Sommario:
- 1. Aumento dell'uscita del tiralatte
- 2. Impedire ai bambini di mangiare troppo
- 3. L'allattamento al seno solo di notte e il bambino ha ancora fame
- 4. Condotte intasate croniche
- 5. Allenarsi durante l'allattamento
- 6. Bambino disinteressato all'allattamento dopo cibo solido
- 7. Come trattare il mughetto
- 8. Il programma dell'infermiera non lascia spazio al pompaggio
- 9. Trovare il tempo di pompare
- 10. Riduzione dell'approvvigionamento di latte
- 11. Come smettere di pompare
- 12. Chiusura non corretta e scarsa disponibilità
- 13. Aumentare l'offerta con integratori e alimenti
- 14. Produce ancora latte dopo lo svezzamento
- 15. Un seno produce più latte dell'altro
Mia figlia ha appena compiuto 2 anni, il che significa che ho iniziato a cercare su Google cose scandalose come "Cosa succede se il mio bambino succhia una salvietta?" per 24 mesi della mia vita. (Più a lungo se conti la gravidanza.) La genitorialità è comunque piena di domande, ma quando aggiungi l'allattamento al seno, trascorre molto più tempo su Google.
Quante volte hai letto "non raccomandato per le mamme che allattano" o hai sentito che qualcosa che stavi facendo avrebbe influenzato la tua scorta di latte? Dozzine, vero? E anche quando pensi di aver capito tutto, ti preoccupi ancora che la medicina che stai assumendo per il mughetto farà ammalare il tuo bambino o che l'allenamento possa in qualche modo rifornire la tua scorta. Ma non temere, Lori Isenstadt, consulente per l'allattamento certificato dal Consiglio internazionale con oltre 25 anni di esperienza, è qui per rispondere alle tue domande. Isenstadt possiede una consulenza di allattamento privata chiamata All About Allattamento al seno in cui incontra le mamme su base individuale per aiutare con i loro problemi di allattamento. Ospita anche un podcast, All About Allattamento al seno, e ha un ottimo sito web pieno di risorse per educare e difendere le mamme che allattano. In breve, è il sistema di supporto di cui hanno bisogno tutte le mamme che allattano ed è molto meglio di Google.
1. Aumento dell'uscita del tiralatte
Sembra che tu non abbia problemi a produrre latte, semplicemente rimuovendolo dal seno. "Prova a pompare due volte al giorno, entrambe le parti contemporaneamente, per 15 minuti dopo i due primi feed della giornata", afferma Isenstadt. Nota che il volume che raccogli ora è considerato il latte "rimanente" e una volta che hai una scorta media, è normale pompare solo circa un'oncia o un'oncia intera dopo l'allattamento. "Se pompi due volte al giorno e raccogli un'oncia ogni volta, dopo sette giorni, avrai circa 14 once, che sono circa 3-4 bottiglie", dice.
Isenstadt suggerisce inoltre di utilizzare una pompa per uso ospedaliero e di accertarsi che al momento si stiano utilizzando le flange delle dimensioni giuste per la pompa per garantire una corretta erogazione. Puoi anche provare a esprimere a mano il tuo latte. "Ho lavorato con molte mamme che hanno problemi a deludere, ma riesco davvero bene con l'espressione della mano", dice. Il suo sito web ha un grande volantino sull'espressione del latte per le mani se vuoi maggiori informazioni.
2. Impedire ai bambini di mangiare troppo
"Il segno più comune di un bambino che mangia troppo è lo sputo di grandi volumi di latte piuttosto che solo un cucchiaio o due", dice Isenstadt. Se vuoi assicurarti che ciò non accada, suggerisce di praticare una tecnica chiamata alimentazione verticale e stimolata. "Fai sedere il tuo bambino in posizione verticale, proprio come faresti se fosse seduto a un tavolo a bere da una tazza", dice Isenstadt. "Aspetta che il tuo bambino apra la bocca e metta il capezzolo in bocca, mantenendo la bottiglia tenuto in posizione orizzontale per la maggior parte dell'alimentazione. Dopo ogni oncia, togli la bottiglia dalla bocca e dagli un minuto o due prima di offrire un'altra oncia. Continua a farlo, concedendoti il tempo di riposo e di ronzio tra ogni oncia ", afferma. Isenstadt suggerisce che questo tipo di routine alimentare ridurrà notevolmente la possibilità di nutrirlo eccessivamente.
3. L'allattamento al seno solo di notte e il bambino ha ancora fame
Secondo Isenstadt, ogni poppata che il bambino prende da un biberon dovrebbe essere sostituita pompando entrambi i seni per 15 minuti, altrimenti la tua scorta diminuirà. "Quando non pompi regolarmente come questo, è molto probabile che non avrai abbastanza latte per il tuo bambino durante le ore serali e durante la notte", dice. "Il suo segno di volere una bottiglia dopo un giorno l'allattamento al seno è un chiaro segno che non stai producendo abbastanza latte. Se vuoi fare più latte, devi rimuoverlo più frequentemente, dal bambino o dalla pompa."
