Sommario:
- 1. Non indovinare i tuoi istinti materni
- 2. Avere un materasso rigido
- 3. Non fumare
- 4. Non assumere sostanze che ti rendono assonnato
- 5. Allattare al seno in uno spazio sicuro
- 6. Non fasciare il tuo bambino
- 7. Non permettere a fratelli o animali domestici nel letto
- 8. Tenere i bambini che dormono sulla schiena
Se sei una nuova mamma, probabilmente uccideresti per qualche minuto in più di sonno. Chi sto prendendo in giro? I minuti non sono abbastanza vicini per combattere la stanchezza pura che viene da settimane di sonno interrotto. Molte mamme che allattano hanno imparato ad affrontare le poppate notturne dormendo. Se sei alla fine del tuo ingegno e stai pensando di portare il tuo bambino a letto con te, ci sono alcuni consigli per dormire al seno direttamente da un consulente per l'allattamento che può aiutarti a proteggere il tuo bambino.
Se non hai mai sentito il termine dormire al seno, è semplicemente un nuovo nome per qualcosa che le mamme che allattano hanno fatto dall'inizio dei tempi. Il Dr. James McKenna, direttore del Laboratorio del sonno comportamentale madre-bambino, e il Dr. Lee Gettler, direttore del Laboratorio ormoni, salute e comportamento umano, entrambi presso l'Università di Notre Dame, hanno coniato il termine "dormire il seno" in un pari nella rivista Acta Paediatrica ha commentato un articolo di commento, "Non esiste una cosa come il sonno infantile, non esiste una cosa come l'allattamento al seno, c'è solo il sonno del seno". Fondamentalmente, il seno è un altro modo per dire l'allattamento durante la condivisione del letto. Nel loro pezzo, hanno sostenuto che il sonno può essere fatto in sicurezza, a condizione che i genitori applichino le regole per la condivisione del letto.
Pagliaccetto ha chiacchierato con alcuni consulenti per l'allattamento certificati dal consiglio internazionale che hanno condiviso questi suggerimenti per le mamme che considerano il seno.
1. Non indovinare i tuoi istinti materni
Ricevi molti consigli quando diventi mamma e una delle prime cose che potresti qui non è portare il bambino nel letto con te. Ma per molte mamme, il sonno al seno sembra istintivo. "Il sonno del seno è un'interazione biologicamente normale del sonno e dell'alimentazione che è fondamentale per un'adeguata produzione di latte e bioritmi infantili", dice a Romper Danielle Downs Spradlin, consulente per l'allattamento certificato e fondatrice di Oasis Lactation Services. I bambini nascono nuovi nella respirazione, nel mangiare, nelle feci e nella gravità e devono imparare a coordinare queste attività. Spradline suggerisce anche che il seno può aiutarli a farlo riducendo il loro stress.
"Lo stress infantile non è come lo stress adulto", afferma. "In questo senso, lo stress infantile include funzioni biologiche che sono difficili come la respirazione, il mantenimento della temperatura corporea e il mantenimento della glicemia. La ricerca di McKenna ha dimostrato che i bambini che allattano al seno con la pelle durante il sonno sono protetti dal SIDS."
2. Avere un materasso rigido
"Gli studi hanno scoperto che la condivisione del letto con un bambino in allattamento e un genitore è sicura fintanto che sono soddisfatti determinati requisiti, tra cui la garanzia che il materasso per adulti sia solido", dice Rachel O'Brien, consulente per l'allattamento certificato, a Romper. Quindi, come fai a sapere quale materasso è OK? Secondo Kids Health From Nemours, materassi morbidi, compresi quelli con memory foam o letti ad acqua, possono aumentare il rischio di soffocamento del bambino. Chiedi al Dr. Sears di consigliarti un letto queen-size o king-size se condividi il letto in modo che sia i genitori che il bambino possano avere un sacco di spazio per spostarsi in sicurezza.
3. Non fumare
Anche se non fumi mai in presenza del tuo bambino, O'Brien non raccomanda ai fumatori di condividere il letto con il loro bambino. Quando dormi accanto al tuo bambino, chiedi al dott. Sears di notare che il tuo bambino inala sostanze inquinanti che si attaccano al tuo corpo come benzene, ammoniaca, acido cianidrico, formaldeide e nicotina. I bambini di genitori che fumano sono anche a maggior rischio di Sindrome da morte improvvisa infantile (SIDS), secondo i Centers For Disease Control And Prevention (CDC).
4. Non assumere sostanze che ti rendono assonnato
Se stai assumendo farmaci o sostanze che ti fanno addormentare, O'Brien non consiglia di dormire al seno. Il dottor Sydney Spiesel, pediatra, ha avvertito gli ascoltatori di NPR che anche farmaci da banco come gli antistaminici possono far dormire troppo profondamente un genitore, mettendo a rischio il soffocamento del bambino. Dormi sempre in letti separati se stai assumendo un farmaco che può causare sonnolenza.
5. Allattare al seno in uno spazio sicuro
"È importante che tutti i genitori dispongano di uno spazio sicuro per dormire e pianifichino anche se non pianificano di condividere il letto o di dormire insieme perché quasi tutti i genitori si addormentano allattando il bambino ad un certo punto", Kristin Gourley, consulente per l'allattamento certificato, dice a Pagliaccetto.
Poiché molte mamme allattano al seno a letto, O'Brien ha raccomandato la guida Safe Sleep Seven sul sito web di La Leche League International (LLLI) in cui si afferma che per rendere il tuo letto una superficie per dormire sicura, dovrebbe avere solo il cuscino, il fondo lenzuolo, lenzuolo sopra e un piumone o una coperta leggeri. Nessuna trapunta pesante, trapunte o cuscini in eccesso.
6. Non fasciare il tuo bambino
La guida di Safe Sleep Seven di LLLI ha anche osservato che i bambini che condividono il letto non devono essere fasciati. Secondo Kelly Mom, un bambino fasciato può surriscaldarsi e non può spostare efficacemente le coperte dal viso o usare braccia e gambe per avvisare un genitore che si avvicina troppo.
7. Non permettere a fratelli o animali domestici nel letto
Tenere gli animali domestici e gli altri bambini fuori dal letto è un altro modo per proteggere la superficie del sonno, secondo i nostri esperti. Kelly Mom ha avvertito che non dovresti mai permettere a un fratello maggiore o un altro bambino di condividere il letto con un bambino di età inferiore a un anno. I bambini possono muoversi nel sonno e mettere il bambino a rischio di soffocamento o strangolamento. La rivista Genitori ha osservato che non solo gli animali domestici nel letto aumentano il rischio di soffocamento o altre lesioni del bambino, la pelliccia galleggiante o il pelo possono compromettere la respirazione del bambino.
8. Tenere i bambini che dormono sulla schiena
Secondo l'American Academy of Pediatrics (AAP), quando non allattano, i bambini dovrebbero dormire sulla schiena. Questo fa anche parte della guida Safe Sleep Seven di LLLI per creare uno spazio di sonno sicuro per il tuo bambino che condivide il letto. Il sonno posteriore riduce anche il rischio di SIDS del bambino.
