Sommario:
- 1. Il tuo appetito aumenta
- 2. Hai sete di AF
- 3. Il tuo latte scende quando vedi o ascolti il tuo bambino
- 4. Ti senti super toccato
- 5. Ti perdi e ti senti super emotivo al riguardo
- 6. Le tue tette sono giganti, ma non così divertenti come pensavi
- 7. Il latte materno cambia di colore e coerenza
- 8. La perdita del tuo seno durante il sesso
- 9. Ti sentirai crampi
I corpi sono strani. I corpi che allattano al seno sono ancora più strani. E le cose che il tuo corpo farà quando inizi l'allattamento al seno che ti spaventeranno potrebbero essere normali, ma questo non ti fa sentire meno come un esperimento scientifico. Penso che dopo nove mesi di gravidanza, le mamme tendano ad essere davvero in sintonia con il loro corpo: sai cosa si sente "tipico" e sai cosa è fuori linea. Ma sembra che l'allattamento al seno possa buttare tutto per un altro ciclo.
Per prima cosa, stai nutrendo un altro essere umano con il tuo seno. Davvero, quanto strano sembra? È ovviamente normale e naturale, ma avere il seno che inizia a produrre latte e quindi il lattato può sembrare davvero fuori dal comune. È nuovo, è diverso e, onestamente, è un po 'inquietante. (Ma anche super fantastico, quindi aspettati di sentire che il tuo corpo è una sorta di miracolo perché lo è totalmente.)
Ma poi c'è l'ingorgo, i dolori della fame, i crampi che senti durante una sessione di allattamento - queste sono solo alcune delle cose che il tuo corpo farà quando inizi l'allattamento al seno che ti spaventerà. È importante ricordare che tutte queste cose sono normali e, in alcuni casi, effettivamente favorevoli a un viaggio di allattamento al seno di successo, ma sentiti libero di contattare il tuo consulente per l'allattamento se non sei mai sicuro o nervoso. Sono lì per aiutare e fidarmi di me, hanno sentito ogni domanda posta sulle tette. Starai bene.
1. Il tuo appetito aumenta
GIPHYIl consulente per l'allattamento certificato International Board Alyse Lange of Peaceful Beginnings dice a Romper che avere a portata di mano spuntini sani può essere uno dei modi migliori per prepararsi a portare a casa un nuovo bambino. Lei dice:
Molte donne sperimentano un aumento dell'appetito durante l'allattamento. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che l'allattamento al seno consuma circa 500 calorie al giorno, ma è stata la mia esperienza che molti sono così affascinati dai loro neonati e preoccupati per la loro cura che le nuove mamme spesso dimenticano di mangiare regolarmente. Le donne che allattano al seno sono incoraggiate ad ascoltare il proprio corpo e mangiare quando hanno fame. Gli alimenti freschi ricchi di nutrienti sono ottime scelte dietetiche per le madri che allattano e sono consentite occasionali purghe sul cibo spazzatura.
2. Hai sete di AF
GIPHYMa non è solo il tuo appetito che aumenta. Potresti anche sentirti più assetato. Secondo Lange, alcune donne possono anche sperimentare un aumento della sete durante l'allattamento. "In questo caso, le madri sono incoraggiate a bere per soddisfare la loro sete", afferma. "Tuttavia, spingere i liquidi in eccesso non porta a un aumento significativo della produzione di latte".
3. Il tuo latte scende quando vedi o ascolti il tuo bambino
GIPHYÈ incredibile come il tuo corpo sappia che è tempo di rilasciare il latte. Lange osserva che il riflesso di eiezione del latte, a volte indicato come "delusione", si verifica quando l'ossitocina viene rilasciata nel flusso sanguigno della madre. "Il rilascio di ossitocina fa sì che i dotti del latte espellano il latte dal seno - questo di solito accade durante l'allattamento, in risposta al bambino che allatta al seno", dice Lange. "Non è insolito per le donne sperimentare il riflesso di espulsione del latte in risposta al pensare al proprio bambino, a guardare il proprio bambino o ad ascoltare un bambino piangere: questa è una risposta condizionata." Quindi, quando stai saltando sotto la doccia circa una settimana dopo il parto e senti il tuo bambino piangere in tutta la casa, non allarmarti quando il seno inizia a perdere. Può succedere anche se non senti il tuo bambino. "Quando sei in drogheria e senti piangere il bambino di un altro acquirente, il tuo corpo sta cercando l'efficienza e può innescare il riflesso di espulsione del latte perché è stato precedentemente condizionato a farlo", dice.