4. Condotte intasate croniche
È tempo di vedere un consulente per l'allattamento, mamma. "I condotti intasati cronici su base giornaliera sono una bandiera rossa", afferma Isenstadt. "Questo è anormale e ci segnala che hai bisogno dell'aiuto professionale di un IBCLC. I dotti intasati cronici di solito sono un segno di rimozione del latte inefficiente o poco frequente, un eccesso di offerta di latte (il che significa che stai producendo più latte di quello di cui il tuo bambino ha bisogno) o troppa pressione sul tessuto mammario."
Isenstadt osserva inoltre che il bambino dovrebbe ingrassare bene, che il fermo del bambino dovrebbe essere indolore e non dovresti avere dolore, crepe o sanguinamento dei capezzoli. Inoltre, assicurati di rimuovere regolarmente il latte. "Con neonati e neonati, questo è circa sette o nove volte al giorno", dice. "Assicurati di avere un reggiseno adatto, non passare lunghi periodi di tempo con il bambino sdraiato sul petto e non dormire in modo tale da esercitare molta pressione sul tessuto mammario." Perché stai soffrendo e questo è un problema cronico, Isenstadt ti esorta a cercare un professionista per capire cosa c'è che non va.
5. Allenarsi durante l'allattamento
La tua scorta di latte è sicura. "L'esercizio fisico regolare con moderazione, come quello che farai a Orangetheory, è eccellente per te", afferma Isenstadt. "Non influenzerà la tua scorta di latte".
6. Bambino disinteressato all'allattamento dopo cibo solido
"Una volta che inizi a nutrire il tuo bambino con cibi solidi, vuoi sempre essere sicuro di allattare al seno prima e poi di offrire solidi in secondo luogo", afferma Isenstadt. "Se sta allattando al seno tre volte al giorno e rimane lì solo per due minuti, sei a rischio di un calo significativo della tua scorta." Inoltre, nota che la tua offerta potrebbe essere già piuttosto bassa e questo potrebbe essere un motivo per cui il tuo bambino sta perdendo interesse. "Per ogni mancato allattamento al seno, pompare entrambe le parti per 15 minuti per aumentare la fornitura. Dopo averlo fatto per una settimana, la fornitura dovrebbe essere aumentata un po 'e probabilmente noterai che sta allattando di più."
7. Come trattare il mughetto
Il tuo piccolo potrebbe non avere il mughetto. "Il mughetto è uno dei più comuni mal diagnosticati disturbi delle neomamme che soffrono di dolori ai capezzoli e al seno", afferma Isenstadt. "Avrai bisogno di un aiuto professionale da parte di un IBCLC per essere sicuro che tutti i segni di una buona chiusura e l'allattamento al seno del bambino siano normalmente in atto."
Ma fino a quando non parli con un professionista, Isenstadt suggerisce un risciacquo con aceto sui capezzoli che può aiutare a ridurre il dolore. Mescola un cucchiaio di aceto bianco e una tazza d'acqua in un flacone spray e vaporizza la soluzione sui capezzoli dopo ogni poppata. Il suo sito web contiene anche informazioni su consigli per la cura di sé che possono prevenire la crescita del lievito.
8. Il programma dell'infermiera non lascia spazio al pompaggio
Isenstadt ha lavorato con molte infermiere, quindi capisce la posizione in cui ti trovi. "Una cosa che può aiutare è pensare in termini di sessioni di pompaggio rapido piuttosto che aspettare un tempo in cui puoi dedicare 20 minuti interi al pompaggio", afferma.. "Alcuni suggerimenti sono per l'acquisto di un adattatore per auto e un reggiseno a mani libere in modo da poter pompare durante il tragitto da e verso il lavoro, acquistare un kit di pompaggio aggiuntivo in modo da non doverti preoccupare di pulire le parti tra le pompe, e dovresti essere in grado di pompare per 15 minuti durante una pausa pranzo."
Isenstadt osserva inoltre che molte infermiere usano un reggiseno a mani libere per pompare per alcuni minuti quando si siedono e fanno grafici. Il problema è che se non sei veramente in grado di pompare frequentemente durante il tuo turno, la tua fornitura ne risentirà. "Parlare con il tuo datore di lavoro di far entrare un infermiere da un altro reparto due volte al giorno per permetterti di pompare prima e dopo la pausa pranzo dovrebbe essere un'opzione", dice Isenstadt. Raccomanda inoltre di conoscere i tuoi diritti come dipendente dell'allattamento al seno e del pompaggio.
9. Trovare il tempo di pompare
"Vuoi sempre pompare dopo che il tuo bambino ha avuto una buona alimentazione", dice Isenstadt. "Pompare entro mezz'ora dopo una poppata in modo da non ridurre troppo il volume prima della poppata successiva e puoi anche provare a rimuovere il tuo bambino dal seno se ritieni che stiano solo allattando comodamente. Questo ti darà un'opportunità per pompare ".
