Sommario:
- 1. Tè allo zenzero
- 2. Tè al fieno greco
- 3. Tè al finocchio
- 4. Tè di semi di aneto
- 5. Succo di carota
- 6. Succo di albicocca
- 7. Tè di erba medica
- 8. Tè di cardo benedetto
- 9. Latte di mandorle
- 10. Rue Tea di capra
- 11. Acqua
Se solo l'allattamento al seno fosse facile per tutte le mamme come la natura voleva che fosse. Non sarebbe bello che il tuo bambino si aggrappasse immediatamente come un professionista e che la tua scorta di latte fosse sempre perfettamente regolata? Purtroppo, non è così semplice per molte mamme. Sicuramente non è stato facile per me. Ho lottato con la mia scorta di latte e quando tutto il resto ha fallito, ho cercato cose da bere per facilitare l'allattamento.
Molte mamme che allattano e che hanno difficoltà discuteranno con i galattagoghi di erbe o di prescrizione - una sostanza che aumenta l'apporto di latte - con i loro medici. Poiché tutto ciò che ingerisci ha il potenziale di presentarsi nel latte materno e influire sul bambino, è importante non prendere nulla, sia esso considerato a base di erbe, organico, naturale, ecc., Senza prima parlare con un operatore sanitario. "Spesso si presume che, poiché le erbe sono naturali, sono sicure", ha scritto il dottor Jay Gordon, membro dell'American Academy of Pediatrics, sul suo sito. "Questo non è sempre il caso, e in effetti alcune erbe possono essere piuttosto pericolose."
Gordon è un sostenitore dei galattagoghi, ma solo come ultima risorsa per le mamme che hanno davvero bisogno di aiuto con la loro scorta. Ti consiglia invece di assicurarti di non limitare inavvertitamente la tua scorta di latte facendo cose come indossare un reggiseno troppo stretto, dormire a pancia in giù, fumare, assumere farmaci allergici o non allattare e pompare abbastanza spesso.
Se stai facendo tutto ciò che è raccomandato e hai ancora una scorta scarsa, ecco alcune cose che potresti essere in grado di bere per rendere più facile l'allattamento al seno - a condizione che tu ottenga prima il medico.
1. Tè allo zenzero
Secondo Mom Junction, lo zenzero aiuta ad aumentare la produzione di latte materno. Puoi bere tè allo zenzero commercialmente o immergere una fetta o due di zenzero in acqua calda per alcuni minuti per crearne uno tuo.
2. Tè al fieno greco
Bere tè al fieno greco può aumentare il volume del latte, secondo WebMD. Ci sono diversi tè commerciali al fieno greco disponibili oppure puoi cercare ricette fatte in casa usando semi di fieno greco tritati in acqua bollente. Gordon ha avvertito che il fieno greco può influenzare i livelli di zucchero nel sangue e le madri che allattano con ipoglicemia o diabete devono guardare i livelli di zucchero nel sangue se usano il fieno greco.
3. Tè al finocchio
Come Kelly Bonyata, consulente per l'allattamento al seno e l'allattamento, ha detto a Kelly Mom, il finocchio viene talvolta usato per provocare delusione del latte. Gordon ha avvertito che il finocchio contiene fitoestrogeni che possono avere un effetto negativo sulla tua scorta se presi in eccesso.
4. Tè di semi di aneto
Gordon ha scritto sul suo sito che le mamme possono preparare un tè usando semi di aneto o cospargere i semi crudi durante i pasti.
5. Succo di carota
Secondo Just Mommies, le carote contengono fitoestrogeni, beta-carotene e vitamina A, che possono fornire un po 'di energia extra necessaria alle donne che allattano e possono migliorare la fornitura di latte materno. Ricorda che i fitoestrogeni possono essere dannosi per l'apporto di latte se assunto in eccesso.
6. Succo di albicocca
Le albicocche sono considerate un superalimento per l'allattamento al seno secondo The Bump, poiché bere succo di albicocca può aumentare la prolattina, l'ormone che dice al tuo corpo di produrre latte.
7. Tè di erba medica
L'erba medica è stata utilizzata per aumentare l'approvvigionamento di latte per molti anni, secondo Very Well. Un tè può essere preparato usando le foglie anziché il germoglio. Il sito ha raccomandato di introdurre gradualmente l'erba medica poiché può causare diarrea nella mamma, nel bambino o in entrambi.
8. Tè di cardo benedetto
Il cardo benedetto lavora per aumentare l'apporto di latte se usato in combinazione con altre erbe come il fieno greco secondo Very Well. Un tè può essere preparato mettendo uno o due cucchiaini di cardo benedetto essiccato in una tazza di acqua bollente, ma benissimo ha avvertito che il sapore è amaro.
9. Latte di mandorle
Molto bene anche notato che molte mamme che allattano bevono latte di mandorle per aumentare la cremosità, la dolcezza e la quantità del loro latte materno.
10. Rue Tea di capra
La ruta di capra è considerata una galattagoga, ma molto bene ha avvertito di non usare la pianta di ruta fresca di capra perché è considerata tossica. La pianta essiccata, tuttavia, può essere utilizzata come tè per aumentare l'apporto di latte.
11. Acqua
Questa è probabilmente la cosa più semplice e sicura che puoi bere per facilitare l'allattamento. Gordon ha raccomandato a tutte le mamme che allattano di bere almeno 64 once di acqua al giorno. Le mamme che non bevono abbastanza acqua possono essere stitiche, stanche e avere difficoltà a concentrarsi secondo il dottor Sears. Questo può rendere l'allattamento molto più difficile di quanto debba essere.
