Quando la maggior parte dei genitori pensa alla privazione del sonno in relazione a un bambino, si tratta della perdita del sonno da parte delle mamme. È abbastanza noto che, dopo che un neonato è arrivato nel mondo, ci sono molte notti insonni e aggiustamenti del programma in anticipo. Considerare se il bambino sta dormendo abbastanza, tuttavia, può anche diventare una preoccupazione per le mamme che sentono il loro bambino irrequieto o che non dorme tutte le ore che dovrebbero durante il giorno. Per le mamme che sono preoccupate per il programma del sonno del loro bambino, ti starai chiedendo: "la privazione del sonno può influire sul cervello del mio bambino?"
Secondo Parenting Science, alcuni dei motivi per cui i genitori si preoccupano della quantità di sonno che il bambino riceve includono problemi che interferiscono con il sonno (come GERD o riflesso acido), svegliarsi troppo spesso di notte o durante il giorno, russare o respirare irregolarità, o anche se il tuo bambino si sta svegliando continuamente ogni volta che la metti giù. Sebbene la dott.ssa Alice Callahan abbia detto a Science of Mom che la privazione del sonno è una parte completamente normale della genitorialità, ha anche sottolineato che la privazione cronica del sonno è un motivo di preoccupazione, considerando che i bambini hanno bisogno di dormire per uno sviluppo sano. Se il tuo bambino è costantemente privato del sonno, ci sono alcuni effetti significativi che possono verificarsi di conseguenza.
Un modo in cui la privazione del sonno può influire sul bambino è legato all'apprendimento e alla capacità del cervello di maturare, secondo Callahan. Ha parlato di diversi studi che hanno mostrato che i bambini con un sonno più lungo ed efficiente durante la notte avevano punteggi cognitivi più alti e una migliore memoria. Ad esempio, la dott.ssa Rebecca Gómez e colleghi hanno condotto uno studio presso l'Università dell'Arizona, dove hanno suonato una registrazione in linguaggio artificiale a bambini di 15 mesi quattro ore prima del loro arrivo. I bambini che hanno fatto un sonnellino tra la registrazione e il test hanno ricordato e mostrato " relazione astratta ", mentre quelli che non dormivano mostravano un effetto memoria.
Un altro modo in cui la privazione del sonno può influire sul cervello del tuo bambino è quello che la maggior parte dei genitori ha visto in prima persona quando il figlio perde il pisolino: l'umore. In un'intervista con GMA News Online, l'esperta di sonno Alicia Estiller ha affermato che "il sonno profondo è associato a comportamenti, umore e temperamento più positivi durante il giorno e un migliore funzionamento fisico". Se il tuo bambino non sta dormendo abbastanza su una base coerente, potresti notare che spesso sembrano agitati, frustrati, distratti e pignoli. Sebbene tutti i bambini mostrino di tanto in tanto quei temperamenti, generalmente non è un problema di tutti i giorni a meno che non ci sia una causa sottostante, come la malattia o il sonno insufficiente.
Quando i bambini dormono, il cervello rilascia anche un ormone della crescita, la somatotrofina, attraverso la ghiandola pituitaria secondo la Baby Sleep Academy (BSA). La maggior parte dell'ormone viene rilasciato mentre il bambino si trova nella fase non-REM del sonno e, per questo motivo, la privazione del sonno può anche arrestare lo sviluppo fisico nei bambini e lungo la linea.
Se il tuo bambino sta vivendo una costante privazione del sonno, la BSA ha notato che ciò potrebbe anche influenzare la produzione di leptina (un ormone che dice al tuo cervello quando non hai bisogno di cibo) o causare più grelina (ormone che scatena la fame). Quindi, se noti che il tuo bambino, specialmente quando sta invecchiando, è costantemente affamato o non mangia abbastanza, prova a guardare al suo programma di sonno.
Nel complesso, ci sono diversi modi in cui la privazione del sonno può influenzare il cervello di un bambino, ma è importante ricordare che una certa privazione del sonno sarà normale sia per i genitori che per i bambini. Se inizia a diventare un problema coerente al di fuori delle normali fasi di regressione del sonno, considera di parlarne con il tuo pediatra.
