9 cose che non dovresti smettere di fare per allattare, non importa quale

L'allattamento al seno non è facile e, il più delle volte, può sembrare un sacrificio. Le aspettative folli e le elevate esigenze che noi mamme (e la società, per non parlare della famiglia e degli amici) che poniamo su noi stessi, rendono solo quelle difficoltà più gravi. Tuttavia, e mentre la maternità richiede un cambiamento, non c'è motivo per cui la tua scelta e la tua capacità di allattare debbano subentrare nella tua vita. In effetti, ci sono più di alcune cose che non dovresti smettere di fare per allattare, non importa quale.

L'allattamento al seno è una scelta che ogni madre è libera di fare, e talvolta tale scelta è già fatta per lei se non è in grado di sostenere fisicamente suo figlio con il proprio corpo. Indipendentemente da ciò, e probabilmente prima ancora che il suo bambino nasca, una madre deve considerare le sue circostanze personali, la sua salute e il suo livello di comfort quando decide come (o come non) adattarsi all'allattamento al seno nella sua vita di tutti i giorni. Mentre l'allattamento deve assolutamente essere supportato, l'allattamento al seno non è un requisito per essere una mamma o una "brava mamma". È solo una delle molte migliaia di decisioni che una madre prenderà mentre alleva suo figlio, e quella scelta, mentre un sacrificio sotto molti aspetti, non dovrebbe diventare più importante della qualità della vita di una mamma.

Quindi, quando una nuova mamma è esausta e sta lottando per allattare al seno e ha bisogno di un po 'di sostegno, credo che sia vitale che sia consapevole delle molte cose che non ha bisogno di sacrificare per allattare il suo bambino o vivere fino a alcuni percepiscono l'ideale forzato da amici, familiari, altre madri o società in generale. La maternità è abbastanza difficile, quindi tagliati un po 'di tempo e assicurati di non rinunciare a quanto segue:

Lasciando la casa

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Alcune mamme, giustamente, non si sentono a proprio agio con l'allattamento in pubblico. Di conseguenza, rimangono nelle loro case e non escono affatto. Mentre conosco l'idea deformata della nostra società sulla sessualità delle donne (specialmente quando si tratta di madri e della funzionalità del loro seno) ha creato ambienti tossici in cui l'allattamento in pubblico è accolto con vergogna e giudizio, l'idea di una nuova mamma che è costretta a casa fa solo io così incredibilmente triste.

Non dovresti sentire il bisogno di rimanere in piedi tutto il giorno. Se sei in grado e ti senti a tuo agio nel farlo, prova la tua mano in una copertura infermieristica. Altrimenti, circondati di persone di supporto che ti difenderanno e verranno in tua difesa, se qualcuno dovesse dire qualcosa su di te che dai da mangiare a tuo figlio in pubblico. Dopo tutto, è tuo diritto farlo ogni volta che vuoi e / o hai bisogno.

Godersi un caffè

È stato abbastanza difficile che le persone mi dicessero che "non avrei dovuto prendere un caffè" quando ero incinta. Quindi, onestamente, l'ultima cosa di cui avevo bisogno erano le persone che suggerivano che non avrei dovuto prendere la mia normale tazza di caffeina durante l'allattamento. Credetemi, ho superato la privazione del sonno e nei 30 mesi in cui ho allattato mio figlio ha richiesto dosi liberali di caffè caldo.

Quindi, non sentire il bisogno di rinunciare alla tua tazza di caffè mattutina. Secondo BabyCenter, meno dell'1 percento della caffeina che ingerisci finisce nel latte materno.

Indossa bei vestiti

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Sì, di solito durante l'allattamento dovrai essere in grado di accedere facilmente al seno. Ad esempio, ho partecipato a un matrimonio quando mio figlio aveva pochi mesi e indossava un bellissimo vestito che aveva una cerniera nella parte posteriore e una vita aderente. Sei volte durante la festa dovevo andare in una stanza d'albergo e togliermi tutto il vestito per dargli da mangiare, quindi non era esattamente pratico.