10. Riduzione dell'approvvigionamento di latte
Dovresti essere orgoglioso di te stesso per aver lavorato così duramente, mamma. "Mangiare farina d'avena è un'ottima fibra e un buon cibo per te, quindi continua così", dice Isenstadt. "Ma è improbabile che la quantità di caffè che stai bevendo stia diminuendo la tua scorta. La tua fornitura ridotta potrebbe derivare da uno scarso trasferimento di latte quando usi lo scudo per capezzoli. La prima cosa che vuoi fare è affittare una buona bilancia per 24 ore e pesa il tuo bambino prima e dopo ogni poppata per 24 ore. Questo ti farà sapere se sta trasferendo un volume normale. " Isenstadt consiglia di utilizzare questa risorsa per scoprire la quantità di latte materno che il bambino dovrebbe assumere ogni giorno. Se scopri che il tuo bambino non riceve abbastanza, ti consigliamo di contattare un IBCLC per capire perché la tua offerta è scarsa.
11. Come smettere di pompare
"Spesso do questo consiglio quando si tratta di svezzamento dalla pompa - gradualmente e con amore", dice Isenstadt. "Il tuo seno non va bene con i cambiamenti improvvisi, quindi non vuoi mai andare in tacchino freddo e un giorno stai pompando e il giorno successivo si ferma. Questo ti mette a rischio di intasamenti che possono trasformarsi in un'infezione al seno."
Se vuoi prosciugare il più rapidamente possibile, sh suggerisce di fare diverse cose contemporaneamente. "Avvolgi il seno in foglie di cavolo verde, lasciando i capezzoli esposti. Quando il cavolo diventa caldo e inerte, gettalo via e metti su foglie fresche e fredde. Mantieni questa routine durante l'intero processo di svezzamento", dice. "Puoi anche prendere 40 gocce di salvia liquida quattro volte al giorno. Sia il cavolo che la salvia aiutano ad asciugare il latte nel tessuto mammario." Isenstadt consiglia di fare entrambe queste cose oltre a una graduale riduzione della quantità di volte al giorno che pompi. "Rilascia una pompa al giorno e riduci il tempo sulla pompa fino a quando non riesci a passare otto o più ore senza pompare e senza grumi", dice. Il suo sito Web contiene anche ulteriori informazioni su come prosciugare la fornitura di latte.
12. Chiusura non corretta e scarsa disponibilità
"Può essere così scoraggiante quando stai facendo del tuo meglio per allattare il tuo bambino e non sta andando così bene", dice Isenstadt. "Ma le prime sei settimane sono le settimane più importanti per aiutare a costruire il tuo approvvigionamento. La tua prima priorità è quella di ottenere aiuto con la posizione e il fermo corretti in quanto questo è il modo migliore per aumentare l'offerta. L'assunzione di integratori non ti aiuterà molto se il tuo il bambino non sta allattando efficacemente ". Suggerisce che, mentre aspetti di vedere un IBCLC, puoi iniziare a pompare dopo ogni allattamento al seno.
Isenstadt osserva che ciò fornirà ulteriore stimolo per aumentare l'offerta. Inoltre raccomanda di non essere timida nel chiedere aiuto. "Molte nuove mamme hanno bisogno di aiuto nei primi giorni dell'allattamento al seno. Regalati un aiuto esperto in modo da non doverti scoraggiare e deprimere."
13. Aumentare l'offerta con integratori e alimenti
Cibo e integratori non contano davvero se hai un problema di approvvigionamento. "In generale, se non si hanno problemi di salute che creano difficoltà a produrre abbastanza latte per il proprio bambino, la fornitura dovrebbe aumentare ogni giorno", afferma Isenstadt. "Con un bambino che allatta bene o usando una pompa per uso ospedaliero, la tua scorta dovrebbe aumentare. Nel corso di due settimane, la tua offerta dovrebbe soddisfare i bisogni del tuo bambino." Isenstadt suggerisce che se ciò non accade, ti consigliamo di contattare un professionista per vedere qual è il problema.
14. Produce ancora latte dopo lo svezzamento
"Mentre vedo quanto può essere sorprendente per te una volta svezzato, è molto comune poter distribuire il latte espresso per settimane e mesi dopo", dice Isenstadt.
15. Un seno produce più latte dell'altro
Non preoccuparti, è del tutto normale. "È molto, molto comune per un seno fare più dell'altro", dice Isenstadt. "Fintanto che stai facendo abbastanza tra i due seni per soddisfare le esigenze del tuo bambino, stai andando bene. Essere in grado di pompare 12 once è circa tre volte più che la mamma media può pompare, quindi non c'è motivo per te preoccupati a questo punto del prosciugamento del lato sinistro ".
