9 cose che le mamme fanno a causa della loro ansia

Mentirei se non ammettessi che l'attuale clima politico ha cambiato la mia visione di molte cose. Ovunque guardi, è difficile sfuggire a tutti gli attuali conflitti del nostro mondo. Questo, ovviamente, ha influenzato la mia salute mentale più di ogni altra cosa, lasciandomi con una sensazione abissale quasi ogni mattina che mi sveglio. Avere figli, insieme a questo flusso infinito e apparentemente peggiore di giorno in giorno, è ancora più stimolante. Sono sicuro di non essere solo a notare le cose che le mamme fanno a causa della loro ansia, soprattutto con tutto ciò di cui siamo stressati in questi giorni.

Anche se probabilmente peggiore, la mia ansia non è il risultato di questo passato ciclo elettorale. Da quanto ricordo, sono stato ansioso. Quell'ansia, insieme all'elusione sociale e al mio disturbo ossessivo compulsivo (OCD), prende la maggior parte delle decisioni per me e prima ancora che io abbia la possibilità di pensare a qualcosa. Mentre alcuni dicono "Sono così stressato" come un modo per comunicare i loro sentimenti, è un'altra bestia vivere con la diagnosi di Disturbo d'ansia generalizzato (GAD). Indipendentemente dalla gestione dei sintomi tramite farmaci, terapie e altre varie tecniche, nel mio cuore sono angosciato. Non c'è scorciatoia intorno ad esso. Vorrei che fosse ridotto a "solo una giornata stressante". Purtroppo, è molto più di questo.

I miei due figli sanno che li adoro. Sanno anche che i nostri giorni in genere ruotano attorno a determinate routine e programmi per alleviare un po 'della mia ansia. Non conoscono altro modo per me, ma allo stesso tempo, vorrei che lo facessi. Dover girare costantemente la mia vita attorno all'ansia è faticoso e tuttavia mi sveglio giorno dopo giorno per rifare tutto da capo. Essere una mamma significa riordinare le cose per adattarmi ai miei nervi, non viceversa. Ecco alcune delle cose che ho fatto - che sono sicuro che anche altri hanno fatto - a causa dell'ansia.

Nascondi dalle persone

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Se vediamo un compagno conoscente al di fuori della mia zona di sicurezza (nota anche come casa mia), probabilmente mi nasconderò. Se mi manca l'opportunità di farlo, spero che la conversazione passi rapidamente, che non dico nulla di imbarazzante e, soprattutto, che non mi prenda gioco di me stesso in quei brevi momenti. Non sempre evito di sfuggire a un'esposizione di cereali, ma quando lo faccio, è perché mi nascondo dalle persone.

Bugia sugli orari

Se desideri programmare una data di gioco con uno dei miei figli, ho prenotato su Infinity. Anche se non lo sono, posso dirti che devo evitare le chiacchiere di drop-off / pick-up. Non intendo nulla, tranne che il mio cervello ansioso non può gestire più delle mie stesse responsabilità.

Se pianifichiamo qualcosa, possiamo per favore attenerci rigorosamente ai tempi stabiliti in modo da poter essere ansioso in pace?

Evita le funzioni della scuola

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Quando mia figlia era in età prescolare, ha provato di tutto - t-ball, karate, calcio, danza, ginnastica - ma questo non ha insegnato al mio cervello ad apprezzare ogni partita, esibizione e sessione. Ci sono state volte in cui mandavo invece il mio partner o amico di famiglia, quindi non dovevo essere in pubblico con le persone. Voglio sempre essere lì per sostenere i miei figli, ma l'atto di farlo è quasi troppo a volte.

Ordina

A volte non voglio cucinare, ma non voglio nemmeno seguire i movimenti del mangiare fuori. L'ansia è complicata in questo modo. Non riesco sempre a scegliere quando posso avventurarmi. Anche quando ne ho davvero bisogno, all'ansia non importa. Ecco perché è stato inventato il drive-thru: quindi non devo lasciare l'auto per mangiare e si hanno conversazioni e scambi minimi.

Scansiona i parcheggi

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Se hai mai scannerizzato il parcheggio prima di decidere se andare in un posto o no, potresti essere una mamma con ansia. Lo faccio quasi ovunque io vada (tranne quando si tratta di prendere il mio caffè quotidiano) perché se il lotto è troppo pieno, dovrò riorganizzare i miei piani per tornare un'altra volta.

Chiudi i ciechi

Adoro una visita senza preavviso tanto quanto la prossima ragazza, ma in quei giorni sto davvero lottando per stare con chiunque chiudo i miei ciechi, invio chiamate alla segreteria telefonica e fingo di non esistere. Quando si tratta dei miei figli, se un amico bussa per farli suonare, forse non l'ho sentito apposta. Non sei tu, è la mia ansia.

Fingere di dimenticare

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Ho dimenticato di fare volontariato di nuovo per la festa di classe? Non suona come me. O forse ho dimenticato di fare quelle telefonate alla scuola per qualcosa di importante. Ci arrivo. Lo farò. Sai, probabilmente non oggi.

Dì "No"

Non voglio essere la mamma che non lascia che i loro figli facciano le solite cose dell'infanzia, come giocare all'aperto o andare al parco, ma a volte non riesco a trattenere il mio livello di stress. Anche le volte in cui dico di sì, mi sento così ansioso al riguardo da nascondere la gioia che i miei figli avrebbero potuto provare nel fare la cosa. L'ansia è un terribile ladro di gioia anche quando faccio del mio meglio per riprendermi il potere.

Chiedere aiuto

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Sarò onesto. A volte, qualunque cosa faccia, non riesco a combattere i sentimenti ansiosi che mi invadono. Sono i giorni in cui reclamo il mio partner o un altro membro della famiglia per prendere il mio posto perché è troppo. Non voglio perdere la vita dei miei figli e so di aver già perso così tanto della mia. Tuttavia, continuo a combatterlo. E in quei giorni fallisco, spero che i miei figli sappiano che ci ho provato.

Avere l'ansia significa vivere secondo un diverso insieme di standard. Non è perché vogliamo vivere in una palla di stress, ma perché dobbiamo farlo. Il mio più grande desiderio è che, nonostante tutto, i miei figli non si rendano conto di tutto ciò che l'ansia è stata rubata, ma forse, i momenti splendenti con cui li ho sostituiti invece.