Tuttavia, non vi è alcun motivo per cui è necessario indossare abiti puramente utilitari solo per allattare. Puoi, onestamente, indossare tutto ciò che vuoi con poche regolazioni, come le canotte per l'allattamento al seno sotto la camicia normale.

Aspettando l'autonomia corporea

È così facile sentirsi toccati durante l'allattamento. I bambini sono già dispendiosi in termini di tempo ed esigenti, quindi averli attaccati a te più volte al giorno può farti sentire come se non avessi il controllo sul tuo corpo.

Tuttavia, è davvero importante mantenere l'autonomia corporea e ricordare che sei sempre al comando di te. Prenditi un po 'di tempo per te stesso, pompa in modo che qualcun altro possa nutrire il bambino o che qualcuno tenda il bambino direttamente dopo una sessione di allattamento. Ti meriti di sentirti a casa nella tua pelle.

Godendo il tuo tempo da solo

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Sì, è sicuramente più difficile coordinare un po 'di tempo per me quando sei tu il responsabile dell'alimentazione del tuo bambino. Tuttavia, tutti abbiamo bisogno e meritiamo il tempo da soli e per noi stessi, in particolare una nuova mamma che sta già attraversando un significativo cambiamento.

Quindi, fai un programma che ti permetta di divertirti tra le sessioni di alimentazione, pompare e congelare il latte o persino sentirti libero di integrare con la formula se è qualcosa che ti senti a tuo agio. Va bene un po 'di tempo per te.

Godendo il tuo cibo

Così tante persone hanno cercato di controllare ciò che ho mangiato durante la gravidanza, e questo non è finito quando ho iniziato l'allattamento. Dal suggerire di evitare cibi piccanti, a strane combinazioni alimentari, al divieto di burro di arachidi e cioccolato, tutti sembravano sapere cosa era "OK" e cosa no, da mangiare.

A meno che il medico non le abbia specificamente consigliato di evitare un determinato alimento, non è necessario modificare le proprie abitudini alimentari durante l'allattamento.

Godendo di un bagnoschiuma

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Quando ho iniziato l'allattamento al seno, avrei avuto un'enorme delusione del latte quando sono entrato in un bagno di acqua calda. Di conseguenza, non mi è piaciuto necessariamente fare il bagno. Tuttavia, ho deciso di amarli così tanto che non li avrei abbandonati, anche se ci fosse voluto un po 'di "abituarsi".

Inoltre, se un bagno al latte era abbastanza buono per Cleopatra, è abbastanza buono per me.

Bevendo alcool

La maggior parte delle mamme non sta andando a bere un'intera bottiglia di vino e inizia immediatamente ad allattare il proprio bambino. Voglio dire, ovviamente non è una buona idea prendersi cura di un bambino quando sei ubriaco, figuriamoci dargli da mangiare. Tuttavia, le madri che allattano non devono rinunciare del tutto all'alcol.

Secondo La Leche League, se una mamma beve di tanto in tanto e limita il suo consumo, è perfettamente sicuro allattare al seno. Consigliano inoltre che non è necessario pompare e scaricare il latte dopo aver gustato un cocktail. Invece, l'alcol uscirà dal tuo sistema in poche ore. Una buona regola empirica? Se sei OK per guidare, sei OK per allattare.

Godersi il sesso

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Nella mia esperienza, quando il tuo seno viene usato per uno scopo, può essere facile dimenticare che puoi usarlo anche per altre cose. Certo, se l'allattamento al seno ti sta mettendo fuori dal sesso, va bene. Perché, sai, acconsenti.

Tuttavia, non devi vedere il tuo seno come funzionale al 100%, e basta. Sei ancora un essere sessuale e le tue tette per l'allattamento possono ancora essere usate per piacere. I nostri corpi non sono solo per la madre. Sono nostri da usare nel modo che desideriamo. I seni possono offrire conforto, possono essere sessuali e sono anche una fonte di cibo per i nostri bambini (se siamo in grado e vogliamo).