Sommario:
- 1. "Sei sbagliato."
- 2. "Passo."
- 3. "Preferirei essere solo".
- 4. "È colpa tua."
- 5. "È per il tuo bene".
- 6. "È solo uno scherzo".
- 7. "Non mi dispiace".
- 8. "Sono responsabile."
Hai sentito il vecchio adagio sul bastone e le pietre che rompono le ossa, ma il vecchio saggio scrivano che ha scritto questa frase ha sbagliato il finale. Le parole possono ferirti e l'impatto di quelle parole può avere un'ustione più profonda di quanto tu possa immaginare. E non è solo il gioco in giro associato all'infanzia. Si scopre che ci sono commenti del tuo partner che fanno casino con il tuo benessere mentale senza che te ne accorga. Alcune frasi comuni che tutti sono colpevoli di pronunciare di tanto in tanto possono influenzare non solo la tua relazione, ma anche la tua autostima, la fiducia e i livelli di stress.
Le parole hanno un peso e troppe persone del genere sbagliato possono iniziare a logorarti. Come lo psicologo Dr. Devon MacDermott ha detto alla rivista Prevention, quando un partner fa commenti che ti fanno mettere in discussione o indovinare le tue idee, memoria, percezioni e credenze (conosciute come gaslighting), è un segno sicuro che la relazione manca di rispetto. Piccoli commenti ascoltano e lì iniziano a sommarsi e prima che tu lo sappia, il tuo benessere ha peggiorato le cose. Non sono sempre grandi insulti e critiche, commenti sgarbati e condiscendenti possono essere proposti in modi molto ordinari, come questi otto esempi.
1. "Sei sbagliato."
GIPHYSentire costantemente che le tue idee e opinioni sono sbagliate può influire negativamente sul tuo benessere. Ascoltare e convalidare il punto di vista del partner è una parte fondamentale di una relazione sana, come spiegato nel sito Web del Centro di salute accademica dell'Università del Minnesota. Se questa cortesia non ti viene restituita, potrebbe iniziare a farti mettere in discussione te stesso e i tuoi pensieri.
2. "Passo."
GIPHYSul sesso che è. Connettersi in modo intimo è una parte importante di una relazione romantica. In uno studio pubblicato dal Journal of Sexual Medicine , le persone che frequentemente avevano rapporti sessuali erano più mentalmente sani. Se il tuo partner ti soffia spesso in camera da letto, potresti iniziare a sperimentare una diminuzione del tuo benessere emotivo.
3. "Preferirei essere solo".
GIPHYAvere un compagno è una parte abbastanza divertente dell'essere una coppia, quindi quando il tuo partner vuole solo essere solo, può fare di più che semplicemente buttarti fuori. Come sottolineato dal sito web dell'Associazione per le scienze psicologiche, le persone che si sentono meno sicure nel loro attaccamento al proprio partner sperimentano livelli più alti di cortisolo, l'ormone dello stress.
4. "È colpa tua."
GIPHYIn qualsiasi relazione, sorgeranno problemi. Ma quando lo fanno, l'approccio alla ricerca di una soluzione potrebbe essere il motivo per cui un partner si sente abbattuto. Secondo la rivista Health, i disaccordi nelle relazioni hanno dimostrato di aumentare lo stress e essere costantemente incolpati (sia che tu sia in errore o meno) aggiunge solo più stress alla situazione.
5. "È per il tuo bene".
GIPHYQuando qualcuno afferma di avere una visione migliore di ciò che è meglio per te di te stesso, è tempo di prenderne atto. Come ha spiegato Psych Central, quando un partner dice che ti criticano "per il tuo bene", può far precipitare la tua autostima e fiducia.
6. "È solo uno scherzo".
GIPHYFare un jab e poi cercare di affermare che era inteso come uno scherzo raramente fa ridacchiare la persona che riceve. Secondo Psychology Today, cercare di inquadrare commenti meschini, maleducati o offensivi perché le battute non va bene ed è un segno di abuso verbale.
7. "Non mi dispiace".
GIPHYEssere coinvolti nel momento può far emergere emozioni che ti fanno dire cose che non intendi davvero. In genere, ti scusi per quelle cose che hai detto una volta che la tempesta è scoppiata. Ma se il tuo partner si rifiuta di scusarsi o ti dice che non sono dispiaciuti per il lancio di pugnali verbali, manca il rispetto.
8. "Sono responsabile."
GIPHYI partner dovrebbero avere la stessa attrazione in una relazione, quindi quando il saldo è spento, gli effetti iniziano a superare. Quando una persona afferma di essere responsabile della relazione, si tratta di una forma di bullismo, che può far sentire l'altra persona insicura, come ha spiegato Psychology Today.
