Indipendentemente da dove ti trovi nel tentativo di rimanere incinta, è ovvio che le donne sembrano sopportare il peso della responsabilità. Sei tu a esaminare la cervice, a misurare la temperatura e ad abbandonare caffè e gin. E il tuo partner? Alcuni alimenti possono influire anche sulla fertilità del tuo partner?
A quanto pare, ci sono alcune cose che sono in grado di influenzare i piccoli nuotatori del tuo partner, e non si tratta solo di andare in bicicletta e mutande strette. A volte, ciò che mangiano è importante quanto quello che mangi quando cerchi di concepire. Tutto, dalle bevande ai brownies, può potenzialmente influire sulla sua fertilità.
In cima alla lista c'è l'alcol. Secondo un articolo di The Guardian, bastano cinque drink a settimana per ridurre la qualità dello sperma di un uomo. Il rovescio della medaglia, tuttavia, bere fino a sette bicchieri di vino a settimana è associato ad una maggiore fertilità nelle donne. Quasi (nemmeno vicino) compensa il fatto che ricevono il 100 percento in più di bevande durante la gravidanza.
Ma l'alcol non è l'unica bevanda che il tuo partner dovrebbe fare in una lattina. Secondo la guida sulla fertilità, Eat, Love, and Get Pregnant, la soda può ostacolare lo sviluppo dello sperma, abbassando il conteggio. Ciò è probabilmente dovuto alla caffeina nella bevanda, ma gli autori hanno suggerito che potrebbe essere anche lo sciroppo di mais ad alto fruttosio.
Il tuo SO dovrebbe anche evitare la soia. Gli uomini che hanno consumato grandi quantità di prodotti a base di soia hanno visto un ridotto livello di produzione di testosterone rispetto agli uomini che non mangiano soia, secondo il Journal of Human Reproduction. Lo studio ha ipotizzato che gli xenoestrogeni nella soia siano responsabili della riduzione del testosterone.
Se il tuo partner consuma molti grassi trans, potrebbe voler tagliare anche lì. I grassi trans sono dannosi per la concentrazione di spermatozoi nel seme, secondo Fertilità e Sterilità. I grassi trans sono i grassi solidi a temperatura ambiente, quindi si trovano nei burri, nelle carni e nei formaggi, nonché negli alimenti trasformati.
E infine, il tuo partner dovrebbe evitare qualsiasi cosa venga servita in Bisphenol-A (BPA), l'ingrediente di plastica che rende rigida una bottiglia o una piastra. È meno comune di quanto non fosse 10 anni fa, ma può ancora essere trovato in alcune bottiglie e piatti usa e getta. Può danneggiare e mutare lo sperma del partner, portando a conseguenze impreviste, secondo la tossicologia della riproduzione. Non ne vale la pena, rendendolo la cosa numero uno che dovresti dire al tuo partner quando eviti di concepire.
Sì, l'elenco degli alimenti per il tuo partner da ridurre durante il tentativo di rimanere incinta è più breve dell'elenco per te, ma è altrettanto importante. Onestamente, è anche molto divertente dire: "Ora tesoro, dovresti avere quella terza birra?" Soprattutto quando sai che tra un paio di mesi consumeranno molta più birra mentre sorseggi l'acqua di limone appoggiata sulla pancia gigante e fantastica. Assicurati di parlare con il tuo OB-GYN di altri modi in cui tu e il tuo partner potete prepararvi per la gravidanza.
