Sono un corridore a distanza e una mamma. Pertanto, non sono estraneo ai piedi e alle caviglie gonfie. In effetti, a questo punto nei miei 30 anni, è solo una parte della mia esistenza quotidiana. Come molte mamme in gravidanza, un lungo ammollo dopo essere stato in piedi è stato il mio rimedio ideale per il gonfiore e il dolore che ho vissuto spesso. Il mio bagno preferito include un salutare getto di sali epsom profumati alla lavanda e un romanzo rosa. È rilassante e calmante, il sale Epsom aiuta con il gonfiore della gravidanza?
Per molto tempo, non c'erano molte informazioni scientifiche disponibili sul perché i sali di epsom sembrano aiutare ad alleviare il gonfiore e il dolore ai piedi durante la gravidanza, oltre all'osservazione aneddotica. Tuttavia, poiché era così onnipresente e così tanti pazienti ne ottennero un certo sollievo, medici come quelli della Cleveland Clinic iniziarono a prescriverlo come parte regolare della terapia. Il medico e chirurgo podologo Georgeanne Botek, DPM, alla Cleveland Clinic ha scritto sul loro blog che “quando si tratta di gonfiore, si tratta di gestione e di superare la giornata. Non c'è nulla che sia necessariamente curativo ", ma sembra che i sali di epsom possano aiutare. Ora, grazie a ricerche recenti, sappiamo che è possibile che il magnesio nel sale si insinui nel sistema attraverso un rilascio transdermico nel bagno.
I sali di Epsom sono ricchi di magnesio, che è scientificamente dimostrato di essere uno strumento a dondolo nell'arsenale anti-gonfiore. Carolyn Dean, MD, ND, esperto di magnesio e membro del comitato consultivo medico dell'associazione no-profit di magnesio nutrizionale ha detto a PR Newswire che "a livello cellulare, il magnesio riduce l'infiammazione. Nel modello animale utilizzato, la carenza di magnesio viene creata quando viene prodotta una condizione infiammatoria Aumentare l'assunzione di magnesio riduce l'infiammazione."
Il motivo per cui si pensa che funzioni così bene e così rapidamente nella tua vasca da bagno è perché si suppone che l'acqua salata funga da vettore per il magnesio nei tessuti, riducendo così il gonfiore, hanno notato i nutrienti.
