9 verità da ricordare dopo una perdita di gravidanza

Il mio primo aborto è avvenuto poco prima che mia figlia compisse 3. La sua festa di compleanno era stata pianificata e, dato che io e mio marito cercavamo da sei mesi di rimanere incinta, è stato un momento emozionante. Quindi la perdita è stata inaspettata e ha capovolto (temporaneamente) il nostro mondo. All'epoca ero davvero duro con me stesso, offuscato dal dolore, dalla confusione e dalle domande su cosa fosse andato storto. Vorrei che qualcuno mi dicesse alcune delle innegabili verità che ogni donna dovrebbe ricordare dopo una perdita di gravidanza perché, forse, mi sarei perdonato.

Quando il mio dottore confermò la perdita, non potevo concentrarmi sulla festa di mia figlia. Come, a tutti. Invece, tutto quello a cui riuscivo a pensare erano i passi che avrei dovuto fare che almeno mi avrebbero portato fuori dallo studio di quel dottore e come assorbire questa nuova realtà, tutto mentre singhiozzavo in modo incontrollabile. La procedura per rimuovere il feto era prevista per il giorno successivo, quindi, in teoria, potevo andare avanti il ​​più rapidamente possibile. Se solo fosse così facile. Dovevo farmi accompagnare a casa da mia madre e il compleanno di mia figlia, sebbene importante, sembrava così insignificante in un momento in cui ero così disperato.

Mi chiederò sempre cosa avrebbe potuto essere, ma allo stesso tempo, se quegli eventi non si fossero verificati, non avrei avuto il mio fantastico bambino arcobaleno ora. Tuttavia, indipendentemente da come è avvenuta la perdita o dagli eventi che seguirono, è stata dura e ha cambiato la vita. Ho imparato molto da quando ho sentito l'impensabile, e quella lezione mi ha ricordato le cose che le donne che hanno perso hanno bisogno di sentire - queste importanti, innegabili verità che voglio che tu ascolti. Lasciateli immergere e, infine, credici, perché un giorno guarderai indietro alla tua perdita (o alle perdite) di gravidanza e capirai che non è colpa tua. Ecco alcune altre cose che voglio che tu ascolti:

"Non sono solo"

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Non importa quanto mi sentissi devastato in seguito, mi è stato ricordato da altri - compresi quelli che hanno anche perso - che non ero solo. La solitudine è stata una sensazione difficile da combattere, anche con un partner amorevole e una figlia al mio fianco, perché questo tipo di dolore è così privato e perché, onestamente, non sapevo come altro sentirmi.

Ricordare a te stesso che non sei solo non cancellerà il dolore dell'esperienza ma, per lo meno, ti sentirai compreso e supportato da coloro che si prendono cura o hanno persino seguito percorsi simili.

"E 'normale"

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Anche nelle peggiori circostanze, è importante ricordare a te stesso che succede l'aborto ed è normale. La frequenza con cui le donne sperimentano la perdita di gravidanza non diminuisce e non dovrebbe diminuire i tuoi sentimenti. Gli aborti spontanei si verificano nelle donne sane, vitali e più desiderose di donne che sperano di essere madri e spesso hanno poco a che fare con una variabile specifica.

Come mi ha detto il mio medico, "Il cuore ha appena smesso di battere e succede sempre." Non mi sentivo meglio perché poteva essere vero, ma perché le parole mi ricordavano che non avrei potuto cambiare nulla.

"Non è colpa mia"

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Non importa quante volte mi dico che i miei aborti non sono stati colpa mia, faccio ancora fatica ad accettare quella realtà. Era il mio corpo che trasportava il bambino e il mio corpo che non sosteneva il mio bambino. È difficile superare questi fatti, indipendentemente dalla ragionevole spiegazione di un medico.

Tuttavia, è importante ripetere tutti queste parole il più spesso possibile, anche solo perché sono vere. In entrambi i casi, non ho fatto nulla per contribuire alle perdite e nulla avrei potuto fare per prevenirle.

"Ho bisogno di prendermi cura di me stesso"

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Dopo la mia prima perdita, l'auto-cura è scesa in fondo alla mia lista di priorità. Non era di proposito, era solo perché ero troppo distratto dalle mie stesse lacrime per preoccuparmi dell'esercizio o del trucco. Al fine di trovare la mia strada attraverso il dolore, ho dovuto ricordare a me stesso quanto sia importante la cura di sé. Dopotutto, non solo mi dovevo preoccupare, ma avevo anche mia figlia di 3 anni di cui occuparmi. Aveva bisogno di me e, per essere la madre migliore per lei, dovevo andare piano con me stessa.

"Non importa cosa pensa qualcun altro"

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Quando si subisce un aborto spontaneo, tutti hanno dei sentimenti al riguardo. Mentre sono in sintonia con il dolore degli altri (come mio marito), si trattava di quello che ho passato. Non lasciare che gli altri eludano il tuo dolore in modo da sentire il loro. Abbi cura di te.

"Posso soffrire finché ne ho bisogno"

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Ogni anno, il 29 settembre, continuo ancora a soffrire. Non c'è limite di tempo al dolore, quindi se gli altri si chiedono perché non sei ancora "passato", dimenticalo. Il dolore e la guarigione dureranno quanto vogliono. C'è poco che puoi fare per controllarlo, anche quando sei proattivo. Il dolore è testardo ma, dopo qualcosa del genere, va bene.

"Ho così tante grandi cose intorno a me"

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Mentre ero avvolto dal mio aborto, era facile perdere di vista il bene che avevo nella mia vita. Mio marito, mia figlia, la mia famiglia - tutte le cose che avevo prima di sapere che ero incinta.

All'indomani di una perdita così sorprendente e grave, è difficile ricordare di prestare attenzione alle piccole cose che ti portano gioia. Ricordo ancora qualche giorno dopo il mio arrivo a casa dall'ospedale, mia figlia mi presentò un mestiere fatto mentre ero via. All'epoca era tutto.

"Sono autorizzato a sentire quello che voglio"

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Non importa se sei triste, felice, depresso o stranamente OK dopo una perdita di gravidanza. Qualunque cosa tu provi è la sensazione giusta. Ho attraversato una serie di emozioni. Dalla confusione all'accettazione e tutto il resto, non c'è modo giusto di sentire cosa è successo nel tuo corpo.

"Lo supererò"

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Al momento potrebbe non sembrare, ma come qualcuno che è stato lì (due volte), per favore, ricorda che anche questo passerà. Forse non il rimpianto e forse non il dolore o la curiosità di quello che avrebbe potuto essere, ma i giorni passeranno e un giorno ti guarderai indietro e vedrai che eri tutto ciò che potevi essere, facendo tutto ciò che potevi fare per un bambino che avevo amato la luna e ritorno. È abbastanza.