10 segni che stai prendendo a calci nel culo del quarto trimestre

Dopo aver avuto mio figlio, ero alla disperata ricerca di un segno che stavo facendo qualcosa di giusto. Non era arroganza, intendiamoci. Non era un bisogno di attenzione o elogi costanti. Onestamente, avevo tanta paura di rovinare e ferire inavvertitamente mio figlio in qualche modo, che volevo solo la certezza di poter gestire l'intera faccenda della mamma. Per fortuna, ho iniziato a notare più di alcuni segni che stavo prendendo a calci nel culo del quarto trimestre e mi sono aggrappato a quei segni per la mia strana vita strana. Una nuova mamma ha bisogno di ciò di cui ha bisogno una nuova mamma, caro lettore.

Ho avuto una gravidanza, un travaglio e un parto difficili, quindi dire che ero dolorante, sfinito ed emotivamente svuotato dopo aver spinto mio figlio nel mondo sarebbe stato un eufemismo grave. La mia fiducia in se stessi è stata girata, anche se avevo fatto qualcosa di veramente incredibile, ed ero troppo stanco per scavare in profondità e trovare abbastanza forza per apprezzare davvero me stesso. Non ero sicuro di questa nuova vita con questo nuovo essere umano, e davvero non avevo idea di cosa stessi facendo. Per fortuna, avevo un ottimo sistema di supporto che notava che avevo bisogno di un po 'di confidenza e di un enorme incoraggiamento, e ho sottolineato alcune cose che stavo facendo durante il quarto trimestre che hanno dimostrato di essere in grado di gestire la madre di qualcuno.

Sfortunatamente, il dubbio e la maternità vanno di pari passo. Questo è il motivo per cui la società ha bisogno di rimanere collettivamente alle spalle delle madri, supportarle e incoraggiarle quando ne hanno bisogno. So che alcune parole gentili, gesti sinceri e l'aiuto tanto necessario hanno fatto molta strada quando ero nel mio quarto trimestre. Così ho fatto notare i seguenti segni, così ho potuto sporgermi e rendermi conto che, ehi, ho capito. E anche tu.

Stai trovando il tempo di riposare

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È difficile, certo. Voglio dire, non credo di aver dormito i primi quattro giorni della vita di mio figlio. Tuttavia, non ci è voluto molto tempo per rendermi conto che se avessi sopravvissuto alla fase postpartum, avrei avuto bisogno di riposare.

Non c'è dubbio che stai dominando il quarto trimestre se stai fissando la parte posteriore delle palpebre.

Ti stai chiedendo un po 'di tempo da solo

Capisco che potrebbe sembrare controintuitivo, visto che hai appena nato un essere umano che si affida a te ogni ora di ogni giorno e con chi ti piace passare il tempo. Tuttavia, per il bene della tua sanità mentale, trascorri un po 'di tempo da solo. Hai appena attraversato un grande cambiamento (fisico, mentale ed emotivo) e ti farà del bene per raccogliere i tuoi pensieri, sederti in essi e risolverli.

Il mio partner mi ha incoraggiato a fare proprio questo, e ha fatto la differenza. Non volevo lasciare la parte del mio bambino, ma quell'ossessiva necessità di fissarlo ogni singolo minuto di ogni singolo giorno mi faceva solo del male. Quando sono stato in grado di sedermi da solo, ho iniziato a sentirmi più simile a me stesso.

Stai finendo la serie Netflix a velocità record

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Questo è solo talento puro, amici miei. Bene, talento e un po 'di tempo a disposizione (tempo di prendersi cura di un neonato, intendiamoci, che non è vacanza). Ho attraversato più di alcune serie di Netflix a velocità record e, sì, posso rievocare ogni episodio di Orange Is The New Black con ridicola precisione e accuratezza.

