L'attrice Debra Messing è una donna impegnata. Sta riprendendo quale potrebbe essere il suo ruolo più famoso fino ad oggi, interpretando Grace in Will & Grace della NBC, allevando suo figlio, parlando e prendendo posizione per ciò in cui crede, e, naturalmente, facendo tutte le cose che le altre persone fanno nel loro vite quotidiane. E sebbene sia sicuramente impegnata durante tutto l'anno, le festività natalizie rappresentano una serie di sfide, come fanno per tutti, sia in termini di tempo di ogni giorno, sia in termini di stress quotidiani. Quindi, Debra Messing vuole che tu faccia del benessere una priorità, non solo durante le vacanze, ma tutto l'anno.
"Penso che sia incredibilmente importante dare la priorità al tuo benessere", dice Messing a Romper. "Penso che sia il nostro istinto di madre mettere al primo posto tutti gli altri e prenderci cura dei bisogni degli altri prima e quello che ho scoperto è che ora che ho finalmente iniziato a dare la priorità al mio benessere, in realtà sono una madre migliore, e un amico migliore e un impiegato migliore. Quindi penso che sia importante, numero uno, dare la priorità senza colpa e trovare cose che ti aiutino ad allontanarti, mentalmente, da tutte le esigenze del giorno ".
Prendersi cura di se stessi può sembrare solo un'altra cosa nella tua lista di cose da fare a volte, ma Messing ha ragione: è anche essenziale per essere al meglio, non solo per te stesso, ma anche per tutte le altre persone nella tua vita chi sono più importanti per te.
Per Messing, rendere il proprio benessere una priorità inizia con la sua routine mattutina.
"In genere, mi sveglio la mattina e bevo il mio succo verde per prima cosa e faccio un bagno", spiega. "Mi piace fare il bagno la mattina - è solo una specie di ottimo modo meditativo per iniziare una giornata, pensare al giorno a venire. E in genere non mi trucco davvero a meno che non stia lavorando o meno ho un'occasione speciale. Quindi, per me, la mia routine è davvero molto semplice. Mi faccio un bagno e mi lavo la faccia e mi lavo i denti con Optic White e di solito mi tiro i capelli in una coda di cavallo e vado a lavorare con il mio tè verde al seguito ".
Optic White è il protagonista della sua routine, proprio come il suo bagno mattutino e il tè verde. "Ogni volta che provavo qualcos'altro, tornavo sempre a Colgate Optic White ed è giusto, è semplice e funziona", afferma Messing.
Iniziare la giornata con una certa facilità può fare una grande differenza e passare a come ti senti per il resto della giornata. Detto questo, facilitare la giornata non è sempre possibile per tutti. Non solo, ma potrebbe non avere lo stesso effetto su di te come sugli altri. Non tutte le strategie funzionano allo stesso modo per tutti. Quindi trovare ciò che funziona meglio per te quando si tratta di combattere lo stress, prendersi cura di se stessi e sentirsi bene con le cose è essenziale.
"Se un bagno con olii essenziali fa o meno per te, o fai un trattamento facciale a casa o guardi un vecchio film, ascolti musica, mediti, fai una lunga passeggiata fuori, penso che sia una cosa molto personale su ciò che aiuta a de- stress, ma penso che sia incredibilmente importante ", dice Messing.
Durante le festività natalizie, iniettare facilità nella tua giornata è senza dubbio ancora più importante quando combatti con una tonnellata di eventi sociali, responsabilità e simili, bilanciando allo stesso tempo la tua tipica vita quotidiana. La pasticciata opta per lo shopping online la sera per concedere il tempo di fare acquisti senza dover ritagliare del tempo fuori dal suo programma pieno per fare acquisti in un negozio.
Sta anche allevando un figlio, Roman Walker Zelman, che ora è un adolescente. Le cose tendono a cambiare man mano che i bambini diventano adolescenti, ma a Messing, è eccitante, non snervante o triste.
"Sai, ogni nuova fase dello sviluppo in cui entra è eccitante perché è nuova e quindi ora è entrato nell'adolescenza e io sono solo, sono eccitato per l'umano che è diventato così lontano e sono solo eccitato nel vederlo scopre se stesso nel mondo ancora di più ", afferma.
Messing parla regolarmente di ciò in cui crede e sta crescendo suo figlio per considerare questi problemi e lottare anche per questo genere di cose.
"Penso che sia importante essere autentici con le persone più vicine a te, ovviamente, e quindi quando parlo di uguaglianza e diritti civili e di essere socialmente consapevole e responsabile, queste sono tutte conversazioni che ho avuto e che continuo ad avere con mio figlio, "Dice disordine.
Sebbene ci siano molte cose che cambiano - incluso il tuo programma - man mano che i tuoi figli crescono, prendersi cura di te è ancora estremamente importante. Parte dell'essere una brava mamma è prendersi cura di se stessi e, dopo tutto, trovare il tempo per il proprio benessere e capire cosa funziona meglio per voi è sicuramente la chiave. Può essere facile lasciare che il benessere e la cura di sé cadano dal tuo programma quando le cose si fanno particolarmente impegnate, ma renderti una priorità senza sensi di colpa è qualcosa che ti aiuta a essere un te migliore - e Debra Messing vuole che tu lo sappia.
Questa mamma per la prima volta vuole avere un parto in casa, ma è pronta? Guarda come una doula sostiene una mamma militare che è determinata a partorire nell'episodio Uno dei Doula Diaries di Romper , seconda stagione, di seguito. V isit la pagina YouTube di Bustle Digital Group per i prossimi tre episodi, che verrà lanciata lunedì a dicembre.
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