7 cose nella scuola materna che tengono il bambino sveglio

I ricordi delle notti insonni con il tuo bambino non invecchieranno mai perché, come nuova mamma, hai borse permanenti sotto gli occhi. Quindi, assolutamente non ti biasimo per aver cercato quella formula magica che aiuterà il tuo bambino e otterrai le tue Z. Dato che potresti essere un po 'privato del sonno, potresti non considerare le cose nella stanza dei bambini che tengono il bambino sveglio. Poiché è già documentato che qualsiasi luce proveniente da computer, iPad e altri dispositivi ostacola il sonno negli adulti, è un gioco da ragazzi tenere questi gadget fuori dalla scuola materna se si desidera che il bambino abbia un sonno riposante durante la notte. A volte accadranno incidenti e lascerai il tuo iPhone nella stanza dei bambini. Sarà ok.

Ho 30 anni e faccio ancora fatica a dormire. Macchine per il rumore bianco, tende oscuranti, aromaterapia, cristalli: le ho provate tutte. Nel corso degli anni, ho scoperto che mi piacciono i suoni rilassanti, come le onde che si infrangono sulla spiaggia, per farmi addormentare. Il mio punto è che, sebbene abbia superato la scuola materna, le condizioni della mia "camera da letto" sono estremamente importanti per il mio sonno. Quindi, immagina quanto sia vitale per un neonato, abituarsi a dormire fuori dal luogo più caldo, confortevole, buio e accogliente: il tuo grembo. E considera l'effetto che uno dei seguenti potrebbe avere sul sonno del tuo bambino.

1. Tu

OK, sei un essere umano, non una cosa, ma sei il colpevole numero uno di tenere sveglio il tuo bambino di notte. Per aiutarli a dormire tutta la notte (o ad addormentarsi più rapidamente quando si svegliano), il dott. Jodi Mindell ha detto ai genitori di evitare di dondolare o di dare da mangiare al bambino. "I bambini si svegliano naturalmente dalle due alle sei volte a notte, il che significa che qualunque cosa tu stia facendo per farli dormire prima di coricarsi, dovrai fare la stessa cosa ogni volta che si agita", ha detto Mindell. Quindi, per aiutare il bambino a dormire tutta la notte, evitare di essere al nido d'infanzia al minimo movimento.

Inoltre, non vale nulla che l'allenamento del sonno non sia adatto a tutti i problemi. Lo stesso articolo in Genitori ha osservato, "per i primi sei mesi circa dovresti andare dal tuo bambino quando piange, quindi sa che ci sarai". Quindi assicurati di discutere dell'allenamento del sonno con il tuo medico.

2. Un cellulare

I cellulari particolarmente chiari e ingannati stimolano il bambino, riferì Babble. Quindi, al fine di creare un ambiente che induca il sonno, rimuovere il cellulare del bambino al momento di coricarsi. Puoi sempre rimetterlo quando vuoi che il bambino si raffreddi, ma non dorma.

3. Luci intense

I genitori hanno notato che le luci fioche, piuttosto che luminose, sono l'ideale per il bambino per riposare bene la notte.

4. Sedile rimbalzante con luci lampeggianti

Secondo Babble, i bambini adorano i sedili gonfiabili per le fresche vibrazioni che aiutano a impedire loro di avere "stanchezza posizionale". Ma i sedili rimbalzanti possono avere ancora più bling del tuo cellulare ingannato, quindi evita i sedili rimbalzanti con luci lampeggianti che riproducono la musica, perché, notò anche Babble, questo stimolerà il bambino e potrebbe causare pignoleria. Se acquisti uno di questi tipi di sedili gonfiabili, tienilo fuori dall'asilo prima di coricarti. Come dice il proverbio, lontano dagli occhi, lontano dal cuore.

5. Decorazioni incoerenti o disorganizzate

WebMD ha affermato che i bambini hanno meno probabilità di svegliarsi e fare storie quando l'arredamento del suo nido è organizzato in modo che il bambino abbia familiarità. Suoni e immagini dovrebbero essere gli stessi di quando il bambino si è addormentato per tutta la notte.

6. Una culla

Il blog della mamma, Precious Little Sleep, ha sottolineato in un post che nella sua esperienza ai bambini potrebbe non piacere dormire in una culla, che lei definisce "enorme e piatta" e l'opposto dell'utero. Quindi, considera di non forzare la culla per dormire, almeno fino a quando il tuo bambino non ha sei mesi. Parlate con il vostro pediatra per altre opzioni.

7. Luci notturne verdi o blu

Secondo Huffington Post, le frequenze della luce verde o blu inibiscono la melatonina nel cervello. In altre parole, queste luci inducono il cervello a pensare che sia giorno e il bambino non vorrà dormire. Puoi anche fissare con nastro adesivo le luci blu o verdi lampeggianti sui baby monitor e altri dispositivi per tenerli nascosti alla vista del tuo bambino.