7 miti sulle regressioni del sonno che puoi mettere a letto

Far dormire il tuo bambino può essere il peggior incubo di un genitore. Sembra proprio quando pensi che tuo figlio stia finalmente dormendo per tutta la notte, una regressione del sonno ti insinuerà e rovinerà tutto. A peggiorare le cose, sembra che ogni genitore con cui parli abbia i propri consigli sul sonno del bambino e che possano avere la tendenza a perpetuare miti sulle regressioni del sonno che, secondo gli esperti, non sono affatto veri.

Allora, cos'è una regressione del sonno? Secondo The Baby Sleep Site, le regressioni del sonno sono "un periodo di tempo (ovunque da 1 a 4 settimane) in cui un bambino che dorme bene inizia improvvisamente a svegliarsi di notte e / o saltare i sonnellini (o svegliarsi presto dai sonnellini) senza motivo apparente. " Il più grande mito che alcune persone credono riguardo alle regressioni del sonno è che non sono reali e sono solo "scuse" che i genitori escogitano quando "non riescono" a far dormire il loro bambino. Secondo The Baby Sleep Site, non solo le regressioni del sonno sono reali, ma non sono colpa tua o del tuo bambino.

Secondo Linda Szmulewitz, un'assistente sociale clinica autorizzata e un allenatore del sonno dolce certificato, le regressioni del sonno si verificano in genere proprio prima che il bambino incontri una nuova pietra miliare dello sviluppo, come gattonare o camminare. Fortunatamente per i genitori stanchi, secondo Kim West, LCSW, The Sleep Lady, le regressioni sono fasi brevi e dovrebbero passare in poche settimane. Puoi stare tranquillo sapendo che sono parti normali dello sviluppo del bambino e non un segno che qualcosa non va. Quindi, tenendo a mente ciò, ecco alcuni altri miti sulla regressione del sonno che dovresti sentirti libero di ignorare:

Mito: non sono reali

Anche se non hai mai sentito parlare del termine "regressione del sonno", se hai un bambino o una bambina, è probabile che ne abbiano avuto uno. Secondo il Baby Sleep Site, mentre alcune persone affermano che le regressioni del sonno non sono reali, lo sono totalmente e la ricerca concorda. Più di alcuni studi hanno collegato con successo i disturbi del sonno con pietre miliari dello sviluppo come la scansione. Come mamma, avrei potuto dirtelo.

Mito: il tuo bambino sperimenterà una regressione del sonno con ogni traguardo dello sviluppo

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Secondo Linda Szmulewitz, un'assistente sociale clinica autorizzata e un allenatore del sonno dolce certificato, le regressioni del sonno si verificano in genere proprio prima che il bambino incontri una nuova pietra miliare dello sviluppo, come gattonare o camminare. Tuttavia, non dovresti essere allarmato se non hanno una regressione quando te lo aspetti. Secondo lo stesso sito, i bambini raramente avranno una regressione del sonno ad ogni età quando sono comuni.

Mito: puoi risolverli dormendo insieme

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Mentre molti genitori sperano che il co-dormire o la condivisione del letto possano risolvere i problemi di sonno del loro bambino e aiutarli a superare le regressioni, gli esperti del Baby Sleep Site avvertono che il co-dormire può effettivamente far dormire il tuo bambino peggio, non meglio. Secondo lo stesso sito, mentre può sembrare che possa aiutare per alcune notti, il dormire insieme può aumentare l'ansia dei genitori, farli svegliare ad ogni sbirciatina e creare "associazioni del sonno" per il tuo bambino in cui devono toccarsi a dormire.

Mito: sono la tua colpa

Secondo The Baby Sleep Site, le regressioni del sonno non sono davvero colpa di nessuno, sono solo una parte della genitorialità di un bambino che è completamente al di fuori del tuo controllo. Quindi non dovresti sentirti male per non essere in grado di prevedere o correggere le regressioni del sonno del tuo bambino. Invece, dovresti imparare a riconoscerli quando stanno accadendo e provare a sopravvivere.

Mito: puoi prevenirli se dormi in treno

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Secondo The Baby Sleep Site, anche i genitori che hanno dormito con successo allenando i loro bambini sperimentano regressioni del sonno. Il sito dice ai genitori di cercare di non scoraggiarsi. Invece, dovresti considerare come vuoi rispondere a una regressione e attenersi a quel piano, scrivendo:

"Se decidi di voler fare qualsiasi cosa per aiutare il tuo bambino a dormire durante questi periodi di regressione, va bene! Potrebbe significare nuove abitudini di sonno che devi annullare in seguito, ma se stai bene con quello, allora è tutto bene. Se, al contrario, vuoi superare la regressione del sonno senza creare problemi di sonno, dovrai risolverlo in seguito, va bene lo stesso. "

Mito: puoi prevedere quando accadranno

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Mentre i ricercatori olandesi Hetty van de Rijt e Frans Plooij hanno delineato 10 età comuni in cui il bambino potrebbe sperimentare una regressione del sonno, nel loro libro The Wonder Weeks, i ricercatori scrivono che il bambino potrebbe o meno seguire questo programma. E secondo Linda Szmulewitz, un'assistente sociale clinica autorizzata e un allenatore del sonno dolce certificato, le regressioni del sonno possono sembrare improvvise e senza motivo apparente. Questo perché, sebbene spesso associato al bambino che incontra una nuova pietra miliare dello sviluppo, come gattonare o camminare, probabilmente non saprai cosa sta causando il problema fino a dopo.

Mito: dureranno per sempre

Fortunatamente per i genitori stanchi, secondo Kim West, LCSW-C, The Sleep Lady, le regressioni sono fasi brevi e dovrebbero passare in poche settimane o meno. Se il sonno di tuo figlio non sembra migliorare dopo 2-6 settimane, West avverte che probabilmente non è una regressione del sonno, ma un problema completamente diverso che potrebbe richiedere l'aiuto professionale di un consulente del sonno o di un pediatra per passare.

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