11 cose che le mamme femministe si rifiutano di dire ai loro figli sul cibo

Le femministe stanno cambiando il gioco dei genitori, un'importante lezione di vita alla volta. Mentre i combattenti per l'uguaglianza non si limitano a commettere errori (perché, sai, siamo esseri umani), siamo anche estremamente consapevoli delle lezioni che stiamo insegnando ai nostri figli. Che si tratti di insegnare ai nostri figli la positività corporea, insegnare ai nostri figli ad essere sessualmente positivi o semplicemente insegnare ai nostri figli il cibo, ci sono alcune cose che una mamma femminista dirà assolutamente, e alcune cose che una mamma femminista rifiuterà di dire.

E quando si tratta di stabilire sane abitudini alimentari, l'elenco delle cose che una mamma femminista non direbbe mai è, beh, dannatamente lungo. Onestamente non mi ero reso conto di quanto avrei assolutamente rifiutato di dire a mio figlio, finché non l'avessi avuto. Come orgogliosa femminista, pensavo che avrei avuto così tanto da dirgli. Ora, sto realizzando che mentre continua a imparare e crescere e navigare nel mondo che lo circonda, sto dicendo di meno e sto modificando così tanto di ciò che la nostra cultura ci dice (attraverso l'intrattenimento, i messaggi e ogni altro mezzo che potresti possibilmente pensare) sul quotidiano. Grazie a una società prevalentemente patriarcale che è fortemente intenzionata a promuovere relazioni malsane con il cibo attraverso aspettative di bellezza non realistiche, il modo in cui parliamo di cibo in giro e ai nostri figli stabilirà come trattano il cibo in futuro. Il tipo di corpo descritto nella pubblicità come "ideale", è posseduto naturalmente solo dal 5% delle donne americane. Tuttavia, queste immagini bombardano i nostri figli fino alla nausea e sono facilmente il motivo per cui il 47% delle ragazze della 5a-12a elementare ha dichiarato di voler perdere peso a causa delle immagini delle riviste. E, naturalmente, non sono solo le giovani donne a soffrire; i giovani sono tenuti a aspettative del corpo non realistiche in nome della mascolinità e della "tenacia". Un uomo su cinque ora soffre di un disturbo alimentare e gli esperti puntano rapidamente all'idea irraggiungibile del corpo "perfetto", come il motivo per cui uomini e donne stanno sviluppando abitudini alimentari non salutari, per non dire pericolose.

Questo è il motivo per cui ora, più che mai, le madri femministe sono attente a ciò che fanno e non dicono del cibo ai loro figli o anche in giro. Potremmo non essere in grado di proteggere i nostri figli da tutto, ma possiamo dare loro gli strumenti per proteggersi, rifiutando di dire queste 11 cose sul cibo:

Dire loro che il cibo è un "conforto"

Abbiamo tutti sentito il termine "cibo confortante", ma quello che potresti non sapere è che l'idea di usare il cibo per sorvegliare le tue emozioni è in realtà dannosa, non utile. Insegnare a tuo figlio che mangiare è una reazione necessaria allo stress, alla tristezza, alla rabbia o al dolore, potrebbe potenzialmente stabilire abitudini alimentari non salutari che potrebbero manifestarsi in un disturbo alimentare. In effetti, gli studi hanno dimostrato che i "cibi di conforto" in realtà peggiorano l'umore. L'obiettivo di ogni genitore è aiutare il proprio bambino a stabilire una relazione sana con il cibo, e ciò non può accadere se imparano a sostituire i sentimenti con la cucina.

Dicendoli che devono finire tutto il loro cibo

Obbligare tuo figlio a finire il pasto quando è pieno (o anche solo affermando che è pieno) non sta solo togliendo a tuo figlio la completa proprietà sul proprio corpo, ma sta anche stabilendo abitudini alimentari non salutari, come mangiare troppo. Ovviamente vuoi che il tuo bambino sia ben nutrito e vuoi che mangino qualcosa di sano invece di qualcosa di dolce. Tuttavia, quando ottieni le opzioni per il tuo bambino (cioè questo è ciò che è a tua disposizione, mangia ciò che puoi) invece di costringerlo a mangiare, getti le basi per un rapporto sano con il cibo.

Dire loro cose come "Un momento sulle labbra, per sempre sui fianchi"

Voglio dire onestamente, solo perché? Rima a parte, non c'è assolutamente alcun motivo per cui questo debba mai essere detto a un altro essere umano, e sicuramente mai a un bambino. Se permettiamo alle aspettative di bellezza non realistiche della nostra società di penetrare nella psiche dei nostri figli attraverso le nostre stesse paure e autocoscienza, le stiamo preparando per una vita di odio per se stessi.

Dicendoli che la loro sorella / fratello sta mangiando, quindi perché non sei tu?

