17 Cose che puoi fare per aiutare qualcuno che sta cercando di concepire

Forse sei una mamma, forse no. Ma la tua amica sta cercando di diventare una cosa sola e lei ha bisogno di te proprio ora. Le cose che puoi fare per aiutare qualcuno che sta cercando di concepire (noto anche come TTC) non saranno dimenticate nel corso della tua amicizia. Ma non fai cose carine per la gloria, giusto?

La cosa più importante che puoi fare come amico è essere presente. Quando una donna è TTC, ha a che fare con molte cose e ha bisogno del supporto dei suoi amici più che mai. Barbara Collura, Presidente e CEO di RESOLVE: The National Infertility Association, ha detto ai genitori che molte donne non parlano apertamente del tentativo di rimanere incinta perché anche il solo suggerimento di infertilità è scomodo. Questo è uno stigma che deve essere smantellato immediatamente, perché è obsoleto, sessista e in realtà non fa nulla di positivo. Inoltre, la correlazione tra silenzio e vergogna è ben documentata, secondo The Huffington Post. Se qualcuno che conosci sta cercando di portare un altro essere umano in questo mondo, l'ultima cosa che vuoi che senta è vergogna, giusto?

Che cosa si può fare? Oltre a farle sapere che sei lì per lei, puoi anche provare quanto segue, perché sei un buon amico.

1. Ascolta

William Ury, co-fondatore del Programma sulla negoziazione di Harvard, ha tenuto un discorso TEDx sul potere dell'ascolto come strumento di comunicazione. Come confidente di una donna TTC, la tua capacità di ascoltare le sue esperienze e ascoltarla la aiuterà a superare l'ansia e la frustrazione che potrebbe avere.

2. Salta il consiglio indesiderato

Questa è una buona regola empirica nella vita, ma è particolarmente applicabile all'essere una buona amica per una donna che è TTC. Nel suo libro Presa in carico della tua fertilità, Toni Weschler ha scritto che descrivere i problemi di fertilità come "difetto", "ostile" o "debole" può davvero influire sull'autostima di una donna. Quindi, come sua amica, vuoi ascoltare il suo viaggio senza inavvertitamente dire qualcosa di insensibile. E, come ha notato l'Huffington Post, i consigli non richiesti fanno schifo. Quindi aspetta che lei ti chieda il tuo consiglio e poi offri i tuoi due centesimi.

3. Fagli un massaggio

Sebbene il massaggio non abbia dimostrato di aumentare la fertilità, Baby Center ha notato che la carrozzeria riduce lo stress. La tua amica che è TTC accoglierebbe con favore un rubdown professionale che scioglie la sua tensione, anche se solo temporaneamente, e il massaggio si sente molto meglio quando non stai pagando il conto. L'American Massage Therapy Association ha un database di massaggiatori autorizzati in tutto il paese.

4. Darle una pedicure

I trattamenti di fertilità possono diventare costosi, svuotando il conto bancario del tuo amico TTC. Come tale, potrebbe non indulgere nei piccoli pick-me-up che ti aiutano a rilassarti e sentirti bene con te stesso. Inoltre, la massaggiatrice Kristy Hawthorn ha affermato che la riflessologia potrebbe aiutare le donne a concepire, in combinazione con altri fattori dello stile di vita. Indipendentemente dal fatto che la riflessologia possa aiutare una donna a rimanere incinta, un massaggio ai piedi è la parte migliore di qualsiasi pedicure. Non sei un professionista, ma puoi strofinare i piedi dei tuoi amici. Fidati di me, ti sarà grata.

5. Portala a ballare

La tua amica del TTC potrebbe desiderare che una serata tra ragazze lasci le frustrazioni della produzione del bambino per un paio d'ore. E quale modo migliore di portarla a ballare? La salute quotidiana ha riferito che la danza può ridurre lo stress alla grande. Quindi, prendi la tua squadra e mettiti in formazione.

6. Chiedile se ha bisogno di aiuto per dare un senso al suo piano di assicurazione sanitaria

Grazie all'Affordable Care Act, la copertura della maternità è obbligatoria nei piani offerti a persone e famiglie. Ma dare un senso ai co-pagamenti, ai costi aggiuntivi e alle spese vive è così coinvolto che la maggior parte degli specialisti della fertilità ha una persona del personale addestrata per aiutarti a capire la tua assicurazione. Come buona amica di una donna TTC, puoi aiutarla a leggere la stampa fine del suo piano in modo che abbia tutte le sue anatre di fila.

