I medici in genere danno solo un consiglio alle donne che sperano di rimanere incinta, secondo uno studio di revisione in Fatti, punti di vista e visione, e scommetto che sai già di cosa si tratta: fare sesso e molto. Certo, fare sesso in modo regolare alla fine porterà a un sesso che rientra nella tua finestra fertile, ma non sarebbe ancora meglio se tu sapessi quando quei giorni fertili stavano arrivando? Se potessi, non lo so, prevederli in qualche modo? In effetti, provi a creare grafici, ma è tutt'altro che perfetto. Quindi la creazione di grafici aumenta le possibilità di rimanere incinta ogni mese? In generale, è possibile monitorare il muco cervicale, utilizzare i kit di previsione dell'ovulazione (OPK) o tracciare la temperatura corporea basale (BBT) per identificare i giorni fertili. Ma cosa dicono gli esperti del rilevamento di quella temperatura?
"Il 1986, l'anno in cui sono usciti gli OPK, è stata l'ultima volta che ho chiesto a chiunque di fare il monitoraggio della BBT", afferma la dott.ssa Laurence Jacobs, dei Centri di fertilità dell'Illinois. In effetti, nessun medico in quel centro consiglia di misurare la propria temperatura per aumentare le possibilità di concepimento. Perché? Mentre la creazione di grafici può darti un'immagine di quando ovuli, è un'immagine del tuo passato, non del tuo presente o futuro. Sfortunatamente, nel momento in cui credi che la tua temperatura aumenti, hai già ovulato e la tua finestra fertile si è chiusa.
Fortunatamente, ci sono altri metodi più efficaci per tenere traccia della tua fertilità quando stai cercando di concepire. Il Dott. Hirshfeld-Cytron dei Centri di fertilità dell'Illinois spiega a Pagliaccetto:
"Una volta che la tua temperatura è aumentata, ciò significa che hai già ovulato … Raccomando i kit di previsione dell'ovulazione (OPK) oltre a prendere una temperatura corporea basale. La temperatura corporea basale fornisce informazioni storiche (cioè che hai già ovulato) e i kit ti dicono quando ovulerai (cioè nei giorni di punta per avere rapporti sessuali). "
Puoi usare un grafico per indovinare quando è probabile che tu sia fertile il prossimo mese, ma è proprio questo: un'ipotesi. Gli autori dello studio di revisione sui metodi di sensibilizzazione sulla fertilità (che escludevano gli OPK) stampati in Facts, Views & Vision, hanno scoperto che il monitoraggio del muco cervicale era più efficace del tracciamento per le donne che cercavano di rimanere incinta. Per coloro che non hanno voglia di avvicinarsi e di avvicinarsi al muco cervicale, tuttavia, gli OPK sono un modo semplice e preciso per identificare giorni fertili senza confusione, tentazione e carta millimetrata. Meglio ancora, gli OPK sono altamente accessibili e li puoi trovare nella navata di pianificazione familiare della tua farmacia locale.
Sebbene non sia il modo migliore per aumentare le possibilità di concepimento ogni mese, secondo Hirshfeld-Cytron i grafici della temperatura possono essere utili per le donne con cicli irregolari. "Se hai un ciclo irregolare, puoi individuare i giorni di punta per cercare di concepire." L'uso di un termometro basale "aiuta anche a confermare che stai ovulando regolarmente", quindi potresti provare il metodo solo per assicurarti che tutto sia in ordine. Spiega come verificare l'ovulazione in questo modo:
"Pianifica la tua temperatura fino a quando non vedi un cambiamento di temperatura. Una volta notato, non è necessario continuare a tracciare la tua temperatura. Se non sei sicuro di ovulare, è meglio consultare uno specialista della fertilità che possa valutarti ulteriormente."Giphy
Naturalmente, la creazione di grafici delle temperature ha un grande vantaggio per chi ha un budget limitato: è praticamente gratuito. Gli OPK possono essere costosi: un set di sette kit di test può costarti $ 70, secondo What To Expect, e nessuno dei due è perfetto. Le donne con sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) o con una bassa riserva di uova possono sottoporsi a test falsi positivi a seguito di alti livelli ormonali, secondo il Dr. Zitao Liu, MD, PhD, della New Hope Fertility.
La creazione di grafici va bene e bene, ma un endocrinologo riproduttivo può aiutarti a identificare i tuoi giorni fertili, eseguire test per escludere potenziali problemi e darti tutte le informazioni necessarie per aumentare le tue possibilità di concepire questo mese. Se non ci sei ancora, dai a un OPK un vortice - ma ricorda, è tempo di vedere un medico della fertilità dopo sei mesi se hai più di 35 anni e dopo un anno, se sei sotto.
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