11 trucchi per trovare la migliore sneaker in esecuzione

Uno degli aspetti migliori della corsa è la sua semplicità: devi solo allacciare le scarpe e andare. Detto questo, le scarpe che scegli possono fare molta differenza nel tuo piacere di correre. Ma usando questi trucchi per trovare la migliore sneaker da corsa, puoi trovare il tuo paio di scarpe da sogno che duri per chilometri di piste.

Scegliere un nuovo paio di scarpe può essere fonte di confusione a causa dell'esplosione delle scelte. Alcuni corridori giurano su modelli e marchi particolari, mentre altri sono felici di correre in qualunque vendita. Aggiungi a questo la proliferazione di scarpe a caduta zero, sandali minimalisti e scarpe da trail running hardcore e il numero di decisioni che devi prendere sono vertiginose.

Fortunatamente, scegliere le scarpe giuste può essere facile come mettere un piede davanti all'altro. Facendo affidamento sull'esperienza della tua comunità di corsa locale e dei proprietari dei negozi, puoi trovare la coppia giusta per i tuoi obiettivi di corsa. Detto questo, è importante ricordare che non esiste una scarpa perfetta per tutti i corridori, solo la scarpa perfetta per te. Il marchio che regala alle vesciche infuriate del tuo migliore amico può adattarsi ai tuoi piedi come un sogno, quindi è utile mantenere una mente aperta quando provi i molti, molti stili di scarpe. Continua a leggere per imparare il modo migliore per trovare le scarpe da corsa adatte a te.

1. Vai locale

Certo, alcune catene di negozi portano scarpe da corsa eccellenti. Ma nulla può eguagliare l'esperienza della tua comunità di corsa locale, poiché conoscono le tue strade e condizioni di corsa come nessun altro. Se possibile, cerca un negozio di scarpe locale gestito da persone di lunga data. È probabile che otterrai un'attenzione personalizzata e consigli su scarpe che non possono essere battute.

2. Conosci i tuoi piedi

Certo, senti sempre la frase "parla con il tuo medico prima di iniziare qualsiasi nuovo regime di esercizio", ma quante persone seguono effettivamente questo consiglio? Bene, nel caso della corsa, è un'ottima idea. Un viaggio dal tuo podologo può dirti se hai potenziali problemi ai piedi come archi alti, borsoni o altre imprese traballanti. È possibile che ti venga consigliato di provare tipi speciali di scarpe (come quelli con controllo di stabilità) per aiutarti a lavorare con il tuo corpo.

3. Ottieni scarpe da corsa

Certo, in una grande gara probabilmente vedrai alcune persone che corrono in sandali, furtivamente a buon mercato o senza scarpe. Ma in generale è una buona idea scattare per scarpe da corsa dedicate, perché in genere forniscono una maggiore protezione per i tuoi piedi e possono aiutare a risolvere problemi come l'iperpronazione, come notato nella Houston Chronicle. Bonus: la maggior parte di loro sembra piuttosto bella.

4. Sii intelligente

Dopo un paio d'ore di corsa al caldo, la tua taglia 8 piedi può sembrare 11s. Quando sei nel negozio di scarpe da corsa, può essere una buona scelta misurare i tuoi piedi e assicurarti di avere circa mezzo pollice di spazio nell'avampiede, come notato in Runner's World. Ciò contribuirà a evitare che i piedi si sentano angusti a metà della corsa.

5. Scegli Adatta allo stile

Per qualsiasi motivo, i produttori di scarpe da corsa hanno gravitato verso una tavolozza di colori al neon con tonalità luminose e forti negli ultimi anni. In effetti, il mio paio di scarpe preferite di tutti i tempi si adattava come una seconda pelle, ma erano disponibili solo in un colore meglio descritto come "ghiaccioli sciolti". Nonostante l'esterno, hanno funzionato molto meglio delle loro controparti più discrete. Quindi, se le scarpe che ti si adattano meglio arrivano solo in giallo urlante elettrico, allora probabilmente vale la pena sacrificare lo stile per la sostanza. Le probabilità sono che lo stile crescerà su di te nel tempo (e, ehi, probabilmente aumenta la tua visibilità sulla strada, quindi c'è.)

6. Pensa agli ortesi

Ricorda: puoi sempre strappare quella fodera per calzini (la soletta di scorta) e inserirne una tua. Quindi, se trovi un paio di scarpe perfette in ogni modo ma che necessitano di una soletta con più supporto per l'arco, ad esempio, puoi sempre personalizzarle. Come spiegato in Runner's World, le aziende tendono a snellire la fodera appositamente per adattarsi al tuo piede, quindi puoi facilmente abbandonarla per un plantare plantare più sagomato se necessario. Questo può darti molte più opzioni di scarpe.

7. Prova prima di acquistare

Il mio negozio di corsa locale preferito incoraggia i clienti a fare un giro sul marciapiede davanti prima di impegnarsi in una scarpa particolare. Questo è molto utile perché è difficile valutare le prestazioni reali di una scarpa da corsa mentre si è fermi. Naturalmente, la tua capacità di testare le scarpe può dipendere dalla tua posizione e dai negozi disponibili. E, anche se non sto sostenendo la pratica, conosco alcuni corridori che hanno fatto un po 'di jogging nei grandi negozi di scatole prima di acquistare un particolare modello di scarpe.

8. Considera il tuo terreno

Sarai principalmente in esecuzione su sentieri fangosi, asfalto caldo o un tapis roulant? Ti stai allenando per una maratona o una corsa nel fango? Conoscere il tipo di corsa in cui ti trovi e condividere queste informazioni con i tuoi proprietari di negozi di scarpe amichevoli, può fare la differenza tra un paio di scarpe OK e quelle che funzionano perfettamente con il tuo ambiente.

9. Calzino

Se vuoi ascoltare qualche conversazione schizzinosa, chiedi a un gruppo di corridori le loro preferenze sui calzini. Scherzi a parte: la maggior parte delle persone è meno appassionata dei propri ideali politici. Detto questo, è una buona idea portare le calze preferite quando vai a provare potenziali scarpe. Dopotutto, le calze di cotone ingombranti possono rendere le tue scarpe molto diverse rispetto alle tue calze da corsa sottili. Questo è un caso in cui i piccoli piedini omaggio nel negozio di scarpe non lo tagliano.

10. Conosci il tuo stile di corsa

Oh, pronazione. È probabile che non hai mai dato due pensieri alla tua pronazione prima di correre, e ora è nella parte posteriore della tua mente abbastanza costantemente. Ma come notato in Complex, ci sono molte scarpe da corsa appositamente progettate per iperpronatori, così come molti altri problemi di corsa comuni. Le tue scarpe possono aiutarti a mantenere la stabilità.

11. Goditi i processi

Sebbene lo shopping di scarpe da corsa possa farti girare la testa, non c'è niente come la sensazione di una nuova attrezzatura. Quali avventure ti piaceranno tu e le tue nuove scarpe? Prenditi un minuto per assaporare il processo di shopping mentre cerchi i tuoi nuovi calci, perché correre è tutto per divertirti (beh, più o meno).