino in un periodo di 24 ore.
Quando si riduce il numero di pisolini che il bambino prende in un dato giorno, è importante notare che ciò può accadere probabilmente più vicino tra 1-2 anni. Secondo il dottor Harvey Karp, MD e autore di Happiest Baby on the Block, prima dell'età di 1 bambino hanno bisogno di più di 12-14 ore di sonno al giorno, compresi i sonnellini. Il tuo bambino, naturalmente e di solito da solo, smetterà di fare un pisolino più volte al giorno quando dormono abbastanza di notte. Quindi, se stai pensando di uscire completamente dai pisolini, potrebbe essere meglio aspettare.
Una volta che il tuo bambino fa un sonnellino due volte al giorno e ha sonnecchiato con successo attraverso ogni blocco di pisolino per 2-3 ore al giorno (dandogli anche un sacco di sonno durante la notte), raggiungerai un punto in cui uno dei suoi va -per i pisolini non è più necessario. Ciò si verifica in genere quando il bambino ha compiuto 1 anno di età. La Mayo Clinic suggerisce di spostare il pisolino e l'ora di coricarsi, per mezz'ora per aiutare il bambino ad adattarsi a un solo pisolino, che si verifica in genere nel pomeriggio. La Mayo Clinic prosegue sottolineando che la maggior parte dei bambini continuerà a fare un pisolino una volta al giorno fino a quando non avranno un'età compresa tra 3 e 5 anni.
Quando fai il salto da uno verso il basso per nessun pisolino, probabilmente tuo figlio mostrerà segni rivelatori che ti avvisano che è ora. Il sito del sonno del bambino dice che se il bambino rifiuta i pisolini, impiega più tempo ad addormentarsi di notte o i pisolini sono diminuiti in lunghezza, potrebbe essere il momento di passare al solo sonno notturno. Sebbene avvertano che può verificarsi la regressione - e i suddetti segni potrebbero essere una fase temporanea - quindi è importante prestare attenzione a tutti i segni quando si considera se lasciare o meno dei sonnellini. Le regressioni si risolvono per un periodo di una o due settimane, mentre la necessità di tagliare i pisolini durerà più a lungo.
Quindi, come si fa a passare esattamente da un pisolino? La migliore risposta sembra essere con molta pazienza. Apportando gradualmente piccole modifiche al programma, aumenterai le probabilità di successo di un nuovo programma di allenamento del sonno e senza grosse interruzioni. Come la maggior parte delle cose nella genitorialità, potrebbe esserci anche una transizione per te. Laddove il tuo bambino può diventare assonnato, scontroso o stanco tutto il giorno, rimani coerente, ma flessibile. Se un pisolino è necessario un giorno, così sia. Solo tu puoi determinare quando è il momento di spostare tuo figlio da una fase di crescita alla successiva.
