Sommario:
- 1. La loro temperatura è costante
- 2. Puoi nutrirti regolarmente
- 3. Sei sincronizzato
- 4. Hanno un facile accesso
- 5. Il tuo legame cresce
- 6. Aiuta il loro sistema nervoso centrale
Sembra che non ci siano due stili genitoriali esattamente uguali - e non è una brutta cosa. In effetti, non credo di conoscere alcun genitore che fa anche una cosa allo stesso modo con i propri figli. Dormire, che sembra non avere troppe variabili, può essere un argomento molto dibattuto tra il mio gruppo di amici. Alcuni giurano sulla condivisione della stanza e altri insistono sul fatto che assonnare il solo sia il migliore. Sebbene tutti siano diversi, ci sono alcuni motivi per cui tuo figlio riesce a dormire meglio quando modificano il co-sonno. Non sto parlando solo di opinioni casuali. In realtà ci sono alcune scoperte scientifiche che dimostrano come questo stile di dormire insieme possa giovare al tuo piccolo.
Per sostenerlo per un secondo, se ti ho perso in "room-sharing", non ti preoccupare. Non è davvero così complesso o insolito come potresti pensare. Quindi, cos'è il co-sonno modificato? Quando si arriva fino ad esso, qualsiasi tipo di metodo di co-sonno adattato significa adattare il modo in cui genitori e bambini condividono la stanza durante il sonno, come ha spiegato il laboratorio di sonno comportamentale madre-bambino dell'Università di Notre Dame. Sia che tu mantenga la culla del tuo bambino a portata di mano o che tu stia semplicemente dormendo nella stessa stanza, dai un'occhiata a queste solide ragioni per cui il co-sonno modificato aiuta il tuo bambino a dormire più profondamente.
1. La loro temperatura è costante
GIPHYQuando ci pensi, gli adulti e i bambini non sono così diversi. Se sei troppo caldo o troppo freddo a letto, questo può sicuramente interferire con la qualità del tuo sonno. Secondo la dott.ssa Diana Divecha, psicologa dello sviluppo, frequente contatto fisico, "aiuta il bambino a rimanere a una temperatura corporea più stabile". Mantenere il tuo bambino bello e caldo senza dubbio li aiuta a dormire meglio.
2. Puoi nutrirti regolarmente
GIPHYSe il tuo bambino ha ancora l'età in cui devi allattare al seno o in bottiglia, tenerlo vicino può ridurre le interruzioni. In uno studio condotto dalla dott.ssa Helen Ball, pubblicato dalla Durham University, l'adattamento del tuo metodo di co-sonno ti consente di nutrire il tuo bambino più spesso. La presenza nelle vicinanze assicura che il tuo bambino non sarà inutilmente tenuto sveglio in attesa di mangiare.
3. Sei sincronizzato
GIPHYDirei che non c'è niente di più dolce del suono del respiro costante del tuo bambino mentre dormono. A quanto pare, essere nella stessa stanza gioca un ruolo importante. Come ha notato il Dr. Williams Sears sul suo sito Web, il co-sonno modificato aiuta a regolare la respirazione del tuo bambino principalmente perché sono biologicamente cablati per la sincronizzazione con te. Quindi la prossima volta che ascolti il tuo bambino che dorme beato, fai anche qualche respiro profondo per rilassarti.
4. Hanno un facile accesso
GIPHYUn modo per modificare il modo in cui la tua famiglia sta dormendo è usare un sonno che può tranquillamente attaccarsi al tuo letto. Secondo KellyMom, il co-sonno modificato consente a tuo figlio di raggiungerti facilmente. Mio figlio si sarebbe calmato non appena si fosse reso conto che ero proprio lì, il che ha permesso di dormire meglio tutta la notte.
5. Il tuo legame cresce
GIPHYNella mia esperienza, il dormire insieme ha fornito un momento di qualità tanto necessario per me e mio figlio. Ciò è particolarmente vero per i genitori che non trascorrono molto tempo con i loro piccoli durante il giorno. Ecco perché, secondo gli esperti di What To Expect, trovare la giusta misura per dormire insieme rafforza il legame tra genitore e figlio. Dormirai meglio sapendo che condividi lo stesso spazio.
6. Aiuta il loro sistema nervoso centrale
GIPHYA differenza di adulti, neonati e bambini piccoli non hanno ancora un sistema nervoso centrale completamente sviluppato. Secondo il Laboratorio Sonno Comportamentale Madre-Bambino dell'Università di Notre Dame, uno dei vantaggi del co-sonno modificato è che aiuta lo "sviluppo della cognizione e dello sviluppo intellettuale". Fondamentalmente, quando sei in grado di rispondere ai loro segnali perché sei nelle immediate vicinanze, ciò li aiuta a conoscere concetti come causa ed effetto. Inoltre, si sentiranno più sicuri sapendo che li fornisci costantemente, anche durante la notte.
