9 cose che fa il tuo corpo postpartum ti spaventeranno

Come se il tuo corpo non ti avesse spaventato abbastanza mentre eri incinta (ciao minuscolo spawn alieno che mi spinge i gomiti nello stomaco), ora hai ufficialmente un corpo postpartum. Hai un bell'aspetto, ma ci sono cose che fa il tuo corpo postpartum che ti spaventeranno, anche se sono del tutto normali.

OK, probabilmente eri già un po 'preoccupato per questo tuo corpo. È come rendersi conto che le tue mani potrebbero far esplodere le bombe - sapere che il tuo corpo può far nascere un intero nuovo essere umano è piuttosto folle. Cos'altro può fare il tuo corpo? Molto, per cominciare. Ma il processo di guarigione postpartum è particolarmente interessante quando ti rendi conto che tutto ciò che il tuo corpo sta facendo, non importa quanto sia strano, è sostanzialmente di riportare il tuo corpo al suo stato pre-gravidanza in modo da poter fare di nuovo il miracolo del parto. Biologia, vero? E anche se potresti non essere quasi pronto a dare alla luce un altro bambino, il tuo corpo continuerà a stringersi, il che significa che ci sono nove cose che il tuo corpo dopo il parto farà e ti spaventeranno completamente. Ma cerca di rilassarti - non significa che qualcosa non vada. In realtà, queste cose in realtà significano che il tuo corpo sta guarendo proprio come dovrebbe e tu sei del tutto normale, anche se non ti senti così.

1. Crampi

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I crampi non sembrano mai una cosa divertente e felice da affrontare. In effetti, ogni crampo che io abbia mai avuto significava correre da Google per assicurarmi che non ci fosse nulla di sbagliato. Ma il tuo corpo dopo il parto subirà sicuramente alcuni di quei dolori e dolori addominali. Secondo la dott.ssa Kameelah Phillips, un OB-GYN a New York City, i crampi sono più che normali, ma sono anche necessari. "L'utero è un grande muscolo che cresce per accogliere il bambino, la placenta e il fluido", afferma. "Una volta completato il travaglio, inizia a tornare alle sue dimensioni normali: il passaggio della placenta e l'inizio dell'allattamento al seno segnalano lievi crampi uterini che aiutano il corpo a raggiungere questo obiettivo." Nota che sebbene non sia intenso come il travaglio, i crampi possono essere scomodi, ma aiuta anche a ridurre al minimo l'emorragia postpartum restringendo i vasi sanguigni che attraversano l'utero. Non sei mai stato così felice di sentire una fitta addominale, giusto?

2. Sanguina

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Dopo nove mesi di diffidenza nei confronti del sangue, è difficile avvolgere la mente sul fatto che è OK sanguinare dopo il parto. Secondo Phillips, indipendentemente dal tipo di parto che hai avuto, una certa quantità di sanguinamento è normale dopo un parto. "L'emorragia postpartum ricorda un periodo da leggero a moderato con piccoli coaguli o spotting occasionale e può durare da giorni a settimane", afferma. Ma il tuo sanguinamento non dovrebbe essere attivo, pesante o rosso vivo e non dovresti nemmeno passare grossi grumi. Se si verificano queste cose, è tempo di chiamare il medico. Altrimenti, fare scorta di alcuni cuscinetti pesanti e aspettarsi di seguire il flusso. (Prego.)

3. Perdita di latte materno

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Sì, che tu abbia intenzione di allattare o meno, il tuo seno continuerà a perdere del latte materno dopo il parto. Secondo Phillips, il primo stadio del latte materno è subito dopo il parto, ma da tre a cinque giorni dopo, si sviluppa il latte di transizione - questo è ciò che molti considerano "il loro latte in arrivo". "Dopo questo periodo, il seno può fuoriuscire se si va troppo a lungo tra le poppate, sotto la doccia, quando viene toccato, se si sente un bambino piangere o si sente l'odore di un bambino", dice Phillips. "Possono fuoriuscire senza un motivo particolare, quindi i cuscinetti per i capezzoli. Se stai allattando, specialmente all'inizio, l'allattamento al seno regolare e frequente può aiutarti a evitare perdite." Nota anche che se si sceglie di non allattare, si può verificare una perdita di circa due settimane dal parto quando arriva ufficialmente il latte maturo. Riducendo al minimo la stimolazione del seno, Phillips dice che puoi aiutare a fermare la perdita.

4. Le sue tette diventano massi

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Ancora una volta, che tu abbia intenzione di allattare al seno o meno, potresti ottenere tette da porno star - con cui non puoi fare nulla. Phillips afferma che quando quel latte di transizione arriva pochi giorni dopo il parto, molte donne possono avere il seno pieno o "gonfio". Ciò significa che possono sentirsi più grandi, più pesanti, più caldi e persino avere un aspetto lucido quando la pelle è tesa. È strano - non ti mentirò. Ma mentre la tua scorta di latte si regola da sola, dovrebbero tornare alla normalità.

