13 Segni che il tuo matrimonio è tossico e potrebbe essere il momento di partire

Nessuna relazione è perfetta, ma se ti ritrovi a cercare segni per cui il tuo matrimonio è tossico, potrebbe essere un segnale per ascoltare il tuo intuito. Ovviamente è più facile a dirsi che a farsi. L'Huffington Post ha riferito che rimanere bloccati in un matrimonio tossico è un fenomeno fin troppo comune. Ma cos'è comunque un matrimonio tossico?

Lo psicoterapeuta Dr. Barton Goldsmith ha dichiarato a Psychology Today che una relazione tossica è qualcosa che richiede un po 'di tempo per alleviare la sua brutta testa. Le persone che presentano comportamenti tossici come costanti rimostranze, sarcasmo, disonestà e insulti possono inizialmente nascondere questo tipo di cose. Nel corso del tempo noti che non seguono mai ciò che dicono che faranno, cercano sempre di "tenerti al tuo posto" e possono essere apertamente cattivi e offensivi. Goldsmith ha detto che può essere alienante capire che qualcuno che una volta amavi si è trasformato in una persona che non sopporti. Questa persona ti trascina giù, ha osservato il già citato in The Huffington Post.

Anche questa persona potresti essere tu. Cosa succede se il coniuge ha messo in atto comportamenti tossici in te? Lo psicologo e autore Dr. Steven Stosny ha detto a Psychology Today in un altro articolo che alcune persone possono innescare una reattività emotiva stressante in te basata sul paradigma della lotta o della fuga. Questo non è il tipo di persona con cui vuoi sposarti. In altre parole, se sei sposato con qualcuno che mette in evidenza il peggio di te, allora c'è sicuramente un po 'di tossicità in casa. I seguenti sono altri segni che potrebbero segnalare che sei in un matrimonio tossico.

1. Il tuo coniuge ti sminuisce

In un altro articolo per Psychology Today, Stosny ha affermato che il comportamento sminuito è un segno di abuso emotivo tossico. Non è normale che il coniuge ti faccia sentire meno del tuo valore. E non va bene per un coniuge sminuirti per farti sentire meglio.

2. Il tuo coniuge ti illumina

Il femminismo quotidiano definiva il gaslighting una forma di abuso. In breve, il gaslighting è quando qualcuno cerca di accaparrarti una tattica di manipolazione nota come Psychology Today. Potresti anche non essere consapevole del fatto che qualcuno ti sta illuminando perché fa parte della loro manipolazione.

3. Il tuo coniuge ti controlla

Meghan Hunter, esperta di relazioni e autrice di Bait & Switch: salvare la tua relazione dopo un incredibile romanticismo si trasforma in un caos estenuante, ha detto a Redbook che, se ritieni di non poter parlare con amici o familiari, o che devi segnalare tutto ciò a cui tuo coniuge, allora hai un matrimonio tossico.

4. Il tuo coniuge chiama tutti i colpi della famiglia

L'Huffington Post ha riferito che una relazione è diventata tossica se un partner chiama tutti i colpi in famiglia. Un matrimonio si basa su una serie di negoziati, con i coniugi che prendono decisioni insieme tutto il tempo. Se non hai voce in capitolo in merito alle finanze e all'assistenza sanitaria o se ti accorgi di mettere in secondo piano le tue esigenze, sempre, dovresti considerare la relazione più da vicino.

5. Il coniuge si aspetta la perfezione da te

La psicologa clinica Susan Heitler ha detto a Psychology Today che quando un coniuge si aspetta da te la perfezione, essenzialmente vuole che tu faccia le cose a modo suo. Questo è un comportamento tossico e potrebbe essere un segno che il tuo matrimonio ha preso una svolta tossica.

6. Il tuo coniuge ti incolpa di tutto

Lo psicologo Dr. Neil Farber, autore di The Blame Game: The Complete Guide to Blaming, ha detto a Psychology Toda che quando un coniuge ti incolpa di tutto è come prendere un "pestaggio verbale". Incolpando, ha continuato è una forma di comunicazione non produttiva tossica, specialmente in una relazione romantica. Può anche avviare un ciclo di incolpazione, colpa e disgusto per se stessi.

7. Il coniuge non si scusa mai

Secondo la Mayo Clinic, il disturbo narcisistico della personalità si manifesta quando le persone si comportano presuntuose e pretenziose, arroganti e non si assumono mai alcuna responsabilità per azioni negative. Sebbene esagerino i loro talenti e le loro conquiste e non riescano a fare nulla di male, stai sopportando il peso delle tue discussioni. Questo è totalmente tossico.

8. Il tuo coniuge ti esaurisce

Secondo l'articolo di cui sopra in The Huffington Post, se il tuo coniuge ti succhia energia perché mostra uno (o molti) dei comportamenti di cui sopra, prendilo come un segno che la tua relazione ha bisogno di essere riparata. Non sto solo parlando dell'essere stanco delle fastidiose abitudini di tuo coniuge, sto parlando dell'esaurimento emotivo.

9. Scegli i combattimenti con il tuo coniuge

Le coppie litigano. È un dato di fatto. Ma secondo SheKnows, se stai costantemente combattendo con il tuo coniuge, è un segno che qualcosa è terribilmente sbagliato. Vivere la tua vita in un time-out costante non è un modo per avere un matrimonio, giusto?

10. Combatti sporco

Ci sono regole per combattere in modo equo in un matrimonio sano, ha osservato XO Jane. Se, tuttavia, colpisci sotto la cintura in una discussione, a volte né tu né il tuo coniuge potete "non sentire" accuse terribili e il vostro matrimonio può soffrire di conseguenza. Se stai imprecando, insultando i genitori a vicenda, allevando il divorzio e etichettando costantemente il tuo coniuge, allora stai combattendo sporco. E questo è tossico.

11. Hai perso il senso dei confini

Secondo PsychCentral, i confini sono uno dei fondamenti del matrimonio. Se non stabilisci confini chiari tu e il tuo coniuge potete fondervi in ​​"un unico essere", il che non è affatto salutare per voi né per il vostro matrimonio.

12. Hai perso il tuo senso di sé

Trasportare le spalle al punto precedente, se senti che la tua relazione non ha senso di confini chiari, o se senti che stai iniziando a perdere te stesso per il tuo matrimonio, questo è un segno di tossicità. Tuttavia, secondo il Thought Catalog, ciò non significa che tutte le speranze siano perse per la relazione. Ci sono diverse cose attive che puoi fare per rivendicare il tuo senso di sé in un matrimonio e guarire da tendenze tossiche.

13. Fai quanto sopra al tuo coniuge

Secondo The Fix, devi essere responsabile per te stesso e nessun altro, nemmeno il tuo coniuge. Quindi, se pensi di poter avere un matrimonio tossico, dovresti guardare al tuo comportamento per segni di tossicità oltre a guardare come si comporta il tuo coniuge.