Sia che sia agitato dall'odore della cena nel crockpot o sia solo la tua normale routine mattutina, la nausea mattutina può essere uno dei disturbi più scomodi che puoi affrontare. Può passare una persona normale e sana da felice a miserabile in pochi secondi. Per qualche motivo, una cosa che sembra aiutare a placare la nausea mattutina sono i cibi acidi, aspri o pungenti. Molte persone tengono a portata di mano i limoni, ma ora che le mele sono in stagione, potresti provare un nuovo frutto aspro. Quindi le mele verdi aiutano con la nausea mattutina?
Per scoprire se le mele verdi possono aiutare ad alleviare o prevenire la nausea mattutina, Romper ha contattato il farmacista di Chicago Bineesh Moyeed, PharmD. Dice che, poiché le mele verdi sono aspre e acide, possono aiutare alcune persone con nausea, ma non ci sono abbastanza ricerche o prove per dimostrarlo definitivamente. "Non esistono dati scientifici concreti a supporto delle mele verdi come misura preventiva o cura per la nausea", afferma Moyeed, "ma se aiuta, è una buona cosa". Aggiunge che, poiché anche le mele verdi sono un frutto sano, tu ucciderebbe due uccelli con una fava alleviando la tua nausea e aggiungendo un elemento nutriente alla tua dieta.
Oltre al gusto piccante, in che altro modo le mele verdi possono aiutare con la nausea? Secondo Everyday Health, il contenuto di fibre delle mele può aiutare a rallentare la digestione per alleviare la nausea, ma se non riesci a contenere gli alimenti, la fibra potrebbe farti vomitare. Quindi, se la nausea mattutina o la nausea generale sono gravi e accompagnate da vomito, potresti voler prendere piccoli sorsi di succo di mela verde invece di mangiare le mele reali. Le mele verdi contengono pectina, ha spiegato Home Remedies for Life, che aiuta a neutralizzare gli acidi nello stomaco e può prevenire la nausea. L'articolo suggeriva di bere una miscela di succo di mela verde e succo di limone, con un pizzico di pepe nero, per sedare o prevenire un attacco di nausea.
Che cosa causa comunque quel malessere mattutino? Oltre il 50 percento delle donne in gravidanza soffre e Baby Center ha notato che la nausea è probabilmente causata dalla fluttuazione degli ormoni della gravidanza, che può lasciarti con un senso più sensibile del gusto e dell'olfatto, innescando più facilmente attacchi di nausea.
GiphySe soffri di cinetosi, la nausea è causata dai segnali contrastanti inviati dal tuo corpo, dalle orecchie interne e dagli occhi al cervello, ha spiegato il Medical Center dell'Università del Maryland. Quando viaggi in barca, in auto o in aereo, il tuo orecchio interno può percepire un movimento o un movimento che i tuoi occhi non possono vedere, e i tuoi occhi possono vedere al contrario qualcosa (come una capanna) che il tuo corpo non sente. Questi segnali misti possono continuare a interrompere il ritmo gastrico nel tuo sistema, facendoti sentire male allo stomaco. La nausea, il sito Web ha inoltre sottolineato, può farti sentire vertigini, affaticamento e talvolta può portare a mal di testa, sudore freddo e vomito.
Soffro di una forte cinetosi, quindi di solito tengo a portata di mano forti gomme alla menta, fette di limone o sale e scaglie di aceto se vado per un lungo viaggio in auto o in volo. C'è qualcosa nel gusto aspro che mi fa sentire meno nauseato, ma le mele verdi stanno iniziando a sembrare un'opzione migliore. Sono più portatili dei limoni affettati, quindi eliminano il problema del succo di limone che perde dappertutto e non hai bisogno di sacchetti con chiusura a zip per trasportarli. Soprattutto, sono molto più salutari delle patatine al sale e all'aceto (piene di tutto quel grasso delizioso e sodio), quindi non dovrò sentirmi in colpa per aver avvolto una borsa intera. Fortunatamente, le mele verdi sono di stagione e potrebbero essere solo il rimedio per la nausea che tu (e io) stavate cercando.
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