7 Ragioni per cui non mi scuserò per l'allenamento del sonno

Amo dormire più di quanto amo quasi tutto in questo mondo. Se non fossi così privato del sonno per la maggior parte del tempo, scriverei poesie professando il mio amore. Dormi in modo incredibile. Il sonno è tranquillo. Il sonno è pura felicità. Quindi, quando la mia bambina non si sentiva allo stesso modo nel mio sonno, doveva imparare. Quindi, no, non mi scuserò per l'allenamento del sonno di mio figlio, e non mi scuserò nemmeno per aver incoraggiato l'allenamento del sonno per altri bambini. Ad essere sinceri, allenare il sonno con mio figlio è stata una delle decisioni più semplici che abbia mai preso come genitore. Non mi sono affatto rattristato. Non ho trascorso ore inutili su Internet alla ricerca di approfondimenti sull'allenamento del sonno. L'ho appena fatto e ha funzionato.

Mia madre una volta mi disse che sua nonna, che l'aveva cresciuta, credeva faticosamente nell'allenamento del sonno. Ha allenato il sonno di tutti i suoi figli e nipoti e ha giurato che insegnare ai bambini come auto-calmarsi è il miglior regalo che puoi fare loro. Non so in cosa credo, davvero, ma credo nel sonno. Credo davvero di ottenerne il più possibile. Quindi, non ho davvero messo in dubbio la necessità di allenarmi nel sonno, sapevo solo che volevo ricominciare a dormire. Sapevo che non era normale che la mia bambina si svegliasse così tante volte durante la notte, e che avrebbe continuato a essere difficile per lei riaddormentarsi se non fossi intervenuta.

Mia figlia non si stava svegliando perché aveva fame o perché era sconvolta o soffriva, si stava svegliando perché non riusciva a entrare in un ciclo del sonno. Non appena potessi venire nella sua stanza, sarebbe stata sveglia e giocosa, perché pensava che fosse tempo di uscire e chiacchierare. Bene, questa mamma non gioca alle 3:00 del mattino, quindi l'allenamento del sonno lo era, ed ecco perché non ero un po 'dispiaciuto di prendere quella decisione:

Perché la privazione del sonno non è salutare

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Secondo l'American Academy of Sleep Medicine, la privazione del sonno influisce sull'umore, sulle prestazioni e sulla salute. Può anche causare aumento di peso, irritabilità e ansia. Ricordo di non aver dormito per circa tre mesi dopo la nascita di mia figlia. Aveva reflusso e coliche e non dormiva affatto. Alla fine, dopo aver superato le coliche, deve essersi abituata così tanto a non dormire durante la notte, perché ha continuato a svegliarsi ogni ora circa. Ero alla fine del mio ingegno, quindi fidati di me quando dico che l'allenamento del sonno era necessario.

Perché anche i bambini hanno bisogno di dormire

I bambini hanno bisogno di circa 15 ore di sonno, secondo la National Sleep Foundation, il che significa che devono dormire la maggior parte del giorno e della notte. Se non ottengono il sonno di cui hanno bisogno, diventano più stanchi, sovrastimolati e irritabili.

In altre parole, quando i bambini non dormono abbastanza, in realtà sono così stanchi che non riescono a dormire ed è allora che tutti in famiglia sentono il bisogno di urlare e piangere.

Perché non mi scuso per le mie scelte

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Sono una donna cresciuta, colta e mi rendo conto che dormire bene la notte è benefico per tutti i soggetti coinvolti. Inoltre, non mi scuso per la maggior parte delle cose che scelgo di fare, perché la maggior parte delle mie scelte sono attentamente valutate e analizzate. Sapevo che era tempo di lasciare che mia figlia piangesse e che nessuna vergogna della mamma mi avrebbe fermato. Conosco i miei figli e so cosa funziona per loro e cosa no. Quindi continuerò a fare ciò che ritengo necessario per i miei figli e la mia famiglia.

Perché non sta per danneggiare tuo figlio

Nonostante le storie dell'orrore che potresti aver letto su Internet sul possibile danno psicologico che piange sul tuo bambino, la ricerca mostra che "non ci sono effetti a lungo termine per i bambini e grandi benefici per i genitori. studio, i tassi di depressione nelle madri sono scesi dal 70% al 10% dopo l'allenamento del sonno ".

Ci sono così tante scelte genitoriali che finiamo, come genitori, a seconda delle ipotesi. Tutto ciò che i genitori fanno e non fanno possono avere un potenziale effetto negativo sul bambino. Non sappiamo davvero quanto possa essere dannoso qualcosa fino a decenni dopo. Tuttavia, sappiamo che dormire è essenziale per la nostra stessa sopravvivenza, quindi mi assicurerò che tutti in questa famiglia dormano un po '.

Perché era (un po ') facile

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Addestrare il sonno mia figlia non è stato molto difficile. Ero così privato del sonno da essere pronto per la battaglia, perché sapevo che non appena mia figlia avesse dormito tutta la notte, avrei dormito di nuovo anche io. Quindi, ero pronto ad affrontare tutte le difficoltà che ne derivavano. E sì, la prima notte è stata dura, e odiavo ascoltarla piangere. Vorrei entrare, accarezzarle la schiena e la testa, darle un ciuccio e zittirla delicatamente. Ma dopo qualche giorno era finita e dormivamo tutti tranquillamente nei nostri letti.

Perché mi sento in colpa fondamentalmente tutto il resto

Mi sento in colpa per quasi tutto quando si tratta di genitori. Quando ero una mamma casalinga, mi sentivo in colpa per non aver contribuito finanziariamente alla nostra famiglia e stavamo lottando per questo. Ora che sono una mamma che lavora fuori casa, mi sento in colpa per non passare abbastanza tempo con la mia famiglia. Mi sento in colpa quando esco con i miei amici e lascio i miei figli la sera. Mi sento in colpa quando sono troppo stanco per giocare con loro sul tappeto. Sono un mucchio di sensi di colpa, certo, ma non c'è stato un solo momento dell'allenamento del sonno durante il quale mi sono sentito in colpa. Non uno solo.

Perché non lo rimpiango

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Ci sono molte cose che ho fatto con e con i miei figli di cui, in qualche modo, rimpiango, ma l'allenamento del sonno non è uno di questi. Quella decisione è stata una delle migliori decisioni che ho preso per la mia famiglia. Dopo che mia figlia si è allenata nel sonno, dormiva pacificamente ogni notte. Ora ha quasi 9 anni e ha un sonno profondo. Non avrei cambiato nulla.

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