Stai trovando il tempo di fare la doccia

Non avevo idea che una doccia potesse sembrare un viaggio in un resort all-inclusive ma, beh, eccomi qui. Se riesci a trovare un po 'di tempo per fare la doccia durante il tuo quarto trimestre, stai andando bene, amico mio.

Ti stai dando il tempo di recuperare dal parto

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Nel momento in cui arriva il tuo bambino, c'è così tanto lavoro da fare. Anche se il tuo neonato non fa "molto", richiedono cure costanti. Questo può rendere abbastanza difficile prendersi cura anche di te stesso.

Tuttavia, è così vitale che tu lo faccia. Sei rimasta incinta per 40 settimane (più o meno), hai attraversato il travaglio fisico e talvolta il trauma del travaglio e del parto (sia esso vaginale o tramite taglio cesareo) e il tuo corpo è ferito. Abbi cura di te, così puoi prenderti cura del tuo bambino.

Stai imparando il tuo corpo postpartum …

Proprio come i mesi in cui ero incinta, ho imparato molto sul mio corpo durante il quarto trimestre. Le capacità del mio corpo - essere in grado di espandersi e poi restringersi, creare latte materno e istintivamente sapere di non muoversi quando dormono insieme - sono davvero incredibili e se ti fermi e presta attenzione, noterai quanto è fantastico il tuo corpo anche nel quarto trimestre.

… E dire una cosa gentile sul tuo corpo al giorno

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Ho fallito in questo. Miseramente, amici miei. Non mi piaceva particolarmente il mio corpo postpartum, in quanto non apprezzavo il suo aspetto. Dare un'occhiata al mio stomaco postpartum era difficile, e non avevo molte parole gentili da dire nella stessa forma che ha portato mio figlio in questo mondo.

Tuttavia, se puoi dire una cosa bella del tuo fantastico corpo, stai governando il quarto trimestre. Dopotutto, quel corpo è il motivo per cui il tuo bambino è tra le tue braccia. Sii gentile con esso. Sii gentile con te.

Stai chiedendo e ricevendo aiuto

Un altro fallimento da parte mia, amici miei. Ehi, non ho detto di aver scosso tutti gli aspetti del quarto trimestre.

Ero intenzionato a fare assolutamente tutto per il mio bambino dopo la sua nascita. Cavolo, non ho nemmeno lasciato che il mio compagno lo mettesse a letto o lo cambiasse o lo nutrisse. Avevo così paura di qualsiasi cosa gli stesse succedendo, volevo fare tutto da solo per assicurarmi che il mio bambino stesse bene. Sì, non è salutare. Alla fine, il mio compagno mi ha appena portato via il bambino e mi ha detto di dormire un po '. Quel riposo era la chiarezza di cui avevo bisogno e, prima di rendermene conto, mi sentivo a mio agio a chiedere e ricevere aiuto. Lascia che le persone ti aiutino. Non sei destinato al genitore da solo.

Stai ignorando la condiscendenza dei consigli non richiesti

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Non hai tempo per questo. Seriamente, non lo fai.

Concentrati sulla tua nuova vita con il tuo nuovo bambino e guarisci il tuo corpo. Concentrati sull'instaurarsi in nuove routine e conoscere questa piccola vita che hai portato al mondo. Non preoccuparti di ciò che pensa qualcuno o di quello che ti sta dicendo che dovresti "fare". Devi solo trovare ciò che funziona meglio per te e la tua famiglia e attenersi ad esso.

Stai lasciando che il mondo ruoti intorno a te e al tuo bambino

Il mondo continuerà senza di te, certo. Il tempo non si ferma solo perché hai avuto un bambino. Tuttavia, per almeno un po ', lascialo. Non correre di nuovo nel "mondo reale". Non preoccuparti che ti stai "perdendo". Goditi questo momento di sfinimento e gioia. Coccola il tuo bambino, dai da mangiare al tuo bambino, sdraiati con il tuo bambino, riposati un po 'e sistemati in questa cosa mamma. Il mondo può aspettare.