13 cose per aumentare la tua libido quando hai bisogno di qualcosa in più

La verità tutt'altro che sexy della questione è questa: a volte, la tua libido rimane indietro. È un po 'irrealistico aspettarsi di essere pronti e raramente andare a fare sesso tutto il tempo. Ed è una resistenza totale quando la tua mente è pronta e raramente se ne va, ma la tua libido non è ancora del tutto lì. Ecco perché è bello essere armati di cose per aumentare la tua libido, perché quando hai bisogno di qualcosa in più per farti andare.

Che tu sia in un deserto sessuale, i tuoi ormoni siano fuori di testa, o non lo senti di recente, ci sono alcune cose che puoi fare ogni giorno per aumentare la tua libido ed uscire dalla tua desolazione sessuale. Sebbene una perdita di appetito sessuale possa essere attribuita a molte cose - dal controllo delle nascite, ai farmaci, all'età, alla depressione e molto altro - le seguenti cose che puoi fare per aumentare la tua libido ti aiuteranno a capire perché sei stato sentirsi così poco brillante e come risolverlo. Quindi, piuttosto che chiamarlo, smetti e accetta il tuo destino senza sesso, prova alcuni di questi trucchi e vedi dove ti porta. Se alla fine ti senti ancora impoverito, potrebbe essere il momento di chiedere aiuto al tuo medico.

1. Pianifica più date

Lo stress è uno dei fattori più importanti quando si tratta di sesso, in quanto può influenzare qualsiasi cosa, dalla tua capacità di raggiungere l'orgasmo alla tua capacità di concepire. Secondo la Mayo Clinic, praticare attività come il tai chi o lo yoga può aiutare ad alleviare delicatamente lo stress e, a sua volta, può favorire la tua vita sessuale in grande stile.

9. Impostare The Mood

Quando hai una relazione a lungo termine, può essere facile lasciare che la magia e il romanticismo scivolino via dalla camera da letto, specialmente se hai bambini o animali che strisciano con te. Millheiser ha dichiarato a Health che dare priorità alla privacy in camera da letto e renderla un posto speciale per te e il tuo partner aiuterà entrambi a sentirsi più rilassati e pronti per il romanticismo.

10. Investi in un buon lubrificante

Se il sesso è doloroso per te, sarà basso nella tua lista di priorità e desideri. Una delle principali cause di dolore sessuale è la secchezza durante il rapporto sessuale. Secondo Everyday Health, l'uso di un lubrificante sessuale a base di silicone può aiutarti a sentirti di nuovo sexy.

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11. Prova a ripulire la tua dieta

Sì, la tua dieta può assolutamente aiutarti a entrare nell'umore. Non con afrodisiaci, ma con una dieta salutare per il cuore. Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Sexual Medicine, i ricercatori hanno trovato una correlazione tra colesterolo alto e difficoltà a raggiungere l'orgasmo. Secondo lo studio, questo è dovuto al fatto che il colesterolo impedisce al sangue di fluire liberamente, portando a una sensazione minore durante i momenti sexy. Per migliorare il tuo desiderio sessuale (e la tua dieta), chiedi al tuo medico di come abbassare il colesterolo.

12. Guarda oltre la camera da letto

Un desiderio sessuale ridotto potrebbe essere un segno di problemi più profondi nella tua relazione. Graham dice che il risentimento imbottigliato, la mancanza di comunicazione, la rabbia, il dolore, tutte queste cose possono influenzare il tuo desiderio di sesso. "Se la tua relazione soffre al di fuori della camera da letto e anche dentro, potresti voler cercare una terapia per guidare te e il tuo partner attraverso le tue difficoltà." Se i tuoi problemi sono solo in camera da letto, consulta un terapista sessuale per aiutarti a trovare una via per la tua bassa libido.

13. Ascolta il tuo corpo

A volte, una bassa libido può essere un sintomo di un problema medico più grande. Se il tuo cambiamento nei desideri sessuali è accompagnato da altri effetti collaterali, come affaticamento, perdita di capelli, pelle secca e aumento di peso, potresti soffrire di un problema alla tiroide. Secondo l'American Thyroid Association, circa 20 milioni di americani soffrono di un problema alla tiroide e circa il 60% non lo sa nemmeno. Se pensi di essere affetto da un problema più grande della tua libido, parla con il tuo medico dei tuoi sintomi e cerca il loro aiuto per arrivare in fondo al tuo disturbo.

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