In questi giorni puoi lanciare un sasso e colpire un esperto genitore autoproclamato, e mentre molte delle loro idee variano, ci sono alcune, come le routine della buona notte, che sono coerenti. Devo ancora avere un "buon dormiente" (sto scegliendo di credere a quelli di voi che mi dicono che esiste un tale unicorno), quindi le mie orecchie sono costantemente sollecitate a ricevere consigli sull'argomento. E quasi sempre, la saggezza nelle routine della buona notte include cose come un bagno, una lozione calmante, pigiami e un libro. Gli altri non sono una vendita difficile, ma la lozione per andare a dormire alla lavanda aiuta davvero i bambini a dormire?
Una lozione magica che manda il mio bambino a La La Land mi sembra un po 'inverosimile ma ehi, le cose più strane si sono rivelate vere. Quindi per curiosità, ho posto la domanda a un gruppo di mamma di Facebook di cui sono parte per vedere cosa hanno detto gli altri genitori sull'argomento.
Un tema ricorrente che è emerso nei commenti è stata la presenza di olio di lavanda nelle lozioni che favoriscono il sonno. Molti genitori sembrano concordare sul fatto che la lavanda è la chiave per eventuali ZZZ extra che tali lozioni potrebbero portare - e alcuni sostengono di averli presi.
Secondo l'University of Maryland Medical Center (UMMC), queste mamme stanno cercando qualcosa. Una Guida di medicina alternativa sul sito web dell'UMMC conferma che esistono prove scientifiche che suggeriscono che la lavanda può rallentare l'attività del sistema nervoso e contribuire alla qualità del sonno.
L'UMMC ha citato studi che mostrano una correlazione positiva tra massaggio con olio di lavanda (un ingrediente nella maggior parte delle lozioni prima di coricarsi) e miglioramento della qualità del sonno e riduzione dell'ansia. In effetti, "In uno studio, le persone che hanno ricevuto un massaggio con lavanda si sono sentite meno ansiose e più positive di quelle che hanno ricevuto il massaggio da solo". Non è un brutto modo di essere nascosto di notte.
Forse non sorprende che le risposte aneddotiche che ho ricevuto dai membri del mio gruppo su Facebook fossero inconcludenti in entrambi i casi, ma c'erano abbastanza risposte affermative da impedirmi di scrivere completamente l'idea. Dopotutto, se funziona per una persona, non è impossibile sperare che possa funzionare per me.
GiphyI commenti che ho ricevuto variavano da "Non ha mai aiutato i miei figli" a "Potrebbe essere solo che lei è più grande, ma ho sentito che la lozione ha aiutato", ma il beneficio più comunemente notato è stato l'efficacia del rituale, non il prodotto della lozione prima di coricarsi si. Un commentatore ha scritto specificamente: "Quando l'abbiamo usato, è stato utile, ma penso che sia più perché incoraggia una buona routine che altro."
Quella mentalità è ampiamente accettata e, come ha sottolineato la rivista Parents, "È difficile per chiunque addormentarsi dopo una giornata intensa senza un po 'di tempo per calmarsi. Come gli adulti, i bambini hanno bisogno di una routine di andare a dormire semplicemente per rilassarsi dalla giornata". Molti di noi genitori direbbero lo stesso per noi stessi - lo so che lo farei. Nessuno vuole passare dalla modalità party full-on a colpire il fieno in zero o tre secondi. OK, almeno non da quando eravamo al college.
Non c'è niente di sbagliato nel provare una lozione notturna sul tuo piccolo, ma non stupirti se gli effetti non sono incredibilmente degni di nota. Se la mia ricerca e il pool di amici di mamma hanno ragione, stabilire un rituale della buonanotte che potrebbe includere una lozione speciale è probabilmente la soluzione migliore per dormire bene la notte. Getta un po 'di lavanda per una buona misura - sia in una lozione, un diffusore di olio o appeso in una cartella vicina - e potresti essere sulla buona strada.
Guarda la nuova serie di video di Romper , Romper's Doula Diaries :
Guarda l'intera serie di Doula Diaries di Romper e altri video su Facebook e l'app Bustle su Apple TV, Roku e Amazon Fire TV.
