9 cose che potresti fare per una mamma che ha appena partorito

Le conseguenze dell'esperienza forse più fisicamente ed emotivamente drenante della mia vita, combinata con la consapevolezza di essere la mamma di qualcuno, mi hanno messo da parte. Aggiungi un assalto di ormoni e alcune notti insonni e, beh, non sono sorpreso che le nuove mamme non si sentano come se stesse dopo il parto. Voglio dire, non l'ho fatto. Per fortuna, ci sono cose che amici e parenti possono fare per una mamma che ha appena partorito; cose che possono farla sentire amata, apprezzata e curata; cose che possono sicuramente migliorare quella foschia post-baby estenuante (e ridicolmente beata).

Devo ammettere che, dopo il parto, non mi è piaciuta molto la mia esperienza post-neonata in ospedale. Mentre apprezzo e rispetto il duro lavoro svolto dagli infermieri, nella mia particolare esperienza ho sentito che mancava qualche cura personale. Invece di sentirmi unico e apprezzato (o almeno come un paziente a cui si stava curando professionalmente), mi sentivo come se fossi sul "nastro trasportatore della nuova mamma", scendendo lungo una linea meccanica fino al momento di partire.

Ad esempio, alcuni dei consigli che mi sono stati dati sono stati condiscendenti e sprezzanti sulla mia esperienza di vita (in particolare la mia carriera nella cura dei bambini). In realtà un'infermiera irritabile mi ha suggerito che mio marito (che è disabile) non sarebbe stato in grado di trattenere correttamente il nostro bambino. Ovviamente eravamo molto scontenti di questo palese abilismo e del suo fallito tentativo di porre dei limiti a ciò che mio marito può e non può fare. Inutile dire che non vedevamo l'ora di uscire da lì e, dopo aver formalmente protestato per il nostro trattamento, l'abbiamo messo a casa.

Piuttosto che le opinioni sul pregiudizio e la condiscendenza, io e il mio partner, purtroppo, abbiamo sperimentato che mi sarebbe piaciuto avere più persone che facessero le seguenti cose:

Avvocato per lei

GIPHY

Subito dopo il parto, molte donne si sentono emotive e un po 'fuori controllo. Sii la sua migliore sostenitrice aiutandola a ottenere i giusti consigli su una serie di problemi, dall'allattamento al seno all'uscita dall'ospedale alla migliore assistenza pediatrica per il suo bambino.

Ascolta i suoi desideri e aiutala a ottenere il supporto di cui ha bisogno.

Darle da mangiare

Assicurati che riceva un'alimentazione adeguata. Voglio dire, si tratta sinceramente di cure postpartum 101, amici miei. Ero affamato dopo il parto e ho chiesto a tutti i visitatori di portarmi qualcosa di buono da mangiare. Dopotutto, il recupero e la produzione di latte materno hanno rallentato l'appetito.

Lodatela

GIPHY

Quasi tutti dicono congratulazioni per la nascita di un bambino, che di solito viene seguito per quanto adorabile o carino sia il bambino. Va tutto bene, certo, ma non dimenticare di lodare anche la mamma. Dopotutto, è lei a fare tutto il duro lavoro, indipendentemente da come abbia scelto (o finito) il parto.

Assicurati di rendersi conto di quanto sia davvero meravigliosa e che risultato sia stato portare il suo bambino al sicuro nel mondo. È un grosso problema.

Make Her Padsicles

Ragazzi, fare "paddle" è davvero facile. Ecco come procedere:

Prendi un maxi pad, aprilo e spalmalo di aloe e una goccia di amamelide. Quindi, ripiegalo, ricollega l'involucro e coprilo con la pellicola trasparente. Ultimo passo? Congelare.

Questi cuscinetti postpartum fai-da-te sono il regalo più meraviglioso e sorprendente che potresti mai fare a una nuova mamma. Seriamente, diventerai la sua nuova persona preferita (oltre al suo bambino, ovviamente).

Falla un mazzo di cene

GIPHY

La vita con un neonato non è una situazione ideale per lavorare duramente su una stufa calda, facendo un pasto dopo l'altro. Aiuta a rendere più facili quelle prime settimane cucinando una serie di pasti e congelandoli per lei.

Dopo una lunga giornata di cura dei neonati e il travaglio e il parto, sedersi per mangiare un pasto che un caro amico ha preparato per te ti fa sentire tutto caldo e appiccicoso dentro.

Pulisci la sua casa

Tutti vogliono tenere in braccio il bambino, ma quasi nessuno si offre di svuotare la lavastoviglie o fare un carico di biancheria. È un peccato, onestamente, perché queste cose possono davvero aiutare una mamma a rimanere neutrale e non sentirsi sopraffatta.

Puoi comprarle un buono regalo per un addetto alle pulizie professionale (se puoi permetterlo), oppure puoi semplicemente presentarti con delle provviste e dirle di riposare mentre vai al lavoro. Ad ogni modo, te lo garantisco, la stai rendendo felice.

Lasciala dormire

GIPHY

Purtroppo, subito dopo la nascita di mio figlio, ho resistito più di alcuni tentativi utili (fatti miei amici e familiari) per aiutarmi a dormire un po 'necessario. Pensavo che avrebbero pensato di non essere in grado o che era scortese andare a letto quando venivano i visitatori.

Tuttavia, la mia stanchezza alla fine mi raggiunse e una volta lasciai che un membro della mia famiglia si prendesse cura del mio bambino mentre prendevo un pisolino, mi sentivo molto meglio. Avrei voluto avere permesso loro di aiutare in anticipo.

Ascoltala

La nuova genitorialità arriva con molti sentimenti ed emozioni contrastanti. A volte le nuove mamme hanno solo bisogno di qualcuno che le ascolti. Non offrire alcun consiglio, dare suggerimenti non richiesti o metterlo in relazione con le tue esperienze di vita. Invece, siediti semplicemente in silenzio, ascolta e forse abbracci.

Dille che è normale

GIPHY

Mentre ogni madre è diversa e ogni esperienza unica, è anche importante far sapere alle nuove mamme che non sono sole. Quindi, con questo in mente, prenditi il ​​tempo per ricordare alla nuova mamma nella tua vita che tutto ciò che sente è normale e ricomincerà a sentirsi di nuovo prima di troppo tempo.

(Se ciò che sente non è "normale" e vedi i segni della depressione postpartum o dell'ansia postpartum, ricordale che anche molte donne provano entrambe le cose. Quindi, naturalmente, aiutala a ottenere l'aiuto di cui ha bisogno e che merita.)