A volte sembra che una pancia incinta abbia un cartello che dice "manda gentilmente i tuoi consigli non richiesti qui". Indipendentemente dal fatto che tu stia trasportando in alto o in basso, una faccia più rotonda significa che hai una ragazza o motivi per un parto senza droghe, è come se le persone non avessero mai sentito parlare delle cose divertenti che gli ormoni della gravidanza possono far fare a una donna. O tatto. Lo stesso vale per l'aumento di peso in gravidanza: ognuno ha una teoria su cosa significhi la dimensione della tua pancia su un bambino in crescita. Ma l'aumento di peso in gravidanza influisce sulle dimensioni del bambino?
La dott.ssa Christine Greves, OB-GYN presso il Winnie Palmer Hospital for Women & Babies di Orlando, in Florida, in un'intervista e-mail dice a Romper che "l'aumento di peso in gravidanza può influenzare le dimensioni del bambino", ma il pendolo oscilla in entrambi i modi quando arriva ad un sano aumento di peso durante la gravidanza.
"Se la mamma non ha guadagnato abbastanza peso, ci può essere la preoccupazione che il bambino non abbia abbastanza calorie per crescere in modo appropriato", afferma. "Per le donne che hanno guadagnato quantità eccessive di peso, ciò li espone ad un aumentato rischio di diabete gestazionale. Il diabete gestazionale pone il bambino ad un aumentato rischio di essere anche più grande."
California OB-GYN Il Dr. G. Thomas Ruiz, in un'intervista e-mail, dice a Romper che le donne con un BMI di 35 o più tendono a dare alla luce bambini di più di 8 chili su base regolare. "Questo vale anche per le donne che guadagnano più di 40 chili durante la gravidanza", afferma.
Il motivo, spiega Ruiz, è che queste donne "hanno una maggiore circolazione di insulina per controllare i loro zuccheri nel sangue, che agisce come un fattore di crescita nel feto".
Se è il momento di aumentare il livello dell'aumento di peso durante la gravidanza, si consiglia di assumere più calorie. Sembra un consiglio "duh", ma è importante per le donne che stanno cercando di ingrassare per pensare ai propri pasti in termini di piccoli pasti ricchi di nutrienti durante il giorno. Pensa ai grassi sani, come avocado e noci, nonché a cereali e legumi ad alto contenuto calorico, come pane integrale denso o cereali integrali e pasta.
D'altra parte, se stai cercando di tenere sotto controllo il tuo peso, è importante discutere con il tuo medico obiettivi di peso adeguati, OB-GYN certificato in doppia pensione e la dottoressa Kecia Gaither, specialista in medicina fetale materna, dice a Romper in un'intervista via e-mail.
"Il medico può quindi richiedere il supporto di un nutrizionista per fornire input", afferma Gaither. "Sicuramente si incoraggiano esercizi quotidiani, come camminare o nuotare, aumentare il consumo di frutta e verdura, tagliare cibi fritti e sostituire l'acqua con le bibite".
E vai piano con te stesso, dice Greves. Attenersi a una dieta sana è la chiave, ma a volte un programma intenso ostacola un pasto completo o il bambino ha semplicemente bisogno di un secondo pezzo di torta.
Voglio dire, è solo scienza.
