9 modi in cui il travaglio e il parto mi hanno insegnato ad amare il mio corpo

C'è stato un punto nel mezzo della parte più difficile del mio lavoro in cui sono stato raggomitolato nella mia doccia, gemendo e cantando e ondeggiando mentre l'acqua calda mi scorreva lungo la schiena, dove mi chiedevo chi mi stesse facendo questo. Chi mi stava facendo accadere tutti questi sentimenti incredibilmente intensi? Immediatamente, mi sentii rispondere: tu. Ti stai facendo questo. Il tuo corpo sta facendo tutto questo. Anche? Sei un po 'tosto e non uno da incasinare. Il travaglio e il parto mi hanno insegnato ad amare il mio corpo, soprattutto facendomi confrontare quanto sia potente il mio corpo, nonostante quanto in genere richieda una tale forza.

In cambio di cibo (OK, un sacco di cibo, nel mio caso), acqua, riposo e affetto, il mio corpo non solo mi tiene in vita ma ha creato con successo una persona nuova (e piuttosto adorabile). Per quanto mi agitassi di rimproverarmi per il resto e per altre scomode esigenze del mio corpo, dopo il travaglio e il parto non riuscivo proprio. Per tutto questo tempo, il mio corpo stava facendo così tanto ed è capace di così tanto, eppure cercavo modi per ingannarlo. Volevo capire il minimo indispensabile con cui riuscivo a cavarmela, soprattutto in termini di sonno, per rimanere in vita invece di dargli tutta la cura che merita.

Non cerco più modi per ingannarmi. Posso finalmente, onestamente, dire che amo il mio corpo, non solo perché ha reso il mio prezioso figlio, ma anche perché ho finalmente capito quanto sono prezioso nel processo di nascita.

Ho imparato a prendere sul serio il mio corpo

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Non c'è letteralmente niente come fare una nuova persona per ricordarti quanto è potente il tuo corpo. La gravidanza mi ha portato a un nuovo livello di serietà nella cura di sé, ma il travaglio e il parto mi hanno insegnato che ascoltare semplicemente il mio corpo potrebbe produrre risultati incredibili.

Ho imparato ad essere presente e prestare attenzione ai miei segnali fisici

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Sebbene la mia mente sia spesso in un milione di posti diversi, durante il travaglio e il parto ho dovuto prestare tutta la mia attenzione a ciò che il mio corpo mi stava dicendo. Non c'erano distrazioni: ero solo io, che cedevo a tutto ciò che il mio corpo doveva fare per stare tranquillo e produttivo. È stato di grande aiuto nella mia vita di mamma (e solo per vivere, più in generale).

Ho scoperto quanto sono potente …

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Sentire le sensazioni più intense che il mio corpo abbia mai provato e realizzare che era il mio stesso corpo a generarle, mi ha aiutato a vedere che il mio corpo è letteralmente una forza da non sottovalutare.

… E quanto posso fare con azioni quotidiane relativamente semplici

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Eppure non avevo bisogno di nulla di speciale per generare quella forza - ero solo io, dopo aver fatto sesso, mangiato e dormendo abbastanza. Se tali azioni semplici potessero dare un risultato così profondo, non ha senso per me darle per scontate. Non avevo più alcuna scusa per non nutrire, riposare e rispettare me stesso il più possibile e quanto merito.

Ha completamente cambiato il modo in cui mi sono visto

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È stato difficile non prendermi più sul serio e trattarmi in modo un po 'più riverente, dopo aver vissuto un'esperienza così profonda.

Ho imparato l'importanza della preparazione anticipata

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Anche con qualcosa di così "naturale" come avere una nascita non prevista, è incredibilmente importante prepararsi in anticipo. Alare non funziona quando stai cercando di affrontare una grande sfida fisica, che si tratti di un parto o di una corsa su lunga distanza o altro. Sono così felice che io e il mio compagno abbiamo preso il tempo di seguire un corso di parto nelle settimane precedenti la nascita e che ho trascorso così tanto tempo a leggere e imparare a conoscere la nascita prima di partorire io stesso. So che alla fine ha fatto la differenza per me.

Ho riconosciuto l'importanza del riposo e del recupero, anche dopo eventi positivi

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Mi ci è voluto molto tempo per riconoscere e apprezzare il valore del riposo. Anche nei momenti in cui ho accettato a malincuore che ho bisogno di dormire e di prendermi cura di me stesso, di solito è successo dopo che succede qualcosa di brutto - un infortunio o una malattia - non solo qualcosa che deve accadere nel normale corso delle cose.

Il parto mi ha fatto capire che anche se tutto va bene, ciò non significa che il mio corpo non stia facendo molto e che, di conseguenza, richieda un riposo adeguato per funzionare. Il riposo non è solo qualcosa di cui dovrei fare il minimo indispensabile per evitare la catastrofe; deve essere una priorità in modo che il mio corpo possa continuare a fare cose straordinarie.

Mi sono reso conto che non avrei potuto amare qualcun altro più di quanto non amassi me stesso …

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Non puoi dare agli altri più di quello che hai dentro di te. È il classico scenario "sangue da una rapa" e non funzionerà. Mi sono reso conto che tutti i sentimenti di amore, orgoglio, gioia e protezione che provavo durante e dopo la nascita non erano solo per il mio bambino o il mio partner, erano anche per me. Quell'orgoglio, l'amore e la cura erano anche per me, così da poter avere abbastanza da condividere con la mia famiglia.

… Quindi farei meglio ad amarmi per intero, se volessi amare e prendermi cura del mio bambino secondo i miei standard elevati

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Quindi, se avessi assunto l'incarico fisicamente (ed emotivamente e mentalmente) di allattare, rimbalzare, indossare e amare il mio bambino, dovevo assicurarmi di essere ben nutrito e riposato abbastanza da tenere il passo. Per quanto fossi duro - e tutte le volte che ho fallito - ho lavorato per dormire quanto più potevo e ho sicuramente dato la priorità a quanta più cura di me possibile (specialmente mentre stavo solo allattando al seno).