4. Ti senti super toccato
GIPHYTutte quelle foto di nuove mamme che stringono a sé i loro bambini mentre il loro partner ha un braccio avvolto intorno a loro sono piuttosto belle. Ma sai una cosa? Sono bugie totali. OK, quindi ad alcune persone potrebbe piacere coccole, ma come sottolinea Lange, l'allattamento al seno può rendere coccole l'ultima cosa che vuoi fare. "Prendersi cura di un bambino può drenare la tua energia, provocare una mancanza di sonno e influire sulla quantità di tempo che hai ininterrotto con il tuo partner", dice. "I cambiamenti ormonali durante il periodo postpartum possono portare a sbalzi d'umore e l'allattamento al seno può portare le donne a sentirsi toccate".
L'IBCLC Tori Sproat of Tiny Tummies Lactation Services concorda e rileva che le nuove mamme possono sentirsi spente se il loro partner si tocca persino il seno perché tutto ciò a cui riesci a pensare è il bisogno del tuo bambino di mangiare. Ma ancora una volta, questo è del tutto normale e il tuo maniaco non durerà per sempre. Datti solo un po 'di tempo per abituarti all'allattamento e potrai vedere il tuo seno come le parti del corpo multitasking che sono.
5. Ti perdi e ti senti super emotivo al riguardo
GIPHYDicono che non dovresti piangere sul latte versato, ma quando quel latte è un oro liquido guadagnato duramente che viene espresso dal tuo seno, è difficile non essere un po 'depresso. Secondo Sproat, svegliarsi in una pozzanghera del proprio latte è abbastanza normale mentre il tuo corpo capisce la tua scorta di latte materno e piange perché non l'hai raccolto? Anche normale. Le tue emozioni e i tuoi ormoni saranno ovunque quando inizi l'allattamento al seno e stai ancora cercando di impadronirti di questa cosa che allatta - taglia un po 'di calma e non preoccuparti se ti ritrovi a piangere sul latte materno essiccato sul tuo cuscino.
6. Le tue tette sono giganti, ma non così divertenti come pensavi
GIPHYTi sei mai chiesto come potrebbe essere avere enormi tette da film X? Anch'io. E un giorno dopo aver avuto mia figlia, non mi chiedevo più. È normale che il tuo seno diventi super gonfio ed enorme, ma non è sempre divertente. Quando chiedo a Sproat di cose che accadono a una mamma che sta allattando di recente che potrebbe spaventarla, dice: "Tette da porno star che sembrano meno che glamour". Sai cosa, questo è il modo più preciso per descrivere il tuo nuovo seno. Non allarmarti.
7. Il latte materno cambia di colore e coerenza
GIPHYLe nuove mamme vanno in panico per molte cose, ma le nuove mamme che allattano sembrano avere ancora più preoccupazioni. Se noti che il tuo latte è passato da una consistenza densa e cremosa a un liquido più acquoso e di colore verde, non andare fuori di testa. IBCLC Lori Atkins of Oh, Baby Lactation Care afferma che il latte materno cambia nel corso della giornata in termini di colore, consistenza e contenuto di grassi. "Se sei un amante delle verdure a foglia verde, o chow su un mucchio di carote, non essere sorpreso di vedere il tuo latte materno diventare una sfumatura di verde o arancione", dice. "Significa solo che tutto funziona bene."
IBCLC Tera Hamann concorda e osserva che "anche il contenuto di grassi può cambiare, quindi non devi preoccuparti se a volte appare un po 'magro o forse troppo grasso".
8. La perdita del tuo seno durante il sesso
GIPHYOK, quindi potresti non fare sesso per alcune settimane dopo il parto, ma è ancora abbastanza sorprendente vedere il tuo corpo produrre latte materno mentre sei in preda all'orgasmo. "La cosa che non mi ha detto che mi ha spaventato è stata una perdita durante il sesso", afferma Hamann. "Quell'ossitocina può essere divertente." L'ormone è responsabile sia del riflesso di espulsione del latte sia di un orgasmo, quindi è abbastanza intenso rendersi conto che il latte materno può diventare parte della tua vita sessuale. (Tieni un asciugamano vicino o indossa un reggiseno sexy.) Ma seriamente, molto normale, anche se sembra molto strano.
9. Ti sentirai crampi
GIPHYE una cosa che fa impazzire seriamente le nuove mamme? Crampi. Ma quando stai allattando, questo può succedere. L'IBCLC Deborah Dominici di Babies 'Breast Friend dice a Pagliaccetto, "la maggior parte delle mamme nota questi crampi nelle prime settimane di più, ma puoi sentire i crampi ogni volta che stai allattando". Secondo Dominici, l'ormone ossitocina è responsabile dei crampi: è lo stesso ormone che provoca contrazioni durante il travaglio e il riflesso di eiezione del latte. Questo crampo può essere un po 'scomodo, ma è normale e aiuta anche l'utero a tornare alla dimensione pre-gravidanza.
