11 passaggi per terminare un'amicizia tossica in modo da poter passare dalla ferita

Rompere con un amico è altrettanto difficile - se non di più - che rompere con un altro significativo. Devi affrontare tutti quei sentimenti feriti, lacrime, la divisione dei beni comuni e le difficoltà di andare avanti. Ma a volte, è necessario porre fine a un'amicizia per preservare la propria felicità.

Se hai un amico che ti fa costantemente sentire male con te stesso, ti tradisce o ti provoca più stress che soddisfazione, potresti dover considerare di lasciarla andare. Identificare un'amicizia tossica non è sempre facile, ma se hai capito che il tuo amico è, infatti, tossico, è importante rompere i legami. Non c'è bisogno di fare più danni mentali ed emotivi a te stesso cercando di salvare una relazione con qualcuno che ha una cattiva influenza sulla tua vita.

Allora, qual è il modo corretto di concludere un'amicizia? L'ultima cosa che vuoi fare è semplicemente fantasma di qualcuno. Non solo è inefficace, è anche maleducato. Non vuoi sprofondare al suo livello. E, soprattutto se era la tua migliore amica, è importante avere una conversazione su quello che è successo. Ti meriti la possibilità di dire ciò che senti, così come l'opportunità di chiudere.

Avere quella conversazione, tuttavia, può essere molto difficile. Confronti e rotture sono sempre difficili, e quando devi averne uno con il tuo migliore amico è ancora peggio. Se vuoi essere in grado di passare dall'amicizia in modo sano, devi sapere come navigare la situazione.

1. Pianifica ciò che stai per dire

Rompere con il tuo migliore amico non sarà facile. Per aiutare con la conversazione, considera di scrivere una sceneggiatura (o almeno, prendere appunti) di ciò che vuoi dire. Questo ti aiuterà a rimanere in pista e anche a prepararti per un potenziale contraccolpo.

2. Sii gentile

Le rotture sono difficili, sia con una SO che una BFF. Ed è sempre più difficile per la persona con cui si sta rompendo, quindi assicurati di farlo in modo comprensivo. Più sei gentile, meglio reagirà alla situazione. E se inizia ad arrabbiarsi, mantieni la calma. Se ti arrabbi in cambio, la discussione si trasformerà in una rissa.

3. Dì la verità

L'onestà è davvero la migliore politica. E anche se non vuoi solo diluirla con un elenco delle sue peggiori qualità, non evitarti completamente dai fatti. Spiegale perché senti il ​​bisogno di porre fine all'amicizia e dille che la relazione non è più salutare o positiva per te. In questo modo, forse sarà in grado di imparare dalle sue azioni.

4. Non incolparla

Anche se sai che il deterioramento della tua amicizia è interamente colpa sua, non dare la colpa. Se la accusa di essere la metà tossica del tuo duo, andrà immediatamente sulla difensiva, il che renderà ancora più difficile comunicare o ragionare con lei. Naturalmente, non devi assumerti la colpa da solo - metti le cose in termini più generali. Quindi, invece di "Sei un cattivo amico", prova "Non stiamo più ingranando" o "Sento che la nostra relazione mi sta causando più dolore che gioia".

5. Suggerisci una pausa

Sentire che vuoi interrompere completamente la tua amicizia sarà probabilmente molto difficile per il tuo migliore amico. Dire che vuoi fare una pausa ammorbidisce il colpo, offrendo comunque un finale. Lascia anche la possibilità di riaccendere l'amicizia se è in grado di vedere l'errore dei suoi modi e lavorare per diventare un'amica migliore.

6. Renderlo una pausa pulita

Una volta che hai stabilito che finirai la relazione, finiscila effettivamente. Non mandare messaggi o chiamarla, non incontrarti per un caffè una settimana dopo. Lontano dagli occhi, lontano dal cuore. Sarà molto più facile per entrambi piangere la perdita della tua amicizia se non sei nelle reciproche orbite.

7. Non seguirla mai

Proprio come è una cattiva idea perseguitare un ex amante, è anche una cattiva idea tenere d'occhio un ex amico. I social media dipingono un'immagine molto compromessa della vita di qualcuno - mostrando solo i momenti migliori e più degni di Instagram della loro settimana. Vedere questa versione attentamente curata della vita del tuo amico ti farà solo sentire male con te stesso e potrebbe farti considerare di contattarla, solo per lasciarti di nuovo del male.

8. Non dividere gli amici in comune

Non litigare per i tuoi amici comuni. Questo è un problema tra te e lei, e nessun altro deve essere coinvolto. Anche se le altre amiche vogliono chiacchierare di quello che è successo, rifiutate rispettosamente. Spiega in modo molto imparziale cosa è successo: "La nostra relazione era diventata malsana, e mi stavo facendo male / tradito / usato troppo", e poi interrompi la conversazione. È la cosa matura da fare e i tuoi altri amici ti ammireranno per questo.

9. … E chiedi a quegli amici di essere rispettosi

Fai sapere agli altri tuoi amici cosa è successo e chiedi loro di capire la situazione. Di 'loro che probabilmente non parteciperai ad eventi a cui parteciperà, e che per il momento è importante mantenere le distanze. Ma fai anche sapere loro che non vuoi perderli come amici e fai uno sforzo per vederli senza che lei ci sia.

10. Backpedal se non accetterà la rottura

A volte le persone semplicemente non smettono. Anche se hai finito l'amicizia, potrebbe non essere disposta ad accettarlo. Se questo è il caso, e non riesci a purificarti completamente da lei, allora avvia la relazione. Smetti di contattarla e quando ti raggiunge, sii gentile ma distante. Comprendi nella tua mente che questa amicizia non esiste più e che è solo una vecchia conoscenza che ti contatta ancora. Non darle più il potere o l'importanza di essere il tuo migliore amico.

11. Sii civile

La fine della tua amicizia non deve essere la terza guerra mondiale, ma ha il potenziale per esserlo. Cerca di non combattere, e quando la vedi dopo il fatto, fai del tuo meglio per essere educato. Sarà sicuramente difficile trattare qualcuno che ti abbia fatto del male, ma essere la persona più grande. Meno drammatica è la situazione, più facile sarà la tua transizione dall'amicizia. Sarai in grado di andare avanti e di essere una persona più felice, non più influenzata dai suoi comportamenti tossici.