Come mamme, stress e ansia non sono una novità per noi. Con responsabilità su tutti i fronti, tra casa, bambini, lavoro e vita in generale, è facile mettere da parte la cura di sé e, di conseguenza, guardare mentre la nostra salute prende un pedaggio. La verità è che non ci sono scuse per mettere l'ultimo numero, specialmente quando ci sono modi semplici per alleviare parte della tensione che si verifica nella vita quotidiana e la masturbazione è un modo rapido e soddisfacente per farlo. La masturbazione allevia davvero l'ansia e lo stress? Beh, a quanto pare non è solo un piacere.
Sebbene il sesso possa essere spesso l'ultima cosa che ti viene in mente, non dovrebbe esserlo una rapida delizia solitaria pomeridiana. Questo perché la masturbazione aiuta effettivamente ad alleviare lo stress e persino l'ansia. E se questa non è una vittoria per entrambe le parti, non so cosa sia. La terapista del sesso Judith Golden ha condiviso con Readers Digest che durante il sesso in qualsiasi forma (e orgasmo), viene rilasciato un prodotto chimico chiamato dopamina che ti dà un senso di piacere. Oltre alla dopamina, viene rilasciata anche un'altra endorfina, l'ossitocina, che offre un senso di benessere. Quindi, proprio dall'atto della masturbazione, stai rilasciando una sostanza chimica per aiutare con lo stress e una sostanza chimica per aiutare con l'ansia.
Anche se il Mental Health Daily ha avvertito che è importante non sostituire la masturbazione o qualsiasi esercizio fisico come una totale evasione dallo stress. Proprio come rivolgersi all'alcol per un rilascio, il sesso può diventare una dipendenza se è qualcosa da cui si diventa totalmente dipendenti. Il più delle volte, tuttavia, non è un problema e la masturbazione è una grande forma di sollievo dallo stress e dall'ansia. Mental Health Daily ha anche continuato a dire che se non si ottiene una stimolazione sessuale regolare, non si sa davvero quanto possa essere utile per l'ansia. Dopo il piacere e l'alto di scendere, il tuo corpo è significativamente più rilassato. Ciò ti consente di liberare la mente, essere meno teso e sentirti meno appesantito.
Un altro bonus? "Gli orgasmi alleviano fisicamente ed emotivamente la tensione e esauriscono il corpo", riferisce Huffpost, il che significa che dormi anche più profondamente. E la mancanza di sonno, non dormire a sufficienza o i disturbi del sonno contribuiscono direttamente allo stress, all'ansia e persino alla depressione, secondo l'Ansia e la depressione Association of America (ADAA). Pertanto, se ti masturbi per rilassarti e addormentarti, sei sicuramente su qualcosa. Più costantemente riesci a dormire e dormire tutta la notte, più ti senti rilassato, meno stressato e meno angosciato.
Insieme allo stress e all'ansia arriva spesso anche una serie di dolori e dolori. Anche quando i disturbi fisici non sono causati da stress o ansia, possono causarlo. È un ciclo un po 'frustrante e senza fine. Ma sapevi che la masturbazione può effettivamente alleviare il dolore e aumentare la soglia del dolore? Medical Daily ha descritto che cose come mal di testa, singhiozzo, crampi mestruali e persino nausea mattutina (se ti aspetti) sono curabili, o almeno aiutati, dalla masturbazione. Senza dolori o dolori inutili, sei libero di sentirti meglio e meno teso in generale. Inoltre, la masturbazione è un ottimo modo per tentare naturalmente di affrontare questi problemi prima di dover recarsi ogni volta nell'armadietto dei medicinali. Un'altra vittoria per il piacere di sé.
Nel complesso, la masturbazione non è solo un modo per sgattaiolare via per ottenere un piacere molto meritato. Si tratta anche di farti sentire meglio su più livelli che si traducono in meno stress e ansia per te. E perché non dovremmo essere fan di tutto ciò che allevia naturalmente sentimenti negativi, tensione, dolori e irrequietezza in un modo piacevole? Per finire, stai anche diventando più a tuo agio e in sintonia con te stesso sessualmente, quindi la tua prossima esperienza sessuale non solista può essere anche molto più divertente.
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