9 I miti della gravidanza sono stati annullati per sempre, quindi non cadi nella tana del coniglio di Wikipedia

Quindi stai per avere un bambino! Dopo che le emozioni iniziali sono diminuite, probabilmente sei colpito da una marea di domande. Cosa puoi mangiare? Puoi continuare a tingerti i capelli o le tue radici devono correre selvagge per nove mesi? Puoi trasformare il tuo bambino in un piccolo drogato di caffè in utero? Tutte le domande possono far impazzire una mamma. E mentre è certamente importante fare le tue ricerche, sei obbligato a imbatterti in almeno alcuni dei molti miti sulla gravidanza che esistono puramente per aumentare lo stress, come se avessi bisogno di più di quello in primo luogo.

E poiché hai bisogno di dormire e stare sveglio Cercare su Google le tue domande a tarda notte sul telefono non è il miglior uso del tuo tempo, siamo qui per risparmiare un po 'di preoccupazione sfatando alcuni dei migliori miti della gravidanza.

Alcune di queste domande potrebbero essere una vecchia notizia per te mentre alcune potrebbero avventurarsi in un nuovo territorio, ma in ogni caso, sono le risposte che devi sapere e non devi preoccuparti di stare sveglio la notte. Quindi continua a leggere e poi riposa, perché dopo tutto questi miti non devono essere così misteriosi.

Mito 1: il burro di cacao previene le smagliature

Tutti li temiamo e facciamo tutto il necessario per prevenirli, ma tutto il nostro preoccupante può essere per nulla. Come nota la Mayo Clinic, le smagliature sono causate da un rapido aumento di peso o perdita di peso e il burro di cacao, mentre un eccellente idratante, non può davvero fare nulla al riguardo. Se noti delle smagliature occasionali, indossale con orgoglio e idrata con burro di cacao.

Mito 2: non puoi fare sesso

Falso! Finché non hai alcun disagio fisico e il tuo medico non ha detto diversamente, Cosa aspettarti dice che tu e il tuo partner sicuramente dovreste farcela per tutta la gravidanza.

Mito 3: alcuni alimenti possono indurre lavoro

Sebbene non ci siano prove scientifiche che i cibi piccanti inducano il travaglio, non c'è nulla di male nel provare. Quando la tua data di scadenza è così vicina che puoi sentirla, è naturale voler aiutare le cose insieme. Basta non riporre tutte le tue speranze nel ristorante messicano in fondo alla strada.

Mito 4: dovresti mangiare per due

Anche se l'Ufficio per la salute delle donne riconosce che la maggior parte delle donne in gravidanza ha bisogno di circa 300 calorie in più al giorno per raggiungere obiettivi di peso sano, questo non significa che devi mangiare il doppio del solito.

Mito 5: non puoi avere un caffè

Questo può essere vero se la tua abitudine al caffè prevede di consumare un Americano a triplo colpo ogni mattina e qualche spinta extra durante il giorno. Ma non devi rinunciare del tutto al caffè. La March of Dimes raccomanda alle future mamme di limitare l'assunzione di caffè a una o due tazze al giorno.

Mito 6: non puoi tingere i capelli

Secondo l'American Pregnancy Association, la ricerca disponibile indica che i prodotti chimici nella tintura per capelli non sono pericolosi per il bambino. Tuttavia, se l'odore ti fa venire la nausea o tingi spesso i capelli, per il momento potrebbe essere meglio abbracciare le tue radici.

Mito 7: devi rimanere radicato

Sebbene possa mancare l'energia per piani di viaggio avventurosi, la Mayo Clinic scrive che è sicuro volare durante la gravidanza, a condizione di ottenere l'autorizzazione del medico. La Mayo Clinic consiglia inoltre di rimanere in posizione dopo 36 settimane, poiché alcuni dei rischi associati al volo sono vicini alla data di scadenza.

Mito 8: non puoi allenarti

Ci sono molti benefici nell'esercizio durante la gravidanza, tra cui un miglioramento del sonno, facilità di dolori muscolari e preparazione al travaglio. Ma non esagerare e, come qualsiasi altra cosa, parla con il tuo medico se hai qualche dubbio.