9 cose che puoi imparare sulla tua relazione solo dopo una nascita traumatica

Il trauma della nascita non è mai una cosa facile da sperimentare. Per le mamme, può significare qualsiasi cosa, dall'estremo disagio fisico alle lesioni alla nascita, all'ansia implacabile e alla depressione. Il trauma alla nascita può rimanere con un genitore per giorni, settimane, mesi, persino anni. Può causare disturbo post traumatico da stress a lungo termine (PTSD). Può ostacolare la capacità di un genitore di comunicare in modo efficace, di far fronte alla vita di tutti i giorni e di prendersi cura dei propri figli nella capacità che desiderano. Può anche influenzare seriamente le relazioni. In effetti, ci sono cose che puoi imparare sulla tua relazione solo dopo il trauma della nascita; cose utili e ostacoli.

Ho vissuto due nascite traumatiche. Il primo è stato con mia figlia. Il trauma è iniziato quando sono entrato in travaglio inaspettatamente a soli cinque mesi di gestazione. Ricordo che il battito del mio cuore era così veloce che i dottori non riuscirono a capire se stessero ascoltando il mio o quello del bambino. C'era preoccupazione per il mio benessere, così come per il bambino, anche se sfortunatamente, dopo il parto, non visse a lungo.

Il secondo trauma alla nascita è avvenuto quando ho avuto mio figlio. Abbiamo provato per un parto in casa, ma è andato rapidamente a sud e ho dovuto essere trasferito in ospedale (che era, per fortuna, dall'altra parte della strada). Poiché mio figlio è nato malato, è stato trasferito alla terapia intensiva neonatale di livello III in tutta la città e il mio trauma si è prolungato dal mio lavoro fino a due mesi dopo, quando finalmente l'ho portato a casa. La mia relazione con mio marito non è mai stata la stessa da allora, sia in modo positivo che negativo. Queste sono alcune delle cose che ho imparato da queste esperienze in relazione al mio partner.

Qual è il punto di rottura del tuo partner

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Tu e il tuo partner sarete in difficoltà dopo il trauma della nascita, ma ora è quando vedrete davvero fino a che punto andranno prima di crollare completamente. Certamente non è mai un bello spettacolo e vorrai poterli aiutare (ma non è sempre possibile). Tuttavia, vedrai anche come reagiscono a questo punto di rottura. (Si ritirano? Si arrabbiano o violentano? Piangono semplicemente tutto il tempo?).

Alla fine, nel bene o nel male, potrebbe farti rivalutare alcune cose sulla tua relazione.

Per quanto tempo riesci a stare in piedi l'un l'altro quando sei oltre il tuo punto di rottura

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Anche quando il tuo partner raggiunge il punto di rottura, potresti non aver raggiunto il tuo. O forse è viceversa. Non sopporti più nulla, ma il tuo partner sta lavorando duramente per placarti in ogni modo possibile. Ad ogni modo, una volta che entrambi vi sentirete irreparabilmente irreparabili, vedrete rapidamente quanto più l'uno dell'altro potete sopportare.

Va bene fare un passo indietro (o due o tre), ma di conseguenza dovrai sicuramente prendere decisioni complicate.

Quanto sei emotivamente favorevole l'uno dell'altro

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Se la tua relazione è destinata a durare, è fondamentale che tu possa aiutarvi a vicenda in questo momento difficile. Discutere, dare la colpa, giudicarsi a vicenda: queste cose danneggeranno la tua relazione e la spezzeranno. Imparerai quanto bene fai entrambi con il supporto emotivo e se solo uno di voi sta facendo il lavoro, probabilmente all'orizzonte ci sono cattive notizie.

Quanta empatia avete entrambi

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Oltre ad essere di supporto, è anche importante che tu provi a entrare in empatia l'uno con l'altro. Questo, in effetti, ti consentirà di supportare meglio il tuo partner. Prova a vedere il loro dolore dal loro punto di vista. In caso contrario, il tuo partner sarà presto in grado di dirlo e potrebbe significare problemi lungo la linea.

Quali sono le reciproche abilità di coping

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Dopo un'esperienza di nascita traumatica, tu e il tuo partner cercherete nuovi modi per far fronte al dolore, alla paura e all'ansia generale. Alcune persone potrebbero rivolgersi a bere o fumare. Altri diventeranno solitari. Alcuni potrebbero ritirarsi in libri, videogiochi, scrivere, lavorare a maglia, cucinare, fare lunghi viaggi o qualsiasi altra cosa li tranquillizzi. Scoprirai come i meccanismi di coping del tuo partner e se si trasformano in abitudini malsane, dovrai capire dove tracciare la linea per la tua relazione.

Come sono entrambi ricettivi a ricevere aiuto per la salute mentale dopo il trauma

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Le probabilità sono che, quando si verifica un trauma alla nascita, si trarrà beneficio da una qualche forma di aiuto per la salute mentale. Questo può presentarsi sotto forma di terapista, consulente, psicologo o psichiatra. Tutto dipende dalla tua esperienza e dai sintomi.

Tuttavia, potresti scoprire che il tuo partner non è così ricettivo all'idea. Ciò può causare problemi quando si tenta di migliorare la propria situazione e non lo sono. Fai del tuo meglio per concentrarti sulla guarigione di te stesso nella speranza che vedano anche quanto tendere alla tua salute mentale può aiutare.

Per quanto tempo puoi andare senza sesso

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È probabile che non ti sentirai all'altezza del sesso subito dopo il parto. In effetti, dovresti aspettare almeno sei settimane (o più) prima ancora di tentare qualsiasi attività divertente. Quando aggiungi traumi alla nascita al mix, la tua mente può essenzialmente chiudere tutti gli impulsi sessuali. Presto scoprirai quanto tempo riuscirai a farcela, in coppia, senza fare sesso. Questo può stabilire o interrompere alcune relazioni.

Quali suoceri sono davvero lì per entrambi

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Per guarire dal trauma della nascita, dovrai spesso contattare amici e parenti. In sostanza, dovresti contattare la tua famiglia mentre il tuo partner raggiunge la loro. Di conseguenza, scoprirai quali suoceri hanno a cuore il tuo migliore interesse (quelli che si offrono volontari per cucinare, pulire, guardare il bambino, ecc.) E quali no (quelli che ti giudicano per non superarlo prima, per esempio).

Quanto puoi essere positivo e / o ottimista

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Non è sempre facile guardare il lato positivo dopo il trauma della nascita. A seconda della gravità del trauma, i sentimenti di colpa e dolore possono rimanere a lungo. Tuttavia, è importante lottare per la normalità e cercare di rimanere positivi o avere una visione più ottimistica può aiutare non solo te, ma anche la tua relazione.