Quando porti a casa il tuo piccolo gruppo dall'ospedale, una delle prime cose che noterai è che al tuo bambino piace dormire. Molto. In effetti, al tuo bambino piacerà dormire così tanto che potresti chiederti se il tuo bambino dorme troppo. Esiste un bambino che dorme troppo? Il tuo bambino sta solo dormendo nella vita o è davvero stanco? Come fa un bambino a sapere che è stanco? Certo, ci sono segni che puoi cercare come genitore, ma come fa un bambino a riconoscere che hanno bisogno di dormire?
Quando i bambini nascono per la prima volta, sono praticamente sul pilota automatico quando si tratta di dormire. Anche se potresti pensare che dormano troppo, i genitori hanno notato che il corpo del tuo bambino sa quando è il momento di fare un pisolino. Questo si chiama la loro finestra di sonno. Parenting Science ha notato che il tuo bambino ha ritmi circadiani naturali, proprio come te. Ma non è sviluppato come quello di un adulto, motivo per cui il tuo bambino dormirà spesso per un'ora ogni due ore durante l'intera giornata. L'outlet ha riferito che la maggior parte dei bambini impiega circa 12 settimane per adattarsi ai ritmi diurni, che aiuteranno il tuo bambino a dormire tutta la notte. Ma poiché non si accontentano di questa produzione di melatonina diurna e del ritmo circadiano fino a circa 12 settimane, rende queste prime 12 settimane particolarmente importanti. Durante quelle prime settimane di vita, non vorrai perderti la finestra del sonno.
Ciò significa che devi essere pronto a fornire loro un buon ambiente per dormire, o rischiare di atterrare con un bambino sovrastimolato e stanco. E secondo il sito del sonno del bambino, una volta che il bambino è stanco, gli ormoni dello stress come il cortisolo e l'adrenalina inondano il flusso sanguigno del bambino e rendono ancora più difficile per il bambino rilassarsi e addormentarsi. "Se ti manca la 'finestra del sonno' di tuo figlio, quel momento naturale per dormire, il suo corpo non pomperà melatonina calmante" , ha detto ai genitori Kim West, autrice di La buonanotte della dormiente, Sonno stretto . "Invece, le sue ghiandole surrenali emetteranno una scarica di cortisolo, un ormone legato allo stress che sovrastimolerà il tuo bambino, lo renderà" cablato "e creerà un secondo vento."
Il bambino si stancherà gradualmente tra i pisolini man mano che crescono, ma secondo Raising Children, è normale che i neonati dormano anche se sono stati svegli solo per un'ora. Il sito ha raccomandato di prestare attenzione ai segni di sonnolenza del bambino in modo da poter ridurre la stimolazione e assestarli al sonno. I neonati possono tirarsi alle orecchie, sbadigliare, aggrottare le sopracciglia, succhiare le dita, contrarsi e persino avere difficoltà a concentrarsi quando iniziano a sentirsi assonnati. Se vedi uno di questi segni accendersi, è il corpo del tuo bambino che dice a te e al bambino che è tempo di fare un pisolino. Più ti eserciti a ridurre la stimolazione quando il bambino si addormenta, più facile sarà metterlo giù per i sonnellini e per la notte.
