11 Ragioni per fare sesso, anche se sei stanco

È la fine di un'altra lunga giornata. Il tuo cervello risuona con i rumori dei compiti che hai dovuto abbandonare e non vuoi altro che collassare nel sonno finché puoi permetterti di dormire stanotte. Ma può valere la pena aspettare almeno qualche minuto in più prima di chiudere gli occhi per la sera, perché ci sono ragioni per fare sesso anche se sei stanco.

Scherzi a parte, potrebbe valere la pena dedicare del sesso al vecchio college. I benefici fisici, emotivi e di salute sono difficili da sopravvalutare. Quindi, anche nei giorni in cui ti senti eccezionalmente fatiscente, è intelligente fare qualche minuto per il sesso. Che tu stia volando da solo o dormendo con un partner, puoi raccogliere alcuni seri aumenti dell'umore da un po 'di amore. Ehi, puoi sempre andare a dormire subito dopo, quindi è davvero una situazione vantaggiosa per tutti.

La tua salute, il tuo umore e persino la tua relazione possono trarre alcuni seri benefici dal sesso regolare, quindi potrebbe essere una buona chiamata prenderla anche nei giorni in cui sei esausto. Anche se il resto della giornata è stato stressante e drenante, almeno avrai qualche minuto per entrare in contatto con il tuo corpo e il tuo partner. Continua a leggere per imparare i numerosi vantaggi di potenziare la tua fatica e diventare vivace.

1. Aumenta il piacere

Per prima cosa: il sesso dovrebbe essere piacevole per te e per tutti i partner che hanno la fortuna di condividere il tuo letto. Quindi quale potrebbe essere un modo migliore per contrastare una lunga giornata? Puoi almeno aspettare qualche minuto piacevole prima di addormentarti.

2. Ti aiuta a dormire meglio

Ehi, perché non assicurarti di avere un ottimo riposo notturno quando sei pronto per andare a letto? Come spiegato in Salute, il sesso rilascia l'ormone prolattina, che può aiutarti a rilassarti in un piacevole sonno notturno. Vale la pena di dormire meglio.

3. Allevia lo stress

Le probabilità sono che essere stanchi e stressati vada di pari passo. Ma secondo le donne in buona salute, il sesso è un'eccellente forma di sollievo dallo stress. Perché non concederti qualche momento per rilassarti con il tuo SO o l'atmosfera preferita prima di addormentarti?

4. Aiuta te e il tuo legame SO

Se tu e il tuo partner avete problemi a riconnettervi dopo una giornata intensa, allora un gioco può aiutarvi a ricordare cosa vi ha riunito in coppia. Come notato in Your Tango, il sesso ti aiuta a legare in coppia grazie al rilascio di ossitocina. È un modo semplice per stare vicini, non importa quanto sia frenetica la tua vita.

5. Mantiene il cuore sano

Anche il sesso può aiutare la salute del tuo cuore. L'abbassamento della pressione sanguigna, lo stress ridotto e il miglioramento della salute emotiva associati a una buona vita sessuale potrebbero aiutare a mantenere il battito cardiaco forte, secondo la salute quotidiana. Ci sono modi peggiori per rimanere in salute, giusto?

6. Aumenta il tuo sistema immunitario

Se sei un po 'un matto della salute, allora questa sarà una gradita notizia. Il sesso regolare potrebbe aiutare a rafforzare il sistema immunitario, come riportato da Psychology Today, in parte perché ti aiuta a rilassarti e aumenta il legame sociale. Inoltre, è circa cento volte più divertente rispetto all'assunzione di un multivitaminico.

7. Migliora il tuo umore

Quando sei stanco, è probabile che il tuo umore sia piuttosto sfilacciato e schifoso. Ma un pisolino per adulti può aiutare a trasformare quel cipiglio in un sorriso. Il sesso rilascia dopamina, che illumina il centro di ricompensa del tuo cervello, come spiegato da Health. È una soluzione rapida per il cattivo umore.

8. Raddoppia come esercizio

Certo, non sostituirà la tua normale classe di spin. Ma secondo WebMD, il sesso è davvero una forma di esercizio. Tuttavia, potrebbe essere necessario trovare un modo creativo per accedere a Fitbit.

9. Allevia il dolore

Anche se hai letteralmente mal di testa, il tuo corpo stanco e dolorante potrebbe sentirsi meglio dopo un gioco nel sacco. Secondo Psychology Today, il sesso in genere scatena l'ormone ossitocina, che ha la capacità di ridurre le percezioni del dolore. Quindi un rapido può essere proprio quello che il medico ha ordinato.

10. Dà un impulso alla tua libido

A volte il modo migliore per far ripartire la tua libido è fare più sesso. Le donne hanno una connessione sia fisica che mentale a desiderare più sesso quando fanno più sesso, come spiegato da Mercola, perché i rapporti regolari aiutano ad aumentare la lubrificazione del corpo, l'elasticità e altre risposte che rendono piacevole il sesso. In questo modo, probabilmente avrai meno problemi a metterti in vena per il tuo prossimo round.