Se sei una nuova mamma, sono sicuro che hai sentito parlare di tutti i benefici dell'allattamento al seno. Non solo è utile per rafforzare il legame con il bambino, ma il latte materno contiene anticorpi e sostanze nutritive altamente efficaci e benefici per il bambino. Considerando tutti i benefici per la lotta alle infezioni che ha per il tuo bambino e la stagione del freddo e dell'influenza, potresti chiederti come l'allattamento al seno aumenta l'immunità della mamma.
Mentre ci sono studi e dati sufficienti sui benefici dell'immunità dell'allattamento al seno sui bambini, non ci sono davvero studi che mostrano un legame diretto o benefici per il sistema immunitario di una madre. In un'intervista con Romper, International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC) e fondatrice di Oasis Lactation Services, Danielle Downs Spradlin, afferma di non essere a conoscenza di alcuna ricerca che dimostri che l'immunità materna viene migliorata durante l'allattamento, tuttavia afferma che farebbe senso evolutivo.
Downs afferma che l'allattamento al seno contribuisce alla salute della madre perché protegge le mamme dallo sviluppo della sindrome metabolica. Secondo la Mayo Clinic, la sindrome metabolica è un insieme di condizioni, tra cui glicemia alta, ipertensione e livelli di colesterolo malsani, che si combinano per aumentare le possibilità di sviluppare il diabete, avere un ictus o contrarre malattie cardiache. Uno studio del 2017 pubblicato sul Journal of Women's Health ha scoperto che le donne che allattavano al seno per un anno o più avevano un rischio ridotto nello sviluppo della sindrome metabolica, aumentando la qualità della salute materna.
Oltre a ridurre il rischio di sviluppare condizioni croniche come il diabete e le malattie cardiache, l'allattamento al seno può anche ridurre al minimo il rischio di sviluppare condizioni più gravi. Jennifer Jordan, direttrice di Mamma e bambino di Aeroflow, dice a Pagliaccetto che l'allattamento può ridurre le possibilità di contrarre alcuni tipi di tumori, inclusi tumori al seno e alle ovaie. Dice che l'ossitocina rilasciata durante le sessioni di alimentazione può anche aiutare a ridurre le dimensioni dell'utero riducendo il sanguinamento postpartum.
Baby Center ha osservato che l'ossitocina può anche aiutare a ridurre il rischio di sviluppare la depressione postpartum, diminuire i livelli di stress e farti sentire più felice. La ricerca mostra che alti livelli di stress o depressione possono abbassare la risposta immunitaria, ha spiegato Psychology Today, quindi se sei più felice, sei più sano.
L'allattamento al seno può effettivamente aiutare a rafforzare anche le tue ossa. Quando allatti, il tuo corpo assorbe il calcio più facilmente, ha spiegato la gravidanza in forma, quindi alla fine le tue ossa diventeranno più dense nel tempo. L'articolo menziona inoltre che i benefici ossei che si ottengono dall'allattamento al seno possono anche ridurre le possibilità di sviluppare condizioni come l'osteoporosi postmenopausale.
Ci sono modi in cui l'allattamento al seno può migliorare la tua salute generale, che a sua volta potrebbe aiutarti a mantenere un sistema immunitario più forte. Se dormi o dormi molto spesso potresti dormire di più, ha notato la gravidanza in forma, e il sonno è importante quando si tratta di rimanere in buona salute. Secondo la Mayo Clinic, la mancanza di sonno può danneggiare il sistema immunitario perché il corpo non ha la possibilità di produrre tutti gli anticorpi o le cellule di cui ha bisogno per combattere le infezioni. Quindi più dormi, migliore sarà il tuo sistema immunitario.
Cercare di chiudere gli occhi aiuterà enormemente, ma ci sono anche altri passi che puoi prendere per aumentare la tua immunità durante l'allattamento. Per rafforzare il sistema immunitario, il farmacista dell'area di Chicago Bineesh Moyeed suggerisce di seguire una dieta sana con molta frutta e verdura. "Mangiare cibi freschi può aiutarti a ottenere le vitamine e gli antiossidanti di cui hai bisogno per sostenere un sistema immunitario sano", afferma Moyeed, "e anche l'incorporazione di supercibi come la curcuma, lo zenzero e l'aglio può aiutare." Fa notare che è importante assicurarsi stai assumendo abbastanza vitamina C e zinco, perché possono anche aiutare a migliorare le tue capacità di combattere le infezioni.
Con una combinazione di sonno adeguato, alimenti che aumentano il sistema immunitario e i benefici per la salute generali dell'allattamento al seno, dovresti essere abbastanza in forma e abbastanza sano da combattere qualunque cosa ti capiti.
Guarda la nuova serie di video di Romper, Bearing The Motherload , in cui genitori in disaccordo da diverse parti di un problema si siedono con un mediatore e parlano di come sostenere (e non giudicare) le prospettive genitoriali reciproche. Nuovi episodi in onda il lunedì su Facebook.
