Dormire o non dormire insieme; questa è la domanda. Alcuni genitori lo adorano, alcuni genitori lo odiano, alcuni genitori lo fanno perché è letteralmente l'unico modo per far dormire il loro bambino per due ore di seguito (ti sto guardando, piccola Mabel.) La maggior parte dei dormiglioni dicono che condividi perché sentono che è meglio per il bambino, ma ci sono conseguenze negative per i genitori? Secondo un nuovo studio condotto da ricercatori della Penn State, la risposta è assolutamente sì: il dormire insieme può far deprimere le mamme.
In effetti, le mamme che hanno dormito oltre sei mesi con i loro bambini - il che significa che avevano il loro bambino nella loro stanza su una superficie di sonno separata, o condividevano il letto - riferivano di sentirsi più depresse del 76% rispetto alle mamme i cui bambini dormivano da soli in un'altra stanza. Ma la ragione principale di questi spiriti bassi sembra avere meno a che fare con il co-sonno reale e più a che fare con il sentirsi giudicato da altre persone riguardo al co-sonno.
Dopo aver studiato le abitudini notturne di 103 mamme con nuovi bambini, i ricercatori hanno scoperto che le mamme che hanno dormito negli ultimi sei mesi hanno riferito di aver ricevuto più critiche sociali sulle loro scelte di sonno rispetto ad altre mamme, che hanno contribuito significativamente ai loro livelli più alti di depressione.
Per questa mamma che dormono da molto tempo e che condividono il letto, questa statistica è al contempo scioccante e assolutamente nessuna sorpresa. Per ogni commento positivo e di supporto sulla nostra sistemazione nel letto di famiglia, ho avuto cinque reazioni negative, sbalorditive, che stimolano la paura: "Devi odiare dormire", "Il tuo bambino non dormirà mai da solo", "Oh mio Dio, lascia che il tuo bambino pianga! Non essere un martire! ”E così via. E sì, a volte mi rendeva molto depresso. Ho vissuto nella paura di "fare la cosa sbagliata" come genitore, e tutte quelle critiche hanno alimentato proprio quella paura.
Ricordo di aver trasportato il Pack 'n' Play e di averlo impostato per dare l'illusione che lo usassimo solo per non essere giudicato per aver dormito insieme.
E non sono l'unico co-dormiente che si è sentito così. "Mia suocera avrebbe ripetuto commenti su come" i bambini hanno bisogno di dormire nelle culle ". Mio suocero mi chiese se stavo per soffocare il bambino ", mi dice Lisa, una madre di due figli del Wisconsin che condivide il letto. “Ricordo di aver trasportato il Pack 'n' Play e di averlo impostato per dare l'illusione di averlo usato solo per non essere giudicato per aver dormito insieme. Mi ha fatto sentire una merda e una madre terribile."
L'American Academy of Pediatrics raccomanda ai bambini di condividere una stanza con i genitori per i primi sei mesi della loro vita, se non più a lungo, per ridurre il rischio di SIDS. Le Linee guida sul sonno sicuro stabiliscono che i neonati dovrebbero trovarsi su una superficie del sonno separata da qualsiasi altro oggetto e che la condivisione del letto aumenta il rischio di SIDS. Tuttavia, un aggiornamento del 2016 delle raccomandazioni ha affrontato la realtà che molti genitori scelgono di condividere il letto, nonostante i rischi, e ha aggiunto la consulenza che le madri che si nutrono durante la notte dovrebbero allattare a letto piuttosto che una poltrona o un divano, in modo che se si addormentano, il bambino si trova in uno spazio più sicuro e idealmente la madre lo riporterà in una culla o in una culla dopo l'alimentazione.
Se il comportamento è così diffuso, perché così tante persone giudicano il dormire insieme? Si scopre, è solo una cosa culturale.
"La nostra cultura non è una cultura del dormire insieme", dice a Romper Douglas Teti, capo dipartimento e professore di sviluppo umano e studi umani presso Penn State. "E quando stai contrastando questa tendenza, tendi a ricevere commenti dalle persone - che si tratti di tua madre, tua suocera, il tuo coniuge - che questo non è ciò che è buono per il bambino."
Ma, aggiunge Teti, "In realtà non ci sono prove che il bene o il male per il bambino, in realtà metà del mondo dorma oltre i sei mesi e i bambini non sembrano peggiori da indossare."
Dormire insieme è davvero difficile per le mamme, soprattutto quando si tratta di perdere il sonno, il che può di per sé portare a sentimenti depressivi.
Come può testimoniare qualsiasi nuovo genitore, i primi mesi (se non di più) di prendersi cura di un bambino sono pieni di dubbi, e quanto bene il bambino dorme è un argomento che può portare anche la mamma più sicura alle lacrime. E mentre il dormire insieme è una scelta per alcune mamme, per altri è semplicemente l'unico modo per far dormire un bambino. Sicuramente, i livelli di depressione segnalati sarebbero più bassi nella prima categoria e più alti nella seconda?
No!
"Ci aspettavamo che i dormienti proattivi avessero una migliore salute mentale, ma ciò non sembrava fare alcuna differenza", mi dice Teti.
Esistono due modi per interpretare queste informazioni. In primo luogo, il fatto che dormire insieme sia davvero difficile per le mamme, specialmente quando si tratta di perdere il sonno, il che può di per sé portare a sentimenti depressivi, secondo i ricercatori dell'Università di Oxford. In secondo luogo, quella sensazione giudicata da altre mamme può compromettere seriamente la salute mentale, anche se sei sicuro al 100% di ciò che stai facendo. E sai cosa potrebbe anche rendere le mamme più sensibili agli effetti negativi della critica sociale? Mancanza di sonno! È un circolo vizioso di vulnerabilità.
Ma per molte mamme che dormono insieme, la parte del "dormire" non è al centro dell'attenzione. "Dormire è fantastico se stai allattando, e l'allattamento è fantastico", dice Laurie *, madre di due figli del Massachusetts che condividono anche il letto. "Sì, la privazione del sonno provoca depressione. la connessione umana non è patologia, e sono stanco delle persone che cercano di patologizzare il desiderio naturale, innato, umano-mammifero dei miei figli di connettersi con me e con loro ”.
Alla fine, dice Teti, lo studio non dovrebbe dissuadere i genitori dalla scelta di un sistema di sonno che funzioni da loro, ma semplicemente informa i potenziali co-dormitori su cosa aspettarsi: “sarà associato a una maggiore interruzione del sonno da parte del genitore, e vuoi solo assicurarti di essere bravo, numero uno. ”Continua, “ … sei più incline a rispondere più negativamente alle critiche e se questo avrà un impatto sul tuo benessere emotivo … ", È qualcos'altro da prendere in considerazione.
Mentre la lotta per far dormire un bambino è qualcosa che nessun genitore può evitare completamente, scegliere un sistema di sonno che funzioni per tutti i membri della famiglia dovrebbe essere la massima priorità. Il compito più difficile? Non lasciare che le opinioni giudiziarie dell'altra mamma ci vengano in mente. Se solo potessimo risolvere quel piccolo problema, probabilmente dormiremmo un po 'meglio la notte.
* Non il suo vero nome.
