Quando allatti, non c'è niente di più frustrante che non essere in grado di produrre abbastanza latte per soddisfare la fame del tuo bambino. Se hai avuto problemi a fare il latte, probabilmente hai sentito parlare di almeno alcuni degli innumerevoli rimedi casalinghi che puoi usare per far funzionare le cose. Potresti essere stato avvisato che le poppate frequenti, il pompaggio di energia e il fieno greco possono aiutare ad aumentare la quantità di latte che produci, ma essere intimi con il tuo partner può aiutarti a far fluire il latte? Forse ti starai chiedendo se il sesso dopo il parto aumenti la tua scorta di latte.
Non ci sono molte prove là fuori che supportano l'idea che fare sesso abbia un impatto diretto sulla tua scorta di latte, ma può sicuramente aiutare. Come indicato in gravidanza, la pratica delle tecniche di riduzione dello stress può essere un modo naturale per aumentare l'apporto di latte. E non c'è modo migliore per scaricare il vapore che appiccicare le cose in camera da letto, giusto? Inoltre, Fare sesso promuove la produzione di ossitocina, nota anche come "l'ormone dell'amore", e diminuisce la produzione di cortisolo, come menzionato da Women's Health. Tutto questo funziona per alleviare lo stress e lasciarti in uno stato più rilassato.
Se questa non è stata una ragione sufficiente per provare a impegnarti con il tuo partner stasera, fare sesso può aiutarti a goderti una notte di sonno migliore. Secondo la salute delle donne, i rapporti sessuali aumentano i livelli di estrogeni che possono aiutare a migliorare il ciclo del sonno REM e facilitare un sonno più profondo.
GiphyTutto quel rilassamento e il sonno profondo possono sembrare grandiosi, ma se stai avvertendo i capezzoli doloranti o il seno gonfio, il sesso potrebbe essere la cosa più lontana dalla tua mente. Se il seno doloroso ti impedisce di godere dell'intimità, ci sono cose che puoi fare per aiutarti. Come ben accennato, indossare un reggiseno per allattamento o scegliere posizioni che non esercitano pressione sul seno può farti sentire più a tuo agio durante l'amore.
Prendersi cura del tuo nuovo bambino richiede molta energia. Svegliarsi per le poppate notturne e decodificare le grida è abbastanza stressante senza doversi preoccupare di quanto latte si sta producendo. Ma fare sesso può aiutarti a dimenticare alcune di quelle cose - almeno per un po '. E anche se non aumenti la quantità di latte che produci, può almeno aiutarti a dormire bene la notte.
