In che modo il metodo lamaze ti aiuta durante il parto? ci sono 6 pratiche che dovresti conoscere

Ho sempre pensato a Lamaze come "quella cosa che respira" dai tempi passati (sai, la classe di nascita descritta in tutti i vecchi programmi televisivi). In effetti, Lamaze si è evoluto molto nel corso degli anni. Quindi, se ti stai chiedendo "in che modo il metodo Lamaze ti aiuta durante il parto", è importante sapere che Lamaze in realtà non è più un metodo, Deena Blumenfeld, insegnante di Lamaze e insegnante-insegnante presso Shining Light Prenatal, dice a Romper.

I metodi richiedono alle donne che nascono di seguire regole rigide (come la respirazione modellata) per ottenere un certo risultato. Quando Lamaze lasciò cadere "la cosa della respirazione" negli anni '80, si trasformò da un metodo di nascita in una filosofia di nascita. Sì, non è Lamaze di tua madre.

Lamaze è la più antica organizzazione educativa per il parto in circolazione, fondata nel 1960, secondo il sito ufficiale. Oggi, il non profit internazionale beneficia dell'immenso volume di ricerche che informa le sue raccomandazioni e offre lezioni in tutto il mondo. Puoi persino seguire un corso Lamaze online.

La filosofia Lamaze ruota attorno a "sei pratiche di nascita sane". I singoli istruttori hanno stili diversi, ma se insegnano a Lamaze, seguono e insegnano questi principi di base, sulla base di decenni di attenta ricerca. Prima di decidere se Lamaze è giusto per te, controlla in che modo le loro pratiche di nascita basate sull'evidenza possono avvantaggiarti nel grande giorno.

Ti insegna ad aspettare che il lavoro inizi da solo

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Lamaze sconsiglia le sezioni a C e le induzioni programmate, a meno che non sia necessario dal punto di vista medico. "Una cosa che mi piace molto di Lamaze è che le pratiche di insegnamento sono basate sull'evidenza. Non si tratta solo di informazioni estratte dall'aria", dice a Romper l'istruttrice Nicia Platt, LCCE, di Right Path Birth Class di Honolulu. Aspettare che il lavoro inizi da solo è un'idea supportata da molte prove, e di solito il modo più sicuro di procedere. L'attesa può prevenire la nascita prematura accidentale (se la tua data di scadenza è errata) e ti avvantaggia assicurandoti che il tuo corpo sia pronto per andare, ormonalmente e fisiologicamente.

Ti insegna a camminare, muoverti e cambiare posizione durante il travaglio

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"Nella mia classe, gli studenti imparano come il movimento e le posizioni possono aiutare a facilitare il travaglio", afferma Platt. "Ogni donna trova conforto in modi diversi, quindi pratichiamo le contrazioni in una varietà di posizioni." Negli ultimi anni, Lamaze ha anche sperimentato la palla di arachidi per la nascita. Secondo Platt, la palla di arachidi è un cuneo posizionato tra le gambe che può essere particolarmente utile per le donne a letto con un'epidurale.

Il movimento durante il travaglio aiuta a dirigere il bambino più profondamente nel bacino e nel canale del parto e incoraggia il corpo a mantenere forte il travaglio.

Ti incoraggia a portare una persona cara, un amico o un doula per un supporto continuo

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Durante la nascita, una persona di supporto continuo, che sia la tua doula, il tuo partner o tua madre, può fare la differenza nella tua esperienza di nascita. Secondo uno studio di revisione sull'ostetricia, una migliore esperienza di nascita riduce significativamente il rischio di depressione postpartum. Lamaze incoraggia te e il tuo partner a prendere decisioni importanti insieme prima del grande giorno, il che aiuta a sentirsi sicuri quando conta di più.

Inoltre, il partner di supporto "svolge un ruolo cruciale nell'aiutare la madre a far fronte alle contrazioni e al comfort", osserva Platt. Nella sua classe, incoraggia i partner a comunicare ciò di cui la mamma ha bisogno per sentirsi supportata. Che tipo di tocco le piace? Preferisce una pressione ferma o tenera? Qualche parola o rituale può aiutarla nelle contrazioni? In Lamaze farai pratica, pratica, pratica.

Ti aiuta a evitare interventi medici non necessari

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Lamaze sottolinea la conoscenza delle opzioni e la creazione di un piano di nascita per evitare le procedure mediche di routine che non vanno necessariamente a beneficio di te o del tuo bambino. Ad esempio, se non si desidera il monitoraggio elettronico fetale continuo - che limita la capacità di muoversi durante il parto - annotarlo. Platt consiglia di creare un semplice documento di una pagina con punti elenco con il proprio partner di supporto e incoraggia una comunicazione aperta tra la futura mamma e il suo fornitore di cure.

E se sapessi che vuoi un intervento, come un'epidurale? Blumenfeld osserva che la filosofia Lamaze non è inflessibile. "In Lamaze sappiamo che non esiste un modo giusto per partorire. Sosteniamo un parto normale e fisiologico pur comprendendo che una donna ha molte necessità o sceglie interventi medici."

Ti tiene lontano dalla schiena e seguendo i naturali impulsi del tuo corpo

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Secondo Evidence-Based Birth, solo una piccola minoranza di donne partorisce in posizione laterale, accovacciata o eretta, anche se la ricerca mostra che il bacino si allarga quando si usano posizioni accovacciate o in ginocchio. In Lamaze, eserciterai posizioni che funzionano con la gravità e l'anatomia del tuo corpo per una nascita più facile. Quando arriva il momento di spingere, Lamaze ti incoraggia a seguire il tuo istinto.

Permette alle mamme di insistere sulla pelle

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Il contatto pelle a pelle subito dopo la nascita è ottimo sia per te che per il tuo bambino, secondo Medscape, e aiuta anche a stabilire l'allattamento. Lamaze ti incoraggia a chiedere al tuo medico o all'ostetrica di posizionare il bambino sul petto direttamente dopo il parto. Dopo nove mesi di gravidanza, settimane di lezioni di nascita e ore di lavoro fisicamente impegnativo, quale premio migliore c'è che tenere stretto il tuo bambino non appena fa il suo ingresso?

Lamaze può essere incredibilmente utile per te durante il parto, ma non è la tua unica opzione. Parla con il tuo medico di ciò che è meglio per te, il tuo bambino e la tua nascita.