Un diario di allenamento del sonno dolorosamente onesto, dal giorno 1 al giorno il sonno non è reale

Decidere di allenare il sonno del tuo bambino è eccitante, no? È un segno che sei pronto a dare la priorità all'igiene del sonno, a dare al tuo bambino i piccoli strumenti di cui hanno bisogno per andare nel bosco e mettere insieme un po 'di sonno. O è un segno che vuoi davvero essere in grado di guardare l' NCIS senza alzarti per allattarti nel mezzo. Veniamo tutti in questo posto lungo percorsi diversi. Niente è così pieno di ansia come la sensazione che la notte è qui e non sai come andrà il sonno (Ci sarà qualcuno? Qualcuno si farà mordere i capezzoli? Troverai tuo figlio che salta sul materasso della culla come se fosse un trampolino con alunni delle dimensioni di M & M alle 2:04 quando ti trascini dentro?). L'allenamento notturno è una grande oasi luccicante per i genitori stanchi: entra, dice, bevi dal pool di autocompiacimento.

Ma l'allenamento notturno non va sempre come pianificato. C'è la domanda su quale metodo seguirai (quello ragionevole, ovviamente). C'è inevitabilmente pianto (tuo e loro). Ci sono, beh, correzioni di rotta. Il mio consiglio è di essere come uno squalo: se ti fermi, non saprai nemmeno che sono così stanco. Ecco un diario di come va un tipico viaggio di allenamento del sonno.

Giorno 1

Ho letto tutti i libri e ho partecipato a tutti i seminari sul sonno del bambino, e finalmente sono pronto per intraprendere il viaggio di allenamento del sonno del mio bambino. Mentre sono sicuro che ci saranno dossi sulla strada, sono fiducioso che tra un paio di giorni, sentirò che ne è valsa la pena. Stranamente, non vedo l'ora di questo!

Innanzitutto, gli esperti consigliano che è necessario stabilire un pisolino e un orario di sonno coerenti per stabilire ritmi circadiani adeguati, quindi la metterò dolcemente a dormire alle 10 e alle 14 per i sonnellini e le 7:30 per l'ora di coricarsi. Abbiamo deciso che il metodo "comfort secondo necessità ma non prendere dalla culla" sarà la soluzione perfetta per noi. Facile lo fa. Più presto!

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Giorno 2

OK, quindi iniziamo un po 'in modo irregolare. Ero preparato per questo - tutte e 19 le riviste accademiche che ho acquistato sull'argomento hanno menzionato che ci vorranno fino a quattro notti per adattarsi al suo nuovo programma. Ieri sera ho dato una pacca sulla schiena al mio bambino abbastanza a lungo, ho iniziato a pensare di essere una macchina da cucire - sono stanco. Stamattina sono passato a una grande tazza di mezzo caffè (sperando davvero che non danneggi la mia scorta di latte!). Devo ricordare a me stesso che sacro privilegio è questo, insegnare a questo nuovo essere umano come prosperare nel nostro meraviglioso mondo.

4 ° giorno

Ieri ho saltato il diario; dopo essere stato sveglio per 48 ore di fila, mi sono accidentalmente addormentato a Costco; mi trovarono immerso in un pallet di incrociatori di Pampers.

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6o giorno

Sto iniziando a chiedermi se "conforto ma non raccogliere" è giusto per noi. Ad esempio, ieri sera, ho "confortato ma non ho raccolto" 141 volte. Ormai non dovremmo essere oltre la gobba? Ho provato di nuovo a consultare il libro del Dr. Sears, ma la mia visione è offuscata da tutte le privazioni del sonno e dal pianto di stanchezza. Tutto ciò che ho potuto distinguere dalla luce della sua luce da coniglio sembrava "quando piangi, non mettere mai in salamoia lo svapo di tuo figlio".

Il ritmo del mio pianto scoraggiato sembra cullarla in brevi periodi di sonno REM, quindi penso che siano progressi?

11 ° giorno

Ok allora abbiamo chiaramente bisogno di un nuovo piano, STAT. Stiamo andando turbo: passaggio a un metodo completo "piangi". Funziona così:

La figlia si sveglia e piange.
Sono alla sua porta, sussurrando tristemente e singhiozzando e immaginandola come una giovane donna, incapace di amare o raccogliere una lacrima, anche durante un episodio di This Is Us, a causa della nostra sottomissione alla filosofia del sonno del Dr. Marc Weissbluth.
Ho impostato un timer per 15 minuti, assicurandomi che imparerà a calmarsi o stancarsi. Passo questo tempo ascoltando la "Frana" di Fleetwood Mac per ripetizione in posizione fetale sul pavimento del corridoio.
Alla fine di 15 minuti, ha davvero raccolto vapore ed è passata da una forza vitale a base di carbonio a una forma di vita a base di grido. Mi precipito a chiedere scusa per tutto e la allatto fino a quando il sole crudele e insensibile sorge per giudicarmi ancora una volta.

12 ° giorno

Non riesco a trattenermi con questo, quindi sto correggendo la rotta verso un metodo che chiamo "pick-up, put-down, o finisco per dormire sul pavimento accanto alla sua culla" (PUPDOWUSOTFNTHC). Sembra una soluzione per il sonno su misura per le nostre esigenze uniche.

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17 ° giorno

Chiedo a Siri "per quanto tempo una persona può vivere senza dormire?" E lei risponde: "È davvero meglio se non lo sai."

24 ° giorno

Oggi, ho detto a una mamma alla mia lezione di fitness al parco quanto stiamo lottando con l'allenamento del sonno, ed è stata molto comprensiva. "Aww", ha detto, "Non posso immaginare - il mio i bambini hanno dormito tutta la notte dal momento in cui li ho portati a casa dall'ospedale."

Ho usato un insulto che ho sentito una volta su The Sopranos e mi è stato chiesto di non tornare a Stroller Strides, ma TBH, è il migliore che abbia provato da settimane.

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38 ° giorno

Diario, non ci crederai mai. Lo ha fatto lei! Ha dormito per quasi cinque ore di fila! Lo stiamo facendo. Certo stavo cominciando a scivolare lì per un minuto, ma è … andrà tutto bene! Abbiamo girato un angolo: l'allenamento del sonno funziona.

Giorno 51

Mia figlia non ha dormito più di 17 minuti di fila dal 38 ° giorno. Il tempo è un cerchio piatto. Ho smesso di essere senziente.

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Giorno 88, anche se "giorno" non è più una parola con significato

Bleep blorp blorp. Sonno blorp. Sono in quel tipo di coma in cui non sei in grado di rispondere al tocco o agli stimoli, ma sei fuori dal congedo di maternità, quindi ti portano semplicemente nelle sale conferenze su una sedia da ufficio e ti coprono con un telo mentre pompi latte. Alla fine il bambino ha iniziato a dormire tutta la notte, o è quello che ho raccolto dalla serie di strette di mano di mio marito.