In che modo lo stress influisce sull'approvvigionamento di latte? in più di un modo

Il desiderio di allattare al seno può essere un po 'una cattura ventidue. Se si desidera allattare al seno, ma la fornitura di latte potrebbe non essere sufficiente, ciò può causare preoccupazione. Ma, come probabilmente un milione di persone ben intenzionate ti hanno già detto, preoccuparsi può essere controintuitivo e tassare il tuo corpo anche più di quanto non sia già stato. Sia che le tue paure siano basate su un futuro ipotetico o un regalo molto reale, potresti essere sorpreso di sapere come lo stress può influenzare la tua produzione di latte. A quanto pare, alcune delle storie e della saggezza impartite dai tuoi parenti più anziani ti hanno detto che in realtà hanno un granello di verità per loro.

Hai mai sentito parlare di quel concetto che se qualcuno ti dice di non pensare ai gatti, allora all'improvviso pensi solo ai gatti? Questo è il modo migliore che posso pensare per descrivere personalmente la lotta all'allattamento al seno. Anche se volevo disperatamente sfidare le probabilità del mio disturbo del tessuto connettivo, mio ​​figlio ha dovuto invece trovare nutrimento da una bottiglia. L'intensa pressione durante quel periodo fu uno dei peggiori stress che abbia mai sperimentato, ed ero convinto che influenzasse il mio approvvigionamento di latte, e il costante stress di non poter allattare direttamente al seno probabilmente influenzò ancora di più il mio approvvigionamento. Sono sicuro di non essere l'unico a essere stato catturato in questo circolo vizioso: preoccuparsi di una parte del processo di allattamento al seno, quindi preoccuparmi che lo stress stia danneggiando il mio approvvigionamento di latte e quindi preoccuparmi ancora di più.

Quindi, se ti stai chiedendo gli effetti dello stress sull'approvvigionamento di latte, controlla cosa hanno detto questi esperti. Potrebbe ispirarti a scegliere le tue battaglie e imparare a non sudare tanto le piccole cose - qualsiasi cosa per amore di più latte materno, giusto?

1. Lo stress può inibire la delusione

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La fase deludente dell'allattamento al seno è importante. Secondo i genitori, la delusione è "un riflesso che si verifica quando vengono stimolati i nervi del seno, segnala il rilascio di ossitocina (un ormone che spinge i muscoli a contrarsi,) spremendo il latte nei dotti".

In che modo il tuo stato d'animo influenza la tua capacità di produrre e rilasciare il latte materno? "Lo stress può influire sull'offerta come parte della risposta" deludente "del latte è correlata agli ormoni", ha dichiarato a Romper Leigh Anne O'Connor, consulente per l'allattamento certificato dall'International Board. "Gli ormoni possono essere influenzati dallo stress. Ancora più importante, è importante capire cosa sta stressando il genitore." Se stai lottando per trovare la fonte del tuo stress, non fa mai male ricevere input da un medico.

2. Gli ormoni cambiano il latte

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Lo stress non ha solo un impatto su di te, ma può anche cambiare la composizione del latte materno. "Quando si verifica lo stress, il corpo risponde rilasciando cortisolo, adrenalina e noradrenalina", come riportato su Ameda Direct, che fa parte del più grande database di biomedicina e scienze della vita, Medline. Sebbene la tua fornitura di latte possa non essere direttamente influenzata in termini di produzione, la fornitura effettiva del latte materno stesso è. In uno studio di Behavioral Ecology, la dottoressa Katie Hinde, una biologa evoluzionista, ha scoperto che l'apporto di latte alle madri stressate conteneva un'alta concentrazione di cortisolo, l'ormone dello stress. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, gli studi finora sembrano dimostrare che un aumento dei livelli di stress nelle madri che allattano al seno provoca latte pieno di ormoni dello stress. Ancora una volta, se lo stress ha un impatto negativo sulla tua vita quotidiana, puoi sempre chiedere aiuto al tuo medico.

3. L'ansia inibisce l'abilità

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Come ha detto una volta un mio amico, la tua mente può essere il tuo peggior nemico quando stai cercando di allattare adeguatamente. Lasciati coinvolgere dai tuoi pensieri può fare di più che influenzare il tuo umore. "Lo stress e l'ansia possono compromettere il riflesso di eiezione del latte materno", afferma Rebecca Agi, consulente per l'allattamento certificato dal Consiglio internazionale, a Romper. "Quando i miei clienti si sentono stressati o ansiosi, consiglio sempre di respirare profondamente, di ascoltare musica rilassante e di allattare in una stanza tranquilla." Se stai ancora avvertendo una quantità incontrollabile di stress, ansia o depressione, non esitare a rivolgerti a un operatore sanitario che può guidarti attraverso un processo sicuro e di guarigione.

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