È comune sperimentare fluttuazioni dell'umore durante il periodo delle mestruazioni. Salve, PMS. Ma se ti senti come se fossi su un po 'di montagne russe emotive nel mezzo del tuo ciclo, è facile chiedersi se l'ovulazione può influenzare anche l'umore. Se mittelschmerz è il termine per dolore al cilindro centrale, esiste qualcosa come mittelschmerz emotivo?
Si scopre che, sì, l'ovulazione può essere un'altra volta durante il ciclo mensile in cui gli ormoni possono influire sul tuo stato fisico ed emotivo. ", i sintomi fisici possono essere dolorabilità mammaria, gonfiore, dolore mittelschmerz (dolore su un lato dell'area addominale) e muco cervicale più abbondante", spiega la dott.ssa Angela Le, DACM, LAc, esperta di salute riproduttiva integrativa e fondatore del Fifth Avenue Fertility Wellness a New York City, parlando con Romper. E sul piano emotivo, durante questo periodo di transizione in un ciclo, ci sono sempre opportunità di flussi e cambiamenti di umore, Le note. OB-GYN La dott.ssa Navya Mysore ha detto a Bustle, infatti, che vede molti pazienti che subiscono fluttuazioni dell'umore a metà ciclo e che il PDMM (Disturbo disforico premestruale) a volte è la causa.
Quei cambiamenti di ormone a metà ciclo potrebbero farti sentire tutto da irritabile a lussurioso ad energico. "Intorno al periodo dell'ovulazione, se una donna si sente particolarmente lunatica, di solito possiamo attribuire questo all'aumento di estrogeni che si verifica proprio prima dell'impennata di LH (ormone luteale) che le consente di liberare un uovo maturo pronto per il concepimento", spiega Kristen Burris, LAc., MSTOM, agopuntore autorizzato e mastro erborista cinese tradizionale, in un'intervista a Romper. "ogni donna ha esperienze diverse con la propria libido durante l'ovulazione. Alcune donne riferiscono di sentirsi davvero più accese e persino di trovare il proprio partner più attraente durante l'ovulazione".
Se senti di avere una molla in più nel tuo passaggio nel mezzo del tuo ciclo, anche quello può essere colmato fino all'ovulazione. "Molte donne non hanno davvero cambiamenti di umore. Sperimentano più energia e positività", secondo il dott. Le. In effetti, uno studio condotto in Spagna ha rivelato che le donne che non erano sotto il controllo delle nascite - e quindi vivevano cicli completamente naturali, caricati ormonalmente - hanno sperimentato più emozioni positive durante l'ovulazione rispetto a quelle che stavano assumendo una qualche forma di contraccettivo, ha riferito Health.
Naturalmente, se stai cercando di concepire, l'ovulazione può assumere un livello completamente nuovo di significato. "Direi che per le donne che attraversano la fertilità, può essere un momento molto promettente ed emozionante:" Forse questo sarà il mese ", afferma il dott. Le.
Tuttavia, se una donna è alle prese con l'infertilità, anche l'ovulazione può essere un momento stressante, amplificato solo dai farmaci per la fertilità. "Se una donna sta attraversando la fecondazione in vitro e sta assumendo molti farmaci per la fertilità, e si sta preparando per un recupero o inseminazione, allora c'è un potenziale per molto più gonfiore, livello molto più alto di ormoni, forse sentirsi più lunatico o affamato; forse brama dolci ", secondo il dott. Le.
Sia che tu stia cercando di concepire o meno, i sintomi dell'ovulazione possono essere dirompenti, specialmente se ti trovi piangente o angoscia in momenti inopportuni. In tal caso, il Dr. Le raccomanda la meditazione. "Le emozioni ci stanno comunicando. Semplicemente non capiamo la lingua perché nessuno ci insegna. Insegno alle donne. Se riesci a mediare o avere una pratica di consapevolezza o pratica del respiro, questo può essere davvero utile", afferma il Dr. Le.
Le donne potrebbero anche trovare sollievo con l'agopuntura. "Entro tre mesi in genere siamo in grado di bilanciare gli ormoni, regolare il modello medico tradizionale cinese e la disarmonia che sta causando lo squilibrio emotivo. L'esercizio fisico, il massaggio e la meditazione guidata per curare anche l'ansia o la depressione possono aiutare anche a calmare le donne in questo periodo", spiega Burris.
La cosa più importante da ricordare è che siamo tutti diversi. "Non ci sono reazioni tipiche durante l'ovulazione", afferma Burris. Prestare attenzione a come ti senti a metà ciclo e avere ciò che il Dr. Le chiama "alfabetizzazione corporea" è ciò che conta.
