Sommario:
- 1. Aggiungi una macchina audio
- 2. Appendere le tende oscuranti
- 3. Aggiungi in una sedia comoda
- 4. Mantienilo organizzato
- 5. Aggiungi un fan
- 6. Installare un dimmer o una luce notturna
- 7. Decoralo con motivi calmi e morbidi
- 8. Inserire un baby monitor
- 9. Conserva i giocattoli raccolti
- 10. Elimina i proiettori stellari
- 11. Metti in un umidificatore
- 12. Aggiungere un diffusore di olio
- 13. Rendilo parte della tua routine della buonanotte
Prima di rimanere incinta, ero ossessionato dai vivai. Tutte quelle belle stanze color pastello, piene di stampe Winnie-the-Pooh in edizione limitata e morbide tende trasparenti mi hanno fatto venire voglia di strillare di gioia. Ogni stanza che avevo appuntato mentre aspettavo il mio bambino aveva i mobili antichi richiesti, l'arte vintage impossibile da trovare e una sedia a dondolo che sembrava quella che mia bisnonna avrebbe posseduto. Col senno di poi? Vorrei essermi concentrato di più sulle cose da fare in un asilo nido per aiutare un bambino a dormire.
Perché, mentre un antico rocker sembra caro in un asilo nido, può davvero rovinare il tuo gioco a dondolo quando il tuo bambino è sveglio alle 2 del mattino E se non stai dondolando come un professionista, allora il tuo bambino non andrà alla deriva nel pigiama così come dovrebbero. In realtà, ci sono molte cose che puoi fare nel tuo asilo nido per trasformarlo in un santuario del sonno per il tuo piccolo e non devono rovinare la tua visione per la stanza del tuo bambino. La nidificazione è una parte enorme dell'essere incinta e della preparazione per il bambino, lo so, ma ascoltami queste 13 cose che puoi fare al tuo asilo nido: apprezzerai il sonno più di quanto ami le stelle proiettate sul soffitto da un must -have elemento del registro.
1. Aggiungi una macchina audio
Mybaby Portable Sound Machine, $ 52, Amazon
Pensi che una bella zona tranquilla aiuterà il tuo bambino a dormire, ma è vero il contrario. Sebbene negli ultimi anni ci siano stati dati contrastanti sul fatto che il rumore bianco sia troppo forte per i bambini, resta il fatto che una macchina del suono può attutire altre distrazioni rumorose, come i cani che abbaiano e le sirene all'esterno, per garantire che il tuo piccolo dorma bisogno. Mia figlia ha dormito con i suoni delle onde dell'oceano che si infrangono da quasi due anni ormai, e non mi aspetto che rimanga ovunque durante la notte senza di essa.
2. Appendere le tende oscuranti
Non volevo andare con questa opzione quando stavo preparando la stanza di mia figlia, perché pensavo che le avrebbe rovinato la possibilità di dormire quando c'era luce. Ma mi sbagliavo. Secondo la National Sleep Foundation, il blocco della luce solare dalla stanza del bambino innesca il loro corpo nel pensare che sia ora di andare a letto, mentre la loro melatonina aumenta senza luce. La melatonina rende il tuo corpo più benvenuto a dormire, aiutando il tuo piccolo ad allontanarsi e riposarsi molto.
3. Aggiungi in una sedia comoda
Nursery Swivel Glider Chair, $ 158, Amazon
Quando arrivano le chiamate di sveglia di mezzanotte, avrai bisogno di un posto comodo per rilassarti. Potresti non pensare che questo aiuti molto il tuo bambino, ma lo fa davvero - se sei a tuo agio, lo è anche il tuo bambino. Quindi trova un aliante o una sedia a dondolo o un divano - qualunque cosa tu ami assolutamente. Riempilo con coperte e cuscini o tutto ciò di cui hai bisogno per renderlo il più confortevole possibile in modo da poterti rilassare durante le poppate notturne o a dondolo.
4. Mantienilo organizzato
Non solo una stanza priva di ingombri aiuta a mantenerlo un ambiente calmo e rilassante, ma può anche evitare che il tuo bambino sia troppo disturbato quando è il momento di cambiare il pannolino o metterlo in vestiti asciutti in caso di incidente. Quando il tuo bambino è assonnato mentre lo stai cambiando, non vuoi inciampare sui giocattoli o hai bisogno di una luce per trovare salviette e pannolini. Mantieni tutto organizzato e sarai in grado di riportarli a dormire.
