Per alcune donne, l'ovulazione è un non-evento completo. Succede senza troppa fanfara. Ma per altri, il rilascio di un uovo può provocare il caos su tutta l'area dell'addome. Se sei in grado di identificare la tua finestra di ovulazione in base alla tenuta dei tuoi jeans, probabilmente sei fin troppo consapevole che ci può essere gonfiore a metà ciclo. Ma anche l'ovulazione può causare gas? La risposta è sì, ma il motivo per cui potrebbe sorprenderti.
Per capire perché ti senti così a disagio e gassoso, è utile capire qualcosa che si chiama mittelschmerz o "dolore medio". "Il rilascio dell'uovo è in realtà la rottura di una cisti e il fluido della cisti fuoriesce nella cavità del ventre e spesso viene rilasciato un po 'di sangue, il che può davvero irritare il rivestimento della cavità del corpo e darti fastidio ", spiega Mary Jane Minkin, MD, OB-GYN della Yale University, in un'intervista a Romper.
Per quanto mi riguarda, ho capito che in realtà c'era del liquido che colava nel mio bacino è stato un momento "aha". Certo, ci sarebbero alcune risposte corporee, come il mio ventre che sembra gonfio e tenero. E il Dr. Minkin conferma che anche il gas può essere una risposta: "Alcuni reagiscono al bit di fluido e sangue che irrita la cavità addominale".
Oltre a quell'irritazione addominale, c'è un'altra ragione per cui potresti provare disagio di gas e IG a metà ciclo, ed è grazie a un piccolo ormone chiamato progesterone, che viene prodotto durante l'ovulazione, spiega il Dr. Minkin "Alcune donne non si sentono bene in quella che viene chiamata la fase" fase luteale "(presente progesterone)."
Alcuni effetti del progesterone possono includere un "tempo di transito gastrointestinale ritardato", il che significa che il cibo si muove più lentamente attraverso il tratto digestivo, secondo Today. Quindi questo è un altro motivo per cui potresti sentirti gonfio e stitico nei giorni successivi all'ovulazione.
Mentre tutto ciò può farti maledire il tuo ciclo, fortunatamente ci sono alcune cose che puoi fare per rendere il tempo del mittelschmerz più tollerabile. Bere molta acqua, limitare l'assunzione di sale e provare un integratore di magnesio (se il medico lo approva), può aiutare a ridurre i sintomi di gonfiore, secondo Healthline.
Se hai a che fare con il gas, puoi scegliere di mangiare più zenzero, un'erba che aiuta ad accelerare la digestione, il che significa che il gas può muoversi rapidamente attraverso il tuo sistema, secondo Everyday Health, citando uno studio della European Review for Medical and Pharmacological Studies.
E se la flatulenza legata all'ovulazione è semplicemente imbarazzante, puoi sempre rinunciare del tutto all'ovulazione salendo sulla pillola. "Un modo semplice per evitare l'ovulazione è prendere regolarmente una pillola contraccettiva orale (una con estrogeni e progestinici). Agiscono per impedire la gravidanza sopprimendo l'ovulazione", spiega il dott. Minkin.
Io, per esempio, mi taglierò molto di più nei giorni 11-14 del mio ciclo. Dopotutto, ci sono molte cose che vanno dalla vita in giù durante quel periodo del mese e ho intenzione di rispettarlo.