5. Si libera di molto fluido

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Seriamente, pensavi di essere sudato durante la gravidanza. Pensa a tutti quei liquidi che hai trattenuto durante la gravidanza. Non sono evaporati magicamente dopo il parto e, secondo Phillips, i cambiamenti ormonali possono farti sudare di notte e persino vampate di calore. "Poiché i tuoi ormoni fluttuano, i cambiamenti di estrogeni e progesterone possono causare alcuni sintomi simili alla menopausa come la sudorazione notturna", afferma. Ma non preoccuparti, il termometro interno tornerà alla normalità entro pochi giorni e la sudorazione notturna si fermerà. Puoi svegliarti in una pozza del tuo sudore, ma significa solo che il tuo corpo sta tornando agli standard pre-gravidanza.

Questo non è l'unico modo in cui il tuo corpo si libera di liquidi extra. Phillips ha notato che è normale e comune usare spesso il bagno dopo la consegna. "Prima del parto, il corpo immagazzina molto liquido extra nei tessuti - ricordi improvvisamente che le tue scarpe non si adattano più a causa del gonfiore di gambe, caviglie e piedi? Quindi ricevi più liquidi durante e dopo il travaglio. Il corpo ha bisogno di sbarazzarsi di questo eccesso facendo frequenti viaggi in bagno ", dice. "Questo si risolve quando viene rimosso tutto il fluido trattenuto extra."

6. Potrebbe avere problemi con l'uso del bagno

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Dopo mesi e mesi di pipì, ora sei bloccato in bagno (o stai improvvisamente perdendo urina sul divano). Parla di impazzire. Ma Phillips ha notato che i problemi transitori dell'intestino e della vescica sono comuni nell'immediato periodo postpartum. "L'incontinenza da stress (perdite quando ridi, starnutisci o tossisci) o solleciti l'incontinenza (sensazione di dover usare il bagno, ma non esce molto o perde prima di arrivare in bagno) sono molto comuni dopo aver avuto un bambino" Dice Phillips. "La gravidanza è un fattore di rischio per la perdita della vescica, indipendentemente da come parli. La donna che ha spinto per alcune ore può presentare lamentele più acute, ma questo non è un motivo per programmare un taglio cesareo." Dovrai solo armarti di fodere collant e praticare quei Kegel se le perdite continuano.

E se hai difficoltà a urinare? È normale? "Il gonfiore intorno all'uretra, il tubo che trasporta l'urina fuori dal corpo, può causare ostruzione e ritenzione urinaria", afferma Phillips. "Questo di solito si risolve in pochi giorni quando il gonfiore si risolve e la vescica si riprende dal travaglio." Ma potresti anche avere dei problemi con un movimento intestinale dopo il parto. Ancora una volta, normale.

"La costipazione è una lamentela molto comune dopo il parto. Ormoni, anestesia e non mangiare durante il travaglio possono causare ritardi nei movimenti intestinali", afferma Phillips. "È utile ridurre al minimo la costipazione bevendo molta acqua e aumentando l'assunzione di fibre mantenendo le feci in movimento attraverso il sistema. Anche gli emollienti delle feci sono utili."

E infine, potresti avere un enorme blocco mentale sull'uso del bagno. "Il gonfiore vaginale, la riparazione delle lacerazioni vaginali e la pressione addominale lungo l'incisione della sezione C possono farti sentire come se l'utero e / o la vagina stessero per cadere", afferma Phillips. "È comprensibile che questa sensazione possa far andare in bagno e la necessità di sopportare intimidazioni e dolorose, ma per favore sappi che nulla si spezzerà e questa sensazione si risolverà nel tempo."

7. Potrebbe ancora sembrare un po 'incinta

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Non mentendo, questo mi ha spaventato seriamente. Mi aspettavo addominali dopo il parto? No. Ma mi aspettavo di sembrare ancora incinta di diversi mesi? Uhm, no. Si scopre che può volerci un po 'prima che la pancia scenda dopo la nascita. "L'utero è un muscolo che cresce fino alle dimensioni di un'anguria e si trova appena sotto la gabbia toracica. Immediatamente dopo il parto, la parte superiore dell'utero raggiunge intorno all'ombelico", afferma Phillips. "Poiché i muscoli addominali sono rilassati, la pressione e le dimensioni dell'utero ti fanno sembrare incinta di almeno sei mesi." Nota che la tua età, la genetica e il numero di bambini che hai avuto hanno anche influenzato il modo in cui "incinta" continui a occuparti del parto. Ma secondo Phillips, dopo circa sei settimane, il tuo utero tornerà alla normalità, quindi non preoccuparti troppo.

8. Può sentirsi seriamente toccato fuori

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Hai avuto il tuo bambino e ora stai andando fuori di testa perché il tuo partner ti tocca - cosa ti dà? Questo miracolo della vita non dovrebbe avvicinarvi due più vicini? Guarda, è normale sentirsi toccati. Secondo La Leche League, prendersi cura di un bambino (specialmente se stai allattando al seno) può farti sentire come se il tuo corpo non ti appartenesse, quindi quando non hai un bambino tra le braccia, l'ultima cosa che vuoi che il tuo partner ti abbracci o cerchi di coccolarti. È normale e dopo un po 'di tempo da solo, ti sentirai meglio, ma può essere seriamente confuso in quelle prime settimane private del sonno.

9. Riesce a sopravvivere con un sonno molto scarso

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Siamo reali: questa è la cosa più strana di tutte. Come lo fa? Come continua a stringere le mani quando sei sveglio ogni due ore dando da mangiare a un piccolo umano? Ragazzi, il corpo è fantastico e totalmente strano.