Quando sono andato al mio appuntamento di 36 settimane con mia figlia, ho avuto la peggiore notizia: era podalica. Quella bambina era stata a testa in giù per settimane e all'improvviso, decise di fare un piccolo giro e sedersi sul mio osso pubico. Ho provato di tutto, comprese tutte le storie delle vecchie mogli. Sono anche andato dal chiropratico diverse volte. Alla fine, solo una versione cefalica esterna la fece muovere. Ma molti dei consigli per capovolgerla erano basati sull'esercizio. Quindi, poiché lo squat è così popolare durante la gravidanza, ha senso chiedersi: lo squat trasforma un bambino in culatta?
Lo squat è un ottimo esercizio per spostare ulteriormente il bambino nel canale del parto e preparare il bacino e i fianchi ai movimenti del travaglio e del parto, secondo l' American Journal of Obstetrics and Gynecology. Tuttavia, accovacciarsi durante la gravidanza con il bambino in una presentazione podalica serve solo a spostare il bambino in un'ulteriore presentazione podalica, eventualmente facendolo cadere più a fondo nel canale del parto, rendendo una rotazione della loro posizione più complicata e meno probabile.
Lo squat era uno dei miei esercizi preferiti quando ero incinta. Con le mie ossa pubiche doloranti e i fianchi che urlavano, mi sembrava di alleviare il dolore mentre mi permettevo di sudare e rilassarmi. All'epoca non ero a conoscenza del fatto che ciò avrebbe fatto cadere ulteriormente il mio bambino nella culatta.
Ho parlato con Doula Ellen Lee di Brooklyn, a New York, per sapere come trasformare i bambini in culatta, e le ho chiesto se la voce sull'accovacciare aiuta davvero. Si scopre che è una grande no. In realtà dice di evitare di accovacciarsi se il tuo bambino è culatta. "L'esercizio migliore per trasformare un bambino in culatta è mettersi a carponi e inclinare i fianchi su e giù, contraendo i muscoli addominali e allungando davvero la colonna vertebrale." Lee dice che non dovresti fare nulla di percussivo come lo squat o il maestro delle scale, poiché potrebbero far sì che il tuo bambino si senta ancora più a suo agio e incastrato nel bacino nella direzione sbagliata.
Internet ha alcune idee piuttosto interessanti su come trasformare il bambino in culatta anche in posizione capovolta. Ad esempio, hai provato a far brillare una luce nella pancia in basso, come una sorta di faro che il tuo bambino dovrebbe seguire? Questo è un vero suggerimento, e mi chiedo se qualcuno abbia inventato un vibratore leggero per uccidere due uccelli con una fava. Sto anche immaginando una donna minuscola che urla: "Vai nella luce, Carol Ann!" mentre splendo la luce dalla mia vagina per scrutare nel mio stomaco.
Un altro rimedio popolare sembra bruciare l'artemisia dalla punta del mignolo, una tecnica nota come moxibustione, secondo Science & Sensibility. Ho letto Harry Potter e so che l'artemisia, noto anche come assenzio, è usato nei veleni e nelle soluzioni di riduzione. Diamine, la moxibustione sembra persino una pozione di Hogwarts (chiedi a Neville), quindi forse significa che vale davvero la pena provarla. O se vuoi saltare alla ricerca di erbe fantasiose nel tentativo di capovolgere il tuo bambino e mangiare invece una torta al cioccolato, che funziona.
Qualunque sia la pozione che ti viene in mente o l'esercizio che intendi completare, gli squat non saranno la scelta migliore. Non trasformeranno il tuo bambino e, in effetti, possono fare molti danni se vuoi che il bambino giri. Lavora con la tua OB-GYN o ostetrica e vedi cosa ti chiedono di fare. Certo, la versione cefalica esterna (in cui manipolano il tuo bambino dall'esterno del tuo corpo) non è divertente, ma ha funzionato per me e forse può funzionare per te. Oppure potresti provare a usare la bacchetta.
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