5. Aggiungi un fan
Circolatore d'aria Vornadobaby, $ 46, Amazon
I fan del soffitto potrebbero non vincere alcun importante premio di design, ma sono un must per la stanza di un bambino. Non solo aiutano a ridurre il rischio di SIDS del bambino, ma la temperatura di sonno ottimale per un bambino è compresa tra 65 e 70 gradi Fahrenheit, secondo The Baby Sleep Site. Se non sei pronto ad abbassare il tuo AC così basso, un ventilatore può aiutarti a mantenere il tuo bambino fresco e a suo agio.
6. Installare un dimmer o una luce notturna
Elephant Night Light, $ 10, Amazon
Un dimmer ti dà la luce sufficiente per controllare il tuo bambino e gestire un cambio del pannolino o l'alimentazione senza disturbarli troppo. Una luce notturna può anche funzionare, a patto che ti ricordi di spegnerla quando parti.
7. Decoralo con motivi calmi e morbidi
C'è un motivo per cui i pastelli sono la tavolozza ideale per la cameretta di un bambino. I colori e le decorazioni del vivaio del tuo bambino possono influire sul sonno, soprattutto se la stanza è troppo stimolante. Anche se si divertiranno a guardare quelle stanze durante il giorno, di notte, i colori vivaci, gli oggetti rotanti e gli schemi forti e contrastanti possono essere troppo per i loro piccoli cervelli. Aspetta che diventino un po 'più grandi per sfoggiare le audaci stampe grafiche.
8. Inserire un baby monitor
Questo è più per te e assicurarti di non rovinare il sonno di tuo figlio. Che tu ti senta più a tuo agio con un monitor standard o un video ad alta tecnologia, assicurati di sentirti al sicuro e di rilassarti con il tuo piccolo che dorme nella sua stanza. Nessuno vuole svegliare il proprio bambino perché continua a irrompere per assicurarsi che il bambino respiri ancora.
9. Conserva i giocattoli raccolti
Non solo per non inciampare su di loro nel cuore della notte, ma per far sì che tuo figlio abbia voglia di dormire e di non giocare. Se nella culla sono presenti giocattoli, potrebbe essere necessario rimuoverli per mantenere il bambino al sicuro e privo di distrazioni.
10. Elimina i proiettori stellari
Lo so, quelle macchine da proiezione sono adorabili e le stelle colorate che riempiono la stanza del tuo piccolo ti rendono felice, ma possono anche tenere sveglio il tuo bambino. Sono troppo stimolanti per creare un ambiente di sonno calmo e possono influenzare il loro ritmo circadiano con il cambiamento di luci e colori, secondo The Sleep Foundation.
11. Metti in un umidificatore
Umidificatore a nebbia fredda, $ 44, Amazon
In modo che quando hanno il raffreddore, puoi assicurarti che stiano ancora dormendo di cui hanno bisogno. Gli umidificatori allentano l'accumulo di muco del bambino, facilitando la respirazione e il riposo in modo confortevole.
12. Aggiungere un diffusore di olio
Diffusore e umidificatore dell'aroma di petrolio, $ 29, Amazon
Ci sono ricerche contrastanti là fuori, ma The Baby Sleep Site osserva che un diffusore di olio può aiutare il tuo piccolo a dormire. Soprattutto la lavanda ha alcuni benefici legati al sonno, quindi se vuoi provarlo, assicurati di usare oli puri per creare un dolce santuario del sonno.
13. Rendilo parte della tua routine della buonanotte
L'asilo nido del tuo bambino può essere l'oasi del sonno perfetta, ma se non fa parte della routine di andare a letto del tuo piccolo, non importa molto. Quando stai preparando il tuo bambino a letto, vai all'asilo e rendilo parte della routine. Portali nel loro pigiama, rannicchiati sulla tua comoda sedia e leggi un libro nella stanza o canta canzoni. Qualunque sia la tua routine, fallo nella stanza. Il tuo bambino assocerà la sua stanza al sonno e saprà che è un posto per riposarsi e rilassarsi.
