10 lotte che dovrai affrontare quando vai da un consulente di relazione con il tuo partner

Non c'è vergogna nell'andare in terapia. Dovrei sapere, sono un terapista. Tuttavia, sono originario del Midwest, dove "terapia" è praticamente una parolaccia. Ci vai solo se sei costretto a farlo o sei pronto per un'istituzione. Le persone che sono "deboli" vanno dai terapisti, o almeno è quello che la maggior parte dei messaggi erano dove sono cresciuto. So che la mia non è l'unica educazione che instilla quei messaggi dannosi. La verità è che chiunque, in particolare le coppie, può beneficiare della consulenza. Tuttavia, è necessario affrontare le difficoltà di andare da un consulente di relazione con il proprio partner al fine di godere dei benefici.

Portiamo tutti il ​​nostro " ismo emotivo " nelle relazioni, e non c'è vergogna nel riconoscerlo. In base alla mia esperienza monogama personale a lungo termine, direi effettivamente che se desideri il rapporto più profondo, più puro, più leale e gratificante possibile con il tuo partner, è meglio non solo riconoscere quel bagaglio ma disimballarlo insieme. Non sto dicendo che hai bisogno di consulenza per arrivare in quel posto con il tuo partner, ma sicuramente non fa male. È anche meglio andare in consulenza per far crescere la tua relazione piuttosto che aspettare che qualcosa non vada davvero male nella tua relazione.

La mia compagna e io abbiamo fatto consulenza insieme otto anni fa, una volta, e continuiamo a usare le abilità apprese in quelle sessioni. Detto questo, è giusto prepararti. Se stai pensando di fare questo passo successivo e approfondito nella tua relazione, dovresti conoscere le potenziali difficoltà di andare da un consulente per le relazioni con il tuo partner.

Quando si accetta di non parlarne "

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Se sei come noi, abbiamo deciso che c'era l'unica "cosa" di cui non avremmo parlato in terapia. Non ricordo nemmeno cosa fosse adesso, a essere sincero. Non sono sicuro di ciò che speravamo di ottenere perché ovviamente so se non puoi parlare onestamente della tua relazione, nulla cambierà. È esattamente quello che è successo anche. La prima sessione dopo aver concordato di non parlarne "è stata la prima sessione di cui abbiamo assolutamente parlato di" esso ".

Quando devi essere paziente

Tutte le coppie hanno una sorta di dinamica in cui un partner porta più del carico emotivo rispetto all'altro. Non è un giudizio, è solo il modo in cui gli esseri umani si presentano. Inevitabilmente, i tuoi stili di interazione erano condizionati in modo diverso. Ognuno dei tuoi bagagli emotivi, per così dire, si manifesta nella tua relazione e questo non può fare a meno di presentarsi in terapia.

Avevamo un terapista per coppie fantastiche. Tuttavia, non solo ero nella professione, ma il mio partner non era mai andato in terapia prima. Se assomigli al mio partner, potresti non sapere che esiste una certa abilità nell'essere un cliente in terapia. Non solo esci dall'utero sapendo come essere un cliente della terapia. Quindi devi concedere un po 'di tempo per l'apprendimento e la quantità necessaria potrebbe differire per entrambi. Essere pazientare.

Quando agisci come mediatore

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Durante la conoscenza della parte della nostra consulenza di coppia, ho assunto il ruolo di mediazione e difesa delle esigenze del mio partner. Lo so, lo so, controllo molto? Ricordi quando ho detto che le tue dinamiche relazionali appariranno nella stanza del counselling? Bene, questo è uno dei nostri. Sono quello con intelligenza emotiva. Il mio partner, essendo nello spettro dell'autismo, ha difficoltà a connettersi rapidamente con altre persone. Certamente, mandare in onda le parti più vulnerabili di te in una sessione di terapia di un'ora può essere una sfida per chiunque. Le cose che i consulenti normalmente incoraggiano, come il contatto visivo, non sono sempre possibili per qualcuno dello spettro.

Ho trascorso molte delle prime sessioni a mediare sulla loro relazione in modo che potessero capire come comunicare tra loro e il consulente potrebbe quindi insegnarci come comunicare meglio tra loro.

Questo non è qualcosa che consiglierei a lungo termine in una relazione di consulenza di coppia, ma è necessaria pazienza quando si inizia.

Quando devi portare tuo figlio

Non riesci a trovare una babysitter e devi portare tuo figlio. Quindi, anche se il bambino ha meno di 2 anni, parli ancora in codice per un'ora intera. Quando il tuo partner è come il mio e tutto deve essere in bianco e nero, questo è così improduttivo.

Quando torni alla "vita reale"

La maggior parte del lavoro avviene tra sessioni di consulenza di coppia. Quindi non solo devi andare al nocciolo della sessione con uno sconosciuto, ma devi tenerlo a casa. (Forse ancora più terrificante senza che lo sconosciuto ti guidi, onestamente).

Quando devi immergerti

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Il consulente vedrà tutte le tue ferite e le difese che vuoi mantenere segrete, quindi probabilmente le supererà con la massima facilità. Questa è AF difficile e facilmente una delle cose più difficili che tu debba mai fare. Tuttavia, al fine di raccogliere i numerosi vantaggi della consulenza è necessario far entrare il consulente. Periodo. Fine della storia. Lascia cadere le difese e tuffati nel profondo.

Quando potresti ferire i sentimenti del tuo partner

Una potenziale sfida è la quantità di informazioni che ora avrai sul tuo partner. Nei momenti di rabbia hai tutte queste munizioni. Ascolta, però. Questo è importante. Non devi usarlo. Non mai.

Ovviamente non vogliamo ferire i nostri partner, non proprio. Tuttavia, nella rabbia a volte pensi di voler ferire le persone che ami.

Se ci vai, e rompi lo spazio sacro che è la stanza della consulenza, in realtà non c'è alcun ritorno da essa. Se vuoi crescita e connessione devi lasciar andare la piccola vendetta e la paura.

Quando chiudi le uscite

Chiudere le uscite nella consulenza relazionale significa che ognuno di voi si impegnerà a non andarsene. Sei in questa vita e relazione insieme. Farai questo lavoro a volte spaventoso e disordinato in terapia insieme. Nessuno di voi sta andando da nessuna parte.

AF spaventoso per esserci dentro completamente e senza vie di fuga.

Il tuo consulente ti chiederà di farlo, comunque, non importa quanto sia spaventoso. Per essere pienamente presenti nella consulenza di coppia, abbiamo dovuto impegnarci con noi stessi e con gli altri affinché lavorassimo su qualunque cosa succeda. Andarsene non era un'opzione. *

* Il pezzo finale di chiusura non è appropriato nelle relazioni abusive.

Quando ti apri

Aprirsi per mostrare il tuo ventre molle a un altro essere umano è così doloroso, anche se quella persona è il tuo partner nella vita. Forse soprattutto se quella persona è il tuo partner nella vita.

È così necessario mostrarti pienamente e fare in modo che il tuo partner faccia lo stesso, se ciò che cerchi è una relazione fiduciosa, amorevole e aperta. La vulnerabilità, quando lo fai per la prima volta, sembra che potresti morire. Ma non morirai. E l'altra parte non vale tanto il rischio?

Quando la consulenza è un successo

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Ora devi essere preparato. C'è una ragione per cui "stai attento a ciò che desideri" è un vecchio adagio. Quando la consulenza è un successo hai quella relazione onesta e autentica che desideravi. Ora quel livello di vulnerabilità sotto la pancia è una sfida costante per tenere il passo. Puoi lasciarlo scivolare, tornare alla vita di tutti i giorni, vivendo fianco a fianco ma non vedendoti davvero la vita. Ma saprete entrambi quale potrebbe essere la vostra connessione, quindi è probabile che nessuno di voi sia soddisfatto di questo ritorno allo status quo.

La connessione costante richiede lavoro emotivo, centralità del presente e volontà di ciascuno di voi di sembrare stupidi, vulnerabili e amarsi l'un l'altro, qualunque cosa accada.

Non è cosa da poco, certo. Tuttavia, se tu e il tuo partner siete qualcosa come me e il mio partner, il rimborso non ha prezzo.