7. Scoraggiare l'uso di farmaci per la fertilità non prescritti

È totalmente rischioso (e illegale) assumere qualsiasi medicinale che non le sia stato prescritto, e questo include i farmaci per la fertilità del mercato nero, che secondo la CBS News è una tendenza in aumento a New York City. Se conosci qualcuno che è TTC e stai pensando di acquistare Clomid non prescritto o qualsiasi altro tipo di farmaco per la fertilità, informale che i medici non raccomandano nulla che non sia approvato dalla FDA e / o prescritto dal medico.

8. Comprale un succo verde

L'acido folico è essenziale per le donne TTC perché può prevenire i difetti del tubo neurale che potrebbero verificarsi nel primo mese di gravidanza, secondo March of Dimes. Le verdure a foglia verde come gli spinaci e il cavolo nero sono piene di acido folico, quindi, se la tua amica è TTC, trattala con un succo verde in modo che il suo corpo sia pieno di acido folico quando concepisce.

9. Prendila per il gelato

Il Dr. Jorge E. Chavarro ha detto ai genitori che una o due porzioni di prodotti a base di latte intero come il gelato possono aiutare a proteggere dall'infertilità ovulatoria e incoraggiare quegli ormoni sessuali a funzionare correttamente. Perché? Nessuno lo sa, ma non sono uno che metta in dubbio l'aggiunta di uno o due misurini di Breyer alla mia dieta. E probabilmente anche il tuo amico TTC non lo farà, quindi prendila per un cono del suo sapore preferito.

10. Cook For Her

Chi non ama il comfort di un pasto cucinato in casa? Come amica di una donna TTC, indossa il grembiule e coccola il tuo amico intensificando il gioco in cucina. Quando sei TTC, la dieta è particolarmente importante. Secondo un altro articolo su Genitori, è fondamentale mangiare cibi per aiutare la fertilità ad alto contenuto di proteine, ferro, zinco, vitamina C e vitamina D. Se ti mancano questi nutrienti, potresti non ovulare. Gli alimenti che contengono questi nutrienti includono uova, latticini, pesce, carne e uova. Quindi, prepara le tue ricette.

11. Portala al cinema

Questo è un gioco da ragazzi. Tutti hanno bisogno di un posto fresco e buio per sfuggire alla vita reale e guardare Alexander Skarsgård nei panni di Tarzan.

12. Sii il suo compagno di allenamento

L'esercizio a basso impatto è l'ideale per le donne TTC. Essere motivati ​​per una camminata veloce è molto più facile con un compagno di allenamento, quindi allaccia le tue scarpe da ginnastica e inizia la routine di passeggiare con il tuo amico TTC. Aria fresca + amicizia = #SquadGoals.

13. Pulisci il suo bagno

Oltre ad essere un lavoro terribile, pulire il bagno richiede l'uso di sostanze chimiche come la candeggina per sbarazzarsi di cose brutte. L'American Pregnancy Association ha raccomandato di evitare sostanze chimiche durante la gravidanza, a causa dei fumi nocivi. Ma chi sto prendendo in giro? A nessuno piace pulire i bagni. Sii un buon amico e mostra il tuo supporto mettendoti in ginocchio.

14. Salta l'happy hour con lei

Non è divertente essere l'unico astemio nel gruppo e, secondo i genitori, non è consigliabile consumare alcolici quando si è TTC. Quindi, se la tua amica sta cercando di rimanere incinta, salta il bar e esci con lei facendo delle attività sobrie. Oppure, se c'è un'occasione piena di alcol, sii il suo amico sobrio in modo che non si senta imbarazzata essendo l'unica bevuta di soda e lime.

15. Resta positivo

Babble ha riferito di rimanere positivo quando il TTC è una sfida. Dai l'esempio e sii quel raggio di sole nella vita del tuo amico. Basta non venire fuori come spumeggiante spumeggiante; è solo fastidioso.

16. Ottieni un po 'di lubrificante approvato TTC

Secondo Fit Pregnancy, alcuni tipi di lubrificante possono ostacolare il concepimento uccidendo lo sperma. Sii un buon amico e offri un sacchetto pieno di lubrificante approvato TTC. E aggiungi alcuni giocattoli sessuali divertenti, perché un buon orgasmo non ha mai fatto del male a nessuno.

17. Chiedi di accompagnarla al dottore Appointments

La strada per il bambino può essere solitaria, anche se hai il partner più favorevole. La compagnia di un amico è spesso la benvenuta per appuntamenti con medici stressanti. Parlando per conto di amici ovunque, una delle cose più importanti che puoi fare come un buon amico è essere consapevole di ciò che sta accadendo nella vita del tuo amico. Secondo Psychology Today, l'amicizia può portare gioia nella tua vita, specialmente quando ti senti frustrato per il TTC. Vuoi diffondere la gioia, vero?