Dormire durante la tarda gravidanza spesso sembra un esercizio di futilità. Dato che sapevo che semplicemente non sarebbe potuto succedere, ho anticipato di andare a letto più per una pausa dalle prove di gestire la mia vita e il mio dosso. Aggiungendo alla mia ansia c'era l'idea che l'inizio del travaglio si verifica spesso quando il corpo si sta preparando per dormire (ah!). Non è mai successo per me, ma lo è per molte future mamme, quindi la domanda rimane: il lavoro avviene più di notte?
La risposta breve è sì. Nel 2015, i Centers for Disease Control and Prevention (CDC) hanno pubblicato dati che mostrano che la maggior parte delle nascite è avvenuta nelle ore del mattino o del mezzogiorno, il che significa che molte donne hanno iniziato il lavoro attivo quando la luna era fuori. La melatonina, l'ormone del sonno, inizia ad aumentare la sua produzione mentre la luce del sole diminuisce e si accumula fino all'ora di andare a letto quando i nostri corpi sono pronti a dormire, ma nelle gravidanze tardive, questo potente ormone fa alcune cose interessanti che potrebbero portare il tuo piccolo fascio nel mondo prima del pranzo di domani.
"Se si tratta di un lavoro naturale, le persone sembrano andare a lavorare nel bel mezzo della notte", afferma la dott.ssa Christine Greves OB-GYN in un'intervista con Romper. "Dico ai miei pazienti che non si sa mai quando avverrà il travaglio e gli studi hanno dimostrato che se è naturale, c'è una maggiore possibilità che accada di notte."
In uno studio condotto dal Brigham and Women's Hospital di Boston, i ricercatori hanno scoperto che le donne incinte in età avanzata esposte a frequenze di luce che imitano la luce del giorno avevano meno contrazioni uterine rispetto a quelle donne che erano esposte a frequenze di luce notturna e che i risultati erano probabilmente innescati dai recettori della melatonina nell'utero. Tutti dipendono dalla melatonina, l'ormone del sonno, per ottenere alcune Z di notte, ma sembra che questi particolari recettori siano presenti solo durante la gravidanza e interagiscano con un altro ormone comune, l'ossitocina, per stimolare le contrazioni.
Ora che sai di avere maggiori probabilità di iniziare il travaglio dopo il tramonto, questa nuova conoscenza ha qualche applicazione sanitaria? Si scopre, lo fa. I ricercatori del Brigham & Women's Hospital di Boston sperano che ulteriori studi possano produrre un mezzo non invasivo per il trattamento del travaglio pre-termine mediante terapia a base di luce o una pratica di aggiunta di melatonina al protocollo di induzione del lavoro.
È interessante notare che un altro studio sulla rivista ostetrica Reproductive Sciences afferma che questo fenomeno implica che la melatonina è un ingrediente chiave nelle gravidanze di inizio periodo perché l'inizio notturno della melatonina non induce il travaglio nelle donne che sono in pre-termine. "Ciò non è chiaramente dovuto all'assenza dell'ormone poiché i ritmi secretori della melatonina umana continuano durante la gravidanza e in effetti i livelli di melatonina aumentano di ampiezza durante la fine della gravidanza", ha osservato il rapporto, perché è probabile che i recettori uterini non siano altrettanto ricettivi fino a quando tarda gravidanza. Entrambi gli ormoni agiscono in sinergia, il che è dimostrato quando un pezzo di utero viene introdotto alle sostanze chimiche in una capsula di Petri. Innanzitutto, il muscolo non risponde con una piccola quantità di ossitocina nel piatto, ma si contrae una volta aggiunta la melatonina. Alcuni esperti di salute sostengono che le donne lavorino in condizioni di scarsa illuminazione o che usano gli occhiali "blue blocker" per filtrare l'illuminazione che imita la luce del giorno per mantenere il ritmo del travaglio.
Questo significa anche che dovresti essere preparato.
"Di notte, l'ultima cosa che ricorderai è quella di mettere in valigia i tuoi oggetti a cui tieni davvero", afferma il Dr. Greves. "Mantieni la tua borsa in macchina, pronta a partire ogni volta che hai una durata compresa tra 35 e 36 settimane e organizza un piano per consentire alle persone di aiutarti, specialmente se hai altri bambini."
Tenendo presente tutto ciò, preparati a dormire ancora meno alla fine della gravidanza, ora che sai quando è più probabile che il travaglio colpisca.