Ogni bambino è diverso e questo include sicuramente i fratelli. Solo perché un fratello mangia ad un ritmo più alto dell'altro, non significa che c'è qualcosa di sbagliato in uno o entrambi. Inoltre, non è salutare mettere due fratelli l'uno contro l'altro e sottolineare che un fratello sta facendo quello che vuoi che faccia, ma l'altro no, aiuterà solo i tuoi figli a diventare nemici mortali che si vedono come competizione, piuttosto dell'amore dei fratelli che si sosterranno sempre l'un l'altro. (Davvero, succede.)

Dicendoli che sono un mangiatore esigente

Un bambino che è un mangiatore "esigente" è in realtà una fase normale del loro sviluppo, quindi etichettarli come "esigenti" non fa altro che renderli autocoscienti di un comportamento molto naturale e necessario. Quindi, invece di evidenziare un comportamento negativo, attirare l'attenzione sul positivo. Ad esempio, elogia il tuo bambino per aver mangiato ciò che ha consumato e lavora per rendere il mangiare un'esperienza piacevole invece di quella piena di ansia.

Dire loro "buon lavoro" quando hanno avuto più da mangiare rispetto al solito

È difficile, sarò il primo ad ammetterlo. Vuoi lodare i tuoi figli per aver fatto bene, soprattutto se ciò significa che stanno mangiando una notevole quantità di cibo, e soprattutto se quel cibo è di una varietà sana. Allo stesso tempo, non vuoi stabilire uno schema che suggerisca ai tuoi figli che ricevono elogi o adorazione ogni volta che mangiano troppo o semplicemente mangiano di più. È importante che i bambini non imparino che la quantità è più importante dell'appetito reale, poiché l'appetito può e certamente varia da pasto a pasto. Quindi, invece, perché non provare a lodarli ogni volta che mangiano, a prescindere.

Dicendo loro che se fanno "questo", possono mangiare "quello"

L'utilizzo del cibo come ricompensa può indovinare stabilire abitudini alimentari non salutari. Mentre il cibo è sicuramente un piacere, è anche una necessità. Ne hai davvero bisogno per sopravvivere. Gli studi hanno dimostrato che le persone cresciute con il cibo come ricompensa, avevano maggiori probabilità di finire per abbuffarsi e / o dieta estrema.

In conclusione: il cibo non è qualcosa che dovresti ottenere per essere "buono". Il cibo è qualcosa che dovresti avere perché devi averlo. Non è qualcosa che dovresti limitare fino a quando non realizzi quell'unica cosa o acquisisci quell'altra cosa.

Dire loro che un cibo è "cattivo" per loro

Non ci sono cibi "cattivi". Ci sono alimenti "malsani" e ci sono alimenti che non hanno tanti benefici come gli altri, ma non sono intrinsecamente "cattivi". È particolarmente dannoso descrivere i dolci o i cibi notoriamente soddisfacenti come "cattivi", poiché essenzialmente stai dicendo a tuo figlio che il piacere (il suo piacere, più specificamente) è cattivo. L'ultima cosa che vuoi fare è stabilire un senso di giudizio sull'atto del mangiare. Quindi, invece di dire a tuo figlio che un cibo è "cattivo", puoi spiegare loro che ci sono alcuni cibi che puoi sempre mangiare e alcuni cibi che conservi in ​​occasioni speciali.

Che un particolare tipo di cibo sia "lordo"

Descrivere un alimento come "disgustoso" intorno a tuo figlio, indubbiamente modellerà ciò che provano per quel particolare oggetto. Potresti non apprezzare le carote o gli spinaci, ma per stabilire abitudini alimentari sane per il tuo bambino, devi imitarle da solo. Dire a tuo figlio che qualcosa è "disgustoso", o dire che qualcosa è disgustoso intorno a loro, reprimerà la sua curiosità e impedirà loro di espandersi e provare nuovi cibi provenienti da culture diverse. (E, voglio dire, provare nuovi pasti è facilmente la parte migliore del mangiare.)

Che dovranno "lavorare" sul loro cibo

Insegnare a tuo figlio a "contare le calorie" stabilendo per quanto tempo dovrebbero allenarsi o "stare fuori" o "correre in giro" per combattere qualunque cosa abbiano messo nel loro corpo, non è salutare. Non è un segreto che i bambini hanno bisogno di esercizio fisico, e non è un segreto che i bambini hanno bisogno di cibo. Non devono essere costantemente consapevoli di quante calorie stanno consumando o quanto peso stanno guadagnando; questo è il sottoprodotto di una cultura superficiale che si preoccupa dell'aspetto più di quanto gli interessi della salute.

Che le donne siano le uniche persone responsabili della produzione di alimenti

I tempi per stabilire stereotipi di genere obsoleti sono finiti, amico mio. Una madre femminista non dirà mai ai suoi figli che le donne, e solo le donne, sono responsabili della creazione di pasti o di servire i pasti o di fare le pulizie dopo i pasti. Tutti devono mangiare, quindi tutti (genere maledetto) devono imparare a provvedere a se stessi, cucinare per se stessi e mangiare bene per il proprio corpo specifico e meravigliosamente unico.