Sommario:
- 1. Metti uno spuntino sul comodino prima di dormire
- 9. Prendi tutti i tuoi appuntamenti prenatali in una volta
- 10. Distrarre te stesso dal dover fare pipì
Cerchiamo di essere reali: sappiamo tutti che gli "hack" di base come i cuscini ti aiuteranno a dormire meglio la notte, strofinare il corpo o l'olio di cocco sulla tua pelle in continua espansione è un must, e sì, quella fascia per il ventre è tanto utile quanto sembra. Quello che le mamme che si aspettano davvero di sapere sono quegli hack di gravidanza che nessuno ti dice. Sai, quelli che non sono così evidenti e che le donne non hanno nemmeno capito quando erano incinte la prima volta. Quindi, se pensi di aver letto ogni suggerimento nel libro, in realtà ce ne sono alcuni che potresti non conoscere ancora.
Che sia la tua prima gravidanza o la terza, essere una mamma in attesa non è una passeggiata nel parco. È un lavoro duro. È probabile che sentirai un numero qualsiasi (se non tutti) di sintomi che derivano dalla crescita di un bambino nel tuo corpo in qualche o ogni momento della gravidanza. Dall'esaurimento e la fame estrema alle fluttuazioni ormonali e ai dolori fisici, l'elenco sembra davvero infinito.
Onestamente, non ci sono mai abbastanza suggerimenti utili per alleviare tutti i problemi di gravidanza, ma ci sono alcuni suggerimenti che renderanno alcuni di quelli insopportabili un po 'di più, beh, sofferenti. Non ti conosco, ma durante la mia seconda gravidanza c'è stato un punto in cui avrei provato qualsiasi trucco da qualsiasi libro per aiutarmi con alcuni dei miei sintomi. Anche tu potresti trovare un trucco alternativo ma legittimo per affrontare con grazia la tua gravidanza una manna dal cielo. E sei fortunato perché ci sono un sacco di hack per la gravidanza freschi e unici da controllare qui.
1. Metti uno spuntino sul comodino prima di dormire
Hai sentito parlare del nastro Kinesio? Non avevo. Fondamentalmente, è un nastro utilizzato dagli atleti che si stanno riprendendo da lesioni per alleviare il dolore. Si scopre che puoi usarlo anche per supportare il tuo pancione. Guarda il dott. Mackenzie Burgei della chiropratica della famiglia e dello sport del Wisconsin nel video qui sopra per scoprire come utilizzare il nastro a tuo vantaggio.
9. Prendi tutti i tuoi appuntamenti prenatali in una volta
GiphyParte dello stress della pianificazione degli appuntamenti sta incontrando conflitti, uffici prenotati o non vedendo l'OB-GYN desiderato. Per evitare lo stress, è necessario prenotare tutti gli appuntamenti prenatali alla prima visita, secondo PopSugar. In questo modo puoi bloccare il tempo di conseguenza dalla tua parte, ottenendo anche i tempi e i medici che preferisci.
10. Distrarre te stesso dal dover fare pipì
GiphyIn un'intervista con The List, la doula della nascita e l'educatrice per la preparazione dei bambini Bailey Gaddis hanno affermato che le donne incinte devono fare pipì di più quando sono intrappolate in macchina, in una riunione, in un negozio o in qualsiasi altro bagno non sono facili accessibile. Gaddis ha condiviso che puoi "attirare l'attenzione sul tuo braccio sfiorando leggermente la parte posteriore della punta delle dita sul braccio" e dovrebbe distrarti dall'improvvisa voglia di andare subito. Poiché questa tattica distoglie la tua attenzione dall'impulso di fare pipì, puoi dedicare il tuo tempo.
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