Con il numero di studi scientifici condotti su rimedi olistici e approcci sempre più grandi, gli integratori a base di erbe hanno goduto di una crescente popolarità negli ultimi anni. Uno di questi integratori è la cannella e, sebbene sia stato usato per secoli come rimedio e in cucina, gli scienziati lo hanno studiato per trovare diversi benefici per la salute. Ma se sei incinta, potresti sapere che alcuni integratori a base di erbe non sono raccomandati per le donne in gravidanza a causa dei rischi per la salute che possono rappresentare per la mamma e il bambino. Ma puoi prendere le pillole di cannella durante la gravidanza?
Pagliaccetto ha contattato il farmacista di Chicago Bineesh Moyeed, PharmD, che dice che se stai mangiando cannella nel tuo cibo come aroma, è sicuramente OK, ma se lo stai usando come integratore, ci sono rischi associati. "Non consiglierei di assumere integratori di cannella durante la gravidanza", afferma Moyeed, "perché mentre non ci sono studi diretti sugli effetti degli integratori di cannella sulla gravidanza, ci sono alcune indicazioni che può causare contrazioni uterine e indurre il travaglio, specialmente ad alte dosi “.
Spiega che, poiché ogni capsula di cannella è probabilmente ricca di una dose considerevole, può indurre travaglio e, a meno che non sia scaduta la data di scadenza e cerchi attivamente di indurre il travaglio, è meglio evitare. Per le donne in gravidanza, Moyeed afferma che è importante ottenere il via libera per qualsiasi pillola che si sta assumendo. "Perché anche integratori a base di erbe completamente naturali possono causare rischi per una gravidanza", suggerisce Moyeed, "è importante discutere della loro sicurezza con il proprio medico prima di prenderli." Dice che se si ha una storia di aborti spontanei o altri problemi legati alla gravidanza complicazioni, è ancora più importante discutere prima di assumere integratori come la cannella con il medico.
Con tutti i numerosi benefici per la salute suggeriti dalla cannella, non c'è da meravigliarsi che gli integratori di cannella siano diventati così popolari. Uso la cannella a casa nostra, soprattutto durante il periodo invernale, per aiutare a calmare la tosse e il mal di gola facendo succhiare la mia famiglia con bastoncini di cannella immersi nel miele. Sembra aiutare un po '. Secondo WellnessMama, la cannella può avere proprietà antifungine, antiossidanti, antimicrobiche, antinfiammatorie e antivirali, mentre può anche aiutare a regolare la pressione sanguigna e i livelli di zucchero nel sangue. Il sito Web ha osservato tuttavia che, sebbene in genere le persone abbiano un'assunzione raccomandata di 5 grammi al giorno, le donne in gravidanza dovrebbero limitare l'assunzione ed evitare del tutto l'uso di oli essenziali di cannella a causa della stimolazione uterina che può causare.
Poiché grandi dosi di cannella possono attivare e stimolare i muscoli dell'utero - il che può portare a un aborto spontaneo - InfoBaby ha suggerito di usarlo solo come spezia culinaria nella dieta quotidiana e di limitarlo a mezzo cucchiaino o meno per giorno. Mezzo cucchiaino di cannella è di circa 3000 milligrammi, secondo Diabetes Self Management, quindi poiché alcuni integratori di cannella possono variare da 500 milligrammi a 2500 milligrammi, è importante valutare quanta cannella stai consumando quotidianamente.
Se non riesci a prendere la cannella come integratore, puoi comunque usarla in cucina. L'autunno è nell'aria, quindi sapori divertenti come mela cannella e zucca in torte e torte possono usare qualche pizzico di cannella. Puoi anche aggiungere un pezzo di stecca di cannella alla tua tisana o spruzzarne un po 'sul tuo latte decaffeinato. Uso spesso la cannella quando cucino i miei piatti marocchini preferiti, come in queste polpette nordafricane o in questo b'stilla di pollo. Quindi ci sono un sacco di modi per incorporare i benefici della cannella senza il fastidio di essere preoccupati di prendere troppo o danneggiare la gravidanza in alcun modo. In questo modo puoi avere la tua torta - preferibilmente cannella - e mangiarla anche